Kandungan kalori dari buah-buahan kering.

Lebih dari sekali tanpa kecuali, telah mendengar tentang kekuatan penyembuhan dari buah-buahan kering. Berulang kali semua mendengar dan buah-buahan kering yang digunakan dalam bisnis yang penting dan bertanggung jawab, penurunan berat badan. Bahkan balerina mencintai mereka, karena mereka menumpulkan rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk permen. Anda tidak dapat bertahan hidup dalam kasus ini berat badan sendiri: sangat rendah kandungan kalori dari buah-buahan kering. Mereka dapat dengan mudah diganti permen. Pertama, mereka jauh lebih sehat dan lebih bergizi. Kedua, isi kalori dari buah kering, meja yang tersedia pada jaringan sangat kecil, sehingga tidak ada kerusakan pada sosok mereka tidak akan melakukannya.

Apakah benar bahwa buah kering sangat berguna? Apakah mereka begitu sedikit kalori yang dapat Anda gunakan mereka untuk menurunkan berat badan? Manfaat apa yang bisa diperoleh dari buah kering? Dalam semua hal ini kita akan mencoba untuk memahami.

Sebelum Anda mulai mencari di world wide web , perlu untuk mengetahui apa yang mereka masih berguna meja kalori buah kering. Jadi, setiap dokter dan ahli gizi akan memberitahu Anda bahwa itu adalah karbohidrat dalam bentuk murni. produk Tabel kalori menunjukkan bahwa kalori yang cukup kering buah untuk kelebihan berat badan. Namun, itu akan cukup untuk memuaskan rasa lapar Anda. Itulah mengapa beberapa orang sering makan buah kering, untuk memenangkan keinginan menggoda untuk makan permen. Mereka mulai makan lebih sedikit manis, dan, sebagai akibatnya, menurunkan berat badan ekstra terganggu. Terutama, jelas bahwa susu kental, cokelat dan karamel dengan semua permen lainnya tidak mengandung dalam komposisi adalah jumlah nutrisi dan vitamin seperti buah-buahan kering.

Tapi jangan berpikir bahwa, jika Anda ingin, Anda dapat setiap hari untuk duduk pada beberapa buah kering tanpa mengambil dalam salad makanan, sup, sereal dan sebagainya. Fakta bahwa dalam kasus seperti itu, Anda dijamin sakit perut. Berikutnya, kita akan menjelaskan bagaimana diet ini bisa bertahan. Ini harus bergantian apel, plum, aprikot, buah ara dan pir - dan kemudian di efek positif dari penurunan berat badan, Anda tidak bisa meragukan.

kandungan kalori dari buah kering rendah, sehingga mereka dapat dimakan dalam jumlah besar. Jika Anda bertanya ahli gizi Anda, ia tidak ragu-ragu untuk memberitahu Anda bahwa buah-buahan kering benar-benar produk alami. Setuju, sekarang tidak begitu mudah untuk membeli makanan organik, karena hampir semua dari mereka mengandung sejumlah besar unsur kimia yang berbeda yang kadang-kadang dapat membahayakan tubuh. Hal ini diketahui bahwa zat dan seperti bahan kimia tidak dicerna oleh tubuh secara keseluruhan - ada pembentukan racun yang menyebabkan masalah seperti obesitas. kandungan kalori dari buah-buahan kering dan properti lainnya membuat mereka produk tersebut, yang tidak hanya menghilangkan rasa lapar, tetapi dicerna oleh tubuh secara keseluruhan. Selain itu, mereka dapat memberikan tubuh Anda seluruh kompleks dari semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Itulah sebabnya buah-buahan kering adalah ajudan favorit dalam bisnis penurunan berat badan.

Jadi, sekali lagi pada kalori. kandungan kalori dari buah kering adalah 250-300 kalori. Jumlah paling minimal kalori yang ditemukan dalam apel. Dan jika kita berbicara tentang aprikot, tanggal atau kismis, ada banyak lagi - hingga 400 kalori. Ini akan menampilkan semua dari tabel makanan kalori yang dibuat oleh ahli gizi terkemuka.

Jadi, bagaimana biaya untuk menggunakan konten kalori rendah buah kering untuk tujuan penurunan berat badan? Jawabannya bisa menunggu lagi: adalah mungkin untuk mengikuti diet khusus. Hal ini sangat mudah. Hal ini diperlukan untuk mematuhi sekitar lima hari, pada saat yang sama perlu untuk makan buah hanya kering dan kacang. Pada siang hari, Anda dapat memanjakan diri dan teh atau kopi, bagaimanapun, adalah tidak ada gula dan dapat diragukan. Rahasia untuk diet ini adalah bahwa Anda akan mendapatkan dorongan energi dan kelincahan untuk sepanjang hari, tanpa menambahkan berat badan.