Hal ini berguna jika diet makanan mentah? ulasan

Sekarang menjadi sangat populer berbagai diet bermodel. Tujuannya adalah perbaikan tubuh sendiri, dan lain-lain - untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Salah satu tren ini adalah diet makanan mentah. Ulasan tentang orang mencoba membayangkan ini jenis makanan sangat tidak konsisten. Apa arti dari konsumsi pangan hanya dalam bentuk mentah, tanpa menundukkan makanan panas-diobati?

Apa makanan diet mentah - baik atau merugikan?

Awalnya, ia berasal di Barat selama 60-ies dari abad terakhir. Ide dasar - gaya hidup sehat dan konsumsi alami, "hidup" produk. Memang, pengembangan teknik persiapan baru, produk pengalengan baja yang banyak digunakan berbagai bahan pengawet, zat pewarna dan suplemen. Komponen-komponen kimia yang terkandung dalam jumlah besar, misalnya, dalam produk seperti sosis, hot dog, hamburger, soda, permen, menyebabkan peningkatan morbiditas. Pria itu terus-menerus hanya makan produk buatan atau dipanaskan, tidak menerima jumlah yang diperlukan vitamin, enzim dan mikro. Karena kebiasaan buruk mengkonsumsi banyak makanan berkalori tinggi, usia rata-rata menderita hipertensi, diabetes, obesitas, kanker menurun hingga 30-40 tahun. Bahkan di antara anak-anak bukanlah penyakit biasa karena gangguan metabolisme. Perlu berpikir tentang kualitas dan kegunaan dari makanan. Begitu banyak orang khawatir tentang kesehatan mereka, diselesaikan untuk makan dengan cara yang sama sekali berbeda. Salah satu pilihan - diet makanan mentah. Ulasan membantu orang memahami manfaat dan prinsip-prinsip. makanan seperti dapat dari beberapa jenis:

- makanan mentah omnivora. Diizinkan untuk mengkonsumsi produk-produk yang berasal dari tumbuhan, serta daging, ikan, susu, telur dan makanan laut, tidak panas yang diobati, yaitu dalam bentuk mentah atau kering.

- makanan mentah Vegan. Hampir setara dengan vegetarian, tetapi tidak diperbolehkan setiap perlakuan panas. Makanan harus baku. Makan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, minyak sayur (dingin ditekan), madu, serbuk sari, rumput.

Prinsip pasokan dapat dicampur dan monotrofnym. Yang pertama berarti bahwa pada satu waktu memungkinkan penggunaan berbagai produk, seperti salad. Monotrofnoe tidak termasuk makanan mentah pencampuran. Izin diberikan untuk menggunakan makanan hanya satu produk. Misalnya, untuk sarapan Anda bisa makan apel untuk makan siang - pisang, dan untuk makan malam - jeruk.

Tentu saja, makanan manfaat bisa dipungkiri dalam hal itu mengandung sejumlah besar vitamin, elemen. Tapi pada saat yang sama, terutama untuk pertumbuhan tubuh membutuhkan protein, yang hanya ditemukan dalam produk hewani. Oleh karena itu, layak dipertimbangkan, hal ini berguna untuk monotrofnoe diet makanan mentah, banyak ulasan bertentangan. Apa yang memberi tubuh makanan tanaman baku?

Monotrofnoe diet makanan mentah: ulasan

1. Tubuh kehilangan kelebihan "buruk" berat. Meningkatkan kulit, kondisi rambut, kuku dan kulit. Tapi, menggunakan transisi tajam untuk diet makanan mentah, Anda bisa mendapatkan "stres" untuk organisme dalam bentuk kehilangan kekuatan karena penurunan berat badan.
2. Pencernaan benar-benar dibangun kembali. perut secara bertahap terbiasa diet yang berbeda dan volume yang lebih kecil.
3. Peningkatan daya tahan, terutama bila dikombinasikan jenis baru nutrisi dan aktivitas fisik.
4. Mengubah rasa. indera persepsi produk karena kealamian dan kurangnya bumbu.
5. Tidur menjadi sehat lebih pendek.
6. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menghilang penyakit seperti dermatitis, jerawat, wasir, alergi, kanker. Meskipun akut sangat berbahaya dengan tubuh yang lemah.

Melakukan diet makanan mentah - langkah yang sangat penting. Hanya mengetahui semua risiko, mempersiapkan diri secara mental dan mengikuti tahap, Anda dapat memutuskan untuk mencoba jenis baru ini kekuasaan.