Semangka diet: ulasan, apa hasilnya?

Hidup kita penuh dengan paradoks, salah satunya adalah diet semangka. Fakta mengejutkan bahwa berry ini, seperti rasa luar biasa manis, mengandung 100 gram daging hanya seperempat dari ratusan kalori. Its rendah kalori memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengurangi berat badan dan volume seseorang yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan pada ini mono-diet.

Semangka diet ... Responses tentang hal itu memungkinkan Anda untuk memilih asupan makanan yang paling cocok, termasuk berry mukjizat.

Ada beberapa jenis diet semangka: varian keras dan lembut nya. Jadi, misalnya, memerlukan hard diet, hanya berisi bubur semangka. Jumlah sehari-hari dapat dihitung dengan rumus: berat total orang yang dibagi dengan 10. Hasilnya akan menunjukkan massa dalam kilogram semangka, yang mampu siang hari. Angka ini dibagi dengan 5-6 unit dan mendapatkan jumlah daging melon, yang dapat dikonsumsi dalam satu kali makan. Jumlah putaran dalam hal ini adalah 5-6 kali sehari. Perhitungan ini berlaku untuk orang-orang di massa total tidak lebih dari 70-80 kg. Di atas batas ini berat seseorang akan perlu untuk membagi dengan faktor 15. Kondisi lain adalah sama seperti pada manusia dengan berat 80 kg. Diet diamati dalam waktu 3-5 hari. Hari pertama, menurut review dari diet semangka, melewati sangat mudah. Tubuh dengan senang dibebaskan dari kelebihan cairan. Pada hari kedua dan ketiga harus mendengarkan reaksi nya. Jika ada gejala negatif, segera berhenti semangka mono-diet.

Tangguh semangka diet: umpan balik pada penggunaan hanya pulp berry telah memperingatkan bahwa sebelum awal kebutuhan untuk diperiksa oleh dokter. Dalam kasus masalah dengan sistem genitourinari (terutama di pielonefritis dan kehadiran dari konkret dalam ginjal), dengan pankreas - pankreatitis dan manifestasi penyakit lainnya, serta diabetes yang ada bubur semangka makanan kontraindikasi. orang sehat semangka diet tiga hari untuk membantu menyingkirkan 4 atau 5 kilo ekstra dan lima hari - 5-7.

Dalam berbagai forum, ulasan semangka diet mengumpulkan jumlah maksimum pergantian transisi musiman dari musim panas ke musim gugur. Semangka diet saat ini tahun - favorit yang paling umum dan banyak produk. Mereka yang merasa sulit untuk mempertahankan semangka mono-diet, pilih opsi lembut:

1. Setiap penerimaan pulp semangka, di mono-diet, Anda dapat menambahkan beberapa roti gandum, tapi tidak lebih dari 50-60g. Dalam hal ini, durasi diet diet semangka dapat dari 7 sampai 10 hari.
2. Saat itu modis untuk menurunkan berat badan pada diet dari bintang pop terkenal. Semangka diet adalah penyanyi yang sangat menarik Nikolai Baskov. Dirancang diet ini selama 9 hari, yang dibagi menjadi tiga periode. Pada bagian pertama, kecuali semangka, penyanyi menggunakan nasi diet tanpa garam dan minyak. Dalam kedua - diet semangka nya diversifikasi kentang panggang atau direbus. Penambahan terbaru untuk semangka melayani Dia apel panggang dan sayuran kukus atau dikukus. Minum pada hari-hari selama 9 Nicholas adalah kualitas murni air tanpa gas, teh hijau dan infus herbal dengan efek diuretik (daun bearberry, buah cranberry dan lingonberry dan pinggul). Jumlah total cairan adalah sekitar tiga liter per hari.

Hasil semangka diet menunjukkan mengejutkan. Karena hilangnya kelebihan air dalam tubuh manusia berkurang oleh puluhan volume sentimeter, tanpa kulit kendur, meremajakan menjadi elastis dan menjadi matte rona sehat, kerutan halus hilang, besar - menjadi lega kurang mendalam.

Tidak ada yang aneh dalam kenyataan bahwa begitu populer Semangka diet - ulasan di Internet menunjukkan bahwa selulit menjadi kurang jelas sebagai semangka membantu menghilangkan garam dari lemak subkutan dan dia kehilangan kemampuan untuk mengakumulasi air. Usyhaya, "kulit jeruk" menghilang.

diet semangka harus dipilih di tengah musim, atau buah mentah dengan banyak nitrat tidak hanya memperburuk situasi dengan keadaan kesehatan, tetapi juga dapat meracuni tubuh Anda dengan konsumsi mereka meningkat.

Matang, melon harum mengandung:

1. gula dicerna - glukosa, fruktosa, sukrosa dan maltosa. Dengan memberikan tubuh Anda sejumlah besar energi, mereka membusuk dengan cepat, dan berat orang tersebut tidak tumbuh.
2. Pektin dan selulosa serat, yang mempercepat proses pertukaran, memberikan orang perasaan kenyang, serta memiliki kemampuan untuk mengurangi lapisan lemak subkutan dan membuang kelebihan cairan dari tubuh. Selanjutnya, menggunakan mereka meningkatkan motilitas usus dan mikroflora normal.
3. norma harian kalium, natrium dan magnesium dalam hanya satu lobus bergaris berry, serta sepuluh vitamin kunci dan antioksidan.

Semangka diet ulasan kehilangan anak laki-laki berat badan dan perempuan menunjukkan secara signifikan membantu untuk mempersempit pinggang, pinggul, dan efektif menghilangkan perut menggembung, memberikan pendekatan yang komprehensif untuk itu. Itu adalah mitos tentang makan semangka duduk di sofa dan menurunkan berat badan, membuat ejekan dari ahli gizi. Bukan rahasia bahwa gaya hidup aktif, latihan dalam mode biasa, mampu mengembalikan atau membuat sosok yang sempurna.

Mengkonsolidasikan hasil dari diet dua minggu dapat dipertahankan. Menambah diet rendah kalori Anda dari protein dan karbohidrat dari makanan rendah lemak: ayam, ikan, daging sapi, keju cottage, keju, telur, dan sereal, sayuran dan buah-buahan, Anda bervariasi menu dan mengembalikan metabolisme. Produk-produk ini dirancang untuk memasok pagi dan sore. Di malam hari, untuk 19.00, terus makan semangka, namun tingkat 01:30, yaitu, membagi berat badan Anda dengan 30 dan mendapatkan jumlah kilogram semangka untuk makan malam. Mereka yang menggunakan semangka roti gandum, ahli gizi diperbolehkan hingga 50 gram roti panggang. Modus mengamati mendukung diet, Anda melatih tubuh Anda untuk diet rendah kalori yang sehat, dan kemudian hasilnya akan dicapai untuk waktu yang lama untuk menyenangkan Anda.