Kiwi untuk menurunkan berat badan - diet dengan senang hati

Meski kiwi tidak tumbuh di wilayah kita, memang eksotik, kini kerap tampil di atas meja sebagai makanan penutup. Rasa indahnya yang indah jatuh cinta pada anak-anak dan orang dewasa. Ini tumbuh di Selandia Baru, dan, seperti yang Anda tahu, ini adalah negara dengan situasi ekologis yang menguntungkan, dan menghasilkan makanan dengan kualitas terbaik di sini. Nama tersebut menerima buahnya dengan nama seekor burung kecil, yang hanya ditemukan di Selandia Baru.

Tapi rasa buahnya tidak hanya dari buahnya, tapi juga memiliki satu khasiat yang berguna. Baru-baru ini, banyak wanita telah jatuh cinta dengan berbagai makanan buah, dan diet yang menggunakan buah kiwi eksotis tidak terkecuali. Menurunkan berat badan pada buah sangat bermanfaat bagi tubuh, karena buah kaya vitamin dan trace element. Mereka membantu membersihkan tubuh pelangsing dari racun dan radionuklida. Kiwi untuk menurunkan berat badan dalam hal ini hanyalah produk yang sangat diperlukan. Ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan imunitas tubuh manusia dan, karenanya, melindungi dari epidemi musiman influenza dan infeksi virus dan bakteri.

Antara lain, vitamin C, terkandung dalam buah, membantu hemopoiesis. Berguna sifat kiwi, serta kalium dan magnesium, yang merupakan bagian dari janin, mendukung jantung dan pembuluh darah kita dan mencegah penyakitnya. Buahnya adalah produk rendah kalori, yang sangat penting saat berdiet dengan tujuan menurunkan berat badan.

Setelah memutuskan untuk menggunakan kiwi untuk menurunkan berat badan, Anda akan membuat pilihan yang tepat. Tentu saja, Anda tidak harus makan selama diet hanya buah buah eksotis, itu tidak efektif. Hal ini diperbolehkan untuk makan makanan lain, yang membuat diet ini mudah dan tidak menyakitkan. Terutama seperti sistem ini menyingkirkan pound ekstra bagi mereka yang kiwi adalah makanan favorit. Tapi ingat bahwa diet untuk kiwi, sifat yang tercantum di atas, akan membantu menurunkan sejumlah kecil kilogram, tidak ekstrim untuk penurunan berat badan radikal.

Aturan utama diet menggunakan kiwi untuk menurunkan berat badan adalah Anda perlu mengonsumsi buah ini dalam jumlah sekitar 10-12 buah setiap hari. Pada saat yang sama, dilarang makan gula. Stok buah untuk digunakan di masa depan dan simpan di kompartemen bawah kulkas. Ini akan menjaga sifat bermanfaat kiwi untuk waktu yang lama. Selain kiwi, Anda bisa makan lebih banyak makanan berlemak (tanpa lemak), telur, keju cottage bebas lemak dan ikan rendah lemak.

Minggu pertama diet dengan kiwi untuk menurunkan berat badan

Untuk sarapan pagi, minumlah secangkir teh hijau, makan tiga buah kiwi berukuran medium dan canapes kecil ikan dan roti. Bersantap dengan sup ayam dan salad sayuran segar. Untuk hidangan penutup, ada lima kiwi berukuran sedang. Saat makan malam, makanlah dua ratus gram keju cottage tanpa lemak dan dua buah kiwi, secangkir teh hijau seharusnya tanpa gula.

Minggu kedua

Untuk sarapan pagi, telur rebus rebus lembut, dan tiga kiwi. Minuman sesuai keinginan Anda, bisa jadi jus alami atau teh. Makan siang sebaiknya terdiri dari ikan rebus, tomat segar dan empat kiwi. Makan dada ayam rebus (sekitar dua ratus gram), salad dari kiwi dan buah lainnya, Anda juga bisa mengonsumsi satu telur ayam rebus.