Jus segar - terkonsentrasi manfaat kesehatan.

Ini adalah pengetahuan umum bahwa di sebagian besar Rusia 7-8 bulan dalam setahun cuaca sangat parah. Sebuah konsekuensi langsung dari ini - kurangnya vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Defisit yang dihasilkan diperlukan untuk mengisi, terutama untuk anak-anak setiap hari, orang dengan organisme yang lemah, serta semua yang dengan cara apapun untuk memantau kesehatan Anda. Langkah-langkah yang dapat diambil untuk sangat berbeda - tergantung pada fitur. Jika Anda hari terlalu mahal dan sulit untuk makan buah-buahan dan sayuran segar, Anda dapat menggunakan vitamin sintetis yang ada di setiap apotek. Yang paling populer dan vitamin kompleks - "Alphabet", "Revit" Oligovit "dll Perlu dicatat bahwa konsumsi vitamin -. Kebutuhan, tentu saja, tidak pembawa rasa menyenangkan, meskipun ada" bayi "versi kompleks, hati-hati manis untuk anak Anda. Tetapi sumber lezat penuh dan yang paling penting, vitamin dan serat dapat menjadi sayuran sangat segar dan buah-buahan, termasuk jeruk tinggi vitamin C, buah delima, kaya akan antioksidan, mengandung tubuh membutuhkan kalori kedua, pisang, wortel dengan karoten yang berguna merupakan elemen penting yang dapat diperoleh dengan buah segar atau sayuran - .. Enzim Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa mereka mencegah penuaan dini pembuluh, kulit, membelah lemak konten yang paling terkonsentrasi dari jenis enzim diamati dalam nanas dan pepaya .. itu bromelain dan papain.

Benar musim dingin, akhir musim gugur dan musim semi di kota, mereka cukup mahal, tapi seperti kata pepatah, "Kesehatan pada uang tidak percaya." Mereka dapat dikonsumsi sebagai jus segar, atau segar mengandung substansi yang sama. Selain itu dapat menjadi semacam "campuran" dari, misalnya, apel dan wortel, dan itu akan sangat lezat dan sehat!

Anda dapat membeli jus segar di mal, tapi itu sangat mahal. 100-150 mililiter minuman ini akan dikenakan biaya 150-300 rubel. Oleh karena itu, solusi yang paling rasional adalah dengan membeli juicer modern. Anda dapat menikmati dan mengapung, tetapi pada saat itu, selama Anda memproses apa jumlah buah, yang diperlukan untuk mendapatkan segelas jus, sejumlah besar vitamin yang hilang. Semakin cepat untuk menggunakan sebagian dari jus yang dihasilkan, semakin besar kemungkinan untuk mendapatkan yang paling "dosis" vitamin. Harap dicatat bahwa model-model yang lebih tua vyzhimalok adalah kelemahan signifikan - sebagian besar dari vitamin yang hilang karena kontak dengan logam. Tapi sekarang produsen, untuk sebagian besar, masalah ini diselesaikan melalui penggunaan paduan, sedikit efek pada jus buah.

Jika Anda minum jus segar di moderasi dan dalam proporsi yang khusus, adalah mungkin untuk kehilangan sepuluh kilo tambahan. Ada banyak diet yang meresepkan penggunaan sayur dan buah dalam bentuk cair. Jus segar tidak cocok untuk melangsingkan semua, tetapi hanya jenis dan konsentrasi yang sangat penyerap, misalnya, bit, wortel atau apel tertentu.

Salah satu tindakan resep sederhana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan jus:

• memeras setengah jeruk;
• dengan tujuan yang sama untuk menggunakan dua buah apel;
• minum jus yang dihasilkan dalam campuran atau secara terpisah.

Yang tercantum di atas adalah baik, seperti biasa, memiliki nya "sisi gelap." Ada beberapa efek samping yang terjadi ketika sangat bersandar pada jus buah segar. Selalu diingat disangkal ini - "segala sesuatu di moderasi." Sekarang lebih lanjut tentang efek samping. Pertama, asam yang terkandung dalam jumlah besar jus dapat merusak enamel gigi, dan, karena itu, konsumsi yang tidak terkendali minuman tersebut dapat mengarah pada pengembangan kerusakan gigi karies. Selain itu, di beberapa jus, seperti apel, berisi sejumlah besar sukrosa dan asam yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan masalah dengan saluran pencernaan. Sebuah orang dengan penyakit berat seperti, misalnya, diabetes, penyakit ginjal dan gastrointestinal, harus diambil untuk jumlah jus dalam diet dengan hati-hati utama.

Tapi secara umum, harus diingat bahwa jus segar - kesehatan terkonsentrasi, dan karena itu hidup yang panjang dan bahagia.