Tanpa Daging casserole: resep dan tips memasak

Saat ini, pers sekuler dalam publikasi hanya berfokus pada pentingnya diet puasa. Ini benar-benar salah. Tentu saja, penggunaan makanan ringan, produk tanaman memerlukan pembersihan fisik tubuh, hilangnya kilo tambahan. Tapi puasa bukan diet debit. Ini mengasumsikan, pertama-tama, pemurnian moral. Puasa orang tidak hanya makan makanan ringan, tetapi juga untuk menyerah kebiasaan buruk, untuk mengontrol emosi mereka (misalnya, kemarahan), untuk menahan diri dari hiburan kekerasan.

Artikel ini akan menawarkan resep, seperti casserole, yang akan membantu untuk mempertahankan pos. Tetapi pada saat yang sama cocok untuk diet. Cukup setiap orang harus sadar membedakan antara konsep-konsep ini. Tanpa Daging casserole agak lezat dan memuaskan, meskipun senyum skeptis yang berpikir bahwa untuk menyiapkan makanan tanpa telur, lemak dan produk lain yang dilarang, adalah mustahil.

casserole tanpa daging dapat dibuat dari berbagai produk. Sebagai contoh, resep hidangan ikan. Anda akan membutuhkan 400 gram fillet ikan, kentang pound, 150 gram minyak nabati, 60 gram haluskan tomat, 100 gram bawang, peterseli (dua sendok makan), remah-remah roti, gula, garam, merah dan lada hitam. Anda perlu memotong irisan kentang dibersihkan dan dicuci. fillet ikan yang digoreng dengan minyak sayur. Bawang harus dipotong menjadi setengah cincin dan goreng dengan baik. Sekarang ambil loyang, sikat dengan minyak dan mulai menumpuk lapisan. paruh pertama kentang, tuangkan tomat pasta, gula dan rempah-rempah, kemudian ikan dengan saus bawang lagi, dan di atas segalanya menutup kentang yang tersisa dan ditaburi dengan remah roti. Dish perlu panggang dalam oven sampai matang. Sajikan dengan peterseli atau dill. Ternyata sangat lezat.

casserole tanpa daging dapat disiapkan dan sayuran. Berikut ini salah satu resep yang mungkin bermanfaat bagi Anda. Ambil biji berwarna, rendam dalam air selama tiga jam, lalu rebus sampai lunak. Berikutnya, itu harus keren tanpa menghapus dari wajan. Untuk mempersiapkan wortel saus mengambil dan bawang, cincang halus mereka dan tumis dalam minyak sayur. Menambahkan kepada mereka tomat segar, didihkan semuanya lima menit. Musim saus dengan gula, garam, menempatkan daun salam, dapat menambahkan sedikit tepung. Maka harus tuangkan ke dalam panci dengan kacang yang terletak di kaldu, semua campuran ini, taburi dengan bumbu dan mengirimkannya dalam oven sampai kecoklatan dari lapisan atas. casserole ini tanpa telur dapat hidangan cukup mandiri.

Dan di sini adalah resep untuk mereka yang tidak acuh tak acuh terhadap jamur. Umumnya casserole tanpa daging sering dibuat dari produk ini dalam kombinasi dengan kentang. Ternyata enak dan memuaskan. Ambil kentang kilogram, 300 gram jamur, buah zaitun 10, dua tomat, 200 gram brokoli, mayones tanpa lemak, minyak zaitun, kunyit, rempah-rempah Provence dan garam, satu bola. Rebus kentang, dimana air tambahkan kunyit. Kemudian Anda perlu membuat kentang tumbuk menipiskan kaldu yang itu dimasak. Jamur perlu potong-potong dan goreng dengan bumbu Provencal dalam minyak zaitun. Sekarang ambil formulir, menaruhnya kentang (sebagian ketiga) dari posisi teratas jamur, maka bawang, iris cincin tipis, kemudian - bagian lain dari mash, lapisan berikutnya - zaitun dan tomat (dipotong menjadi pelat). Pada akhirnya meletakkan sisa-sisa kentang tumbuk, grease itu dengan mayones sayuran, dan tempat di atas casserole brokoli, dan buah yang ditekan ke dalam kentang. casserole yang dihasilkan memiliki rasa yang sangat baik, aroma dan yang hanya ilahi.

Semua resep di atas dapat dianggap ramping. Selain itu, puding rendah kalori seperti, sehingga cocok dan asupan makanan. Anda hanya perlu mencoba mereka mempersiapkan. Sekarang Anda tidak lagi berpikir tanpa daging casserole - itu enak?