Kelapa: kalori dan manfaat

Selama bertahun-tahun terakhir, itu adalah kelapa menjadi salah satu buah favorit mayoritas orang di seluruh dunia. Dan jika sebelumnya, hanya beberapa bisa menikmati buah eksotis ini, namun saat ini bisa mendapatkan siapa pun di supermarket lokal. Namun, kelapa tidak hanya sangat lezat, tapi buah yang bermanfaat. Tapi, bagaimanapun, orang-orang yang menonton tokoh mereka dan berat badan mereka, dan mereka yang tidak peduli tentang apa yang mereka makan, perlu untuk tahu persis berapa banyak kalori dalam kelapa, serta produk lain yang mereka makan .

Jadi, kelapa: kalori, vitamin dan nutrisi yang membentuk buah, sangat diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Dengan demikian, kandungan protein yang tinggi membuat buah ini sangat berkhasiat bagi orang-orang dari segala usia dan tubuh jenis. Juga daging kelapa sangat ideal untuk penghancuran berbagai infeksi dan parasit usus yang masuk ke tubuh manusia dengan berbagai bahan makanan. Tapi santan secara luas digunakan oleh dokter dalam pengobatan penyakit ginjal, dan akibatnya, dan kandung kemih. Hal ini juga harus dicatat bahwa dalam kelapa mengandung vitamin berikut: A, B, C, dan mineral besi, fosfor, kalsium, yodium. Jangan lupa kandungan karbohidrat yang tinggi dalam buah.

Namun, kebanyakan orang prihatin tentang isu bahwa kelapa, yang kalori tidak terlalu tinggi, masih dapat menyebabkan penurunan berat badan. Tentu saja, buah ini memiliki kalori yang cukup, dan mereka yang erat menonton berat badan mereka, tidak terlibat di dalamnya. Namun, menurut ahli gizi, kelapa hanya diperlukan bagi tubuh. Setelah semua, fitur utamanya - adalah kehadiran kedua asam menengah dan pendek lemak rantai, yang dapat membantu menyingkirkan kelebihan kilogram.

Minyak kelapa adalah sangat baik dicerna dalam tubuh manusia, sehingga mengaktifkan kelenjar tiroid dan sistem endokrin secara keseluruhan. Juga, minyak ini meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya melakukan peran yang sangat diperlukan dalam pembakaran energi dalam jumlah besar, yang menyebabkan penurunan berat badan. Itu sebabnya, kelapa, kalori tidak lagi menjadi halangan bagi orang yang menderita kelebihan berat badan, dan telah menarik ahli gizi seperti perhatian. Bukti ini dapat dijadikan contoh: orang-orang yang tinggal di daerah tropis dan di sekitarnya tidak akan pernah menderita obesitas.

Dengan demikian, kelapa dan minyak dianggap cukup makanan berguna. Dan melupakan kata-kata komunikasi "kelapa" - "kalori", karena mereka benar-benar tidak kompatibel. Gunakan buah ini membawa lebih banyak daripada 334 kalori yang terkandung di dalamnya. Setelah semua, kacang ini mencegah penuaan dini pada kulit, menghaluskan keriput; Minyak kelapa digunakan dalam pengobatan luka, luka bakar. Vitamin yang terkandung dalam produk, mencegah perkembangan banyak penyakit. Juga, ekstrak minyak kelapa telah aktif digunakan dalam parfum dan dalam pembuatan berbagai krim, masker bergizi, yang sekali lagi membuktikan manfaat dari buah ini.

Dengan demikian, tidak mengherankan, kelapa (kandungan kalori dari yang kosong dan cukup mengesankan) menjadi begitu populer di kalangan pecinta makanan lezat. Setelah semua, itu adalah produk yang mengandung banyak unsur jejak yang berguna dan vitamin, yang sangat diperlukan bagi manusia. Dan jika Anda ingin mendapatkan tubuh Anda bekerja seperti jam, jangan lupa untuk "melumasi" dengan minyak kelapa. Bukankah itu yang Anda impikan sepanjang hidup saya? Cari buah yang akan berguna dan bergizi dan pada saat yang sama adalah sangat lezat dan manis.