Diet tidak standar pada apel

Komposisi apel mencakup hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Ini termasuk potasium, kalsium, besi, yodium, mangan. Diet pada apel tidak hanya menyingkirkan kelebihan kilogram, tapi juga memperbaiki seluruh tubuh. Bagaimanapun, obat ini mengandung semua zat yang diperlukan untuk pencegahan hipertensi dan aterosklerosis. Dan pektin yang terkandung di dalamnya menghilangkan toksin, nuklida radio dan garam logam berat dari tubuh. Tapi seperti diet mono lainnya, bisa digunakan untuk mengoreksi berat badan hanya sebagai hari puasa, dan bukan sebagai sistem makanan.

Diet pada apel saat ini cukup populer, karena jika memiliki khasiat obat, apel merupakan salah satu produk yang paling terjangkau. Mereka menurunkan kadar kolesterol darah dalam darah dan menstabilkan gula, dan karena serat yang dikandungnya berkontribusi pada pembersihan usus.

Sampai saat ini, ahli gizi telah mengembangkan lebih dari satu diet pada apel. Tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap diet yang berbeda. Dan itulah sebabnya setiap orang bisa memilih metode fisiologis yang paling sesuai baginya.

Salah satu makanan apel disebut "diet 10 kg" atau "diet apel non-standar". Esensinya terletak pada penggunaan pektin, yang secara dramatis dapat mengurangi kandungan kalori dari makanan, memiliki efek menguntungkan pada motilitas usus, mengurangi penyerapan makanan dan memberi efek menguntungkan pada mikroflora usus. Diet pektin pada apel memungkinkan Anda menyingkirkan 10 kilogram dalam tujuh hari, ini menghilangkan tubuh dan tidak hanya racun dan radionuklida, namun juga deposit lemak stagnan.

Ini terlihat seperti "diet 10 kg" sebagai berikut:

1 HARI: APPLE

Sarapan: apel tumbuk 2-3 buah. Dengan jus lemon, ditaburi kenari;

Makan siang: salad peterseli, bawang hijau, apel, dan telur;

Makan malam: 3 apel berukuran sedang.

2 HARI: GAMBAR-GAMBAR

Sarapan pagi: nasi rebus dan 3 apel;

Makan siang: pure apel dengan nasi dan jus lemon - 1 porsi;

Makan malam: nasi rebus (0,5 porsi tanpa garam).

3 HARI. APPLE DAN CREAM

Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage rendah lemak (0,5 porsi);

Makan siang: irisan apel dicampur dengan keju cottage rendah lemak, madu dan segenggam kenari;

Makan malam: keju cottage rendah lemak - 150 g.

4 HARI. CARROT-APPLE

Sarapan: parut 2 wortel dan 1 apel;

Makan siang: Salad wortel, apel dengan madu dan kulit lemon;

Makan malam: dua apel panggang dengan madu.

5 HARI. CARROT-MIXTURE

Sarapan: parut wortel dan bit;

Makan siang: oatmeal, 1 butir telur dan bit rebus ;

Makan malam: wortel parut dengan madu.

6 HARI. REPETISI 1 HARI.

7 HARI. REPETISI 2 HARI.

Beberapa rekomendasi untuk diet:

Minum air bersih biasa, Anda bisa minum teh hijau atau ramuan herbal. Tapi tanpa gula;

• Kategoris mengecualikan gula alkohol, garam. Batasi merokok;

• Jika Anda merasa lapar kuat, Anda bisa makan beberapa apel.

Yang menarik adalah informasi bagaimana menurunkan berat badan dengan cuka sari apel. Ini mempengaruhi percepatan metabolisme, memperbaiki fungsi usus dan mengurangi nafsu makan. Minuman disiapkan, yaitu campuran air dengan cuka sari apel, dengan perbandingan 1:25, yaitu sekitar 10 ml cuka (dua sendok teh) ditambahkan ke gelas air. Untuk memperkaya rasa minuman di dalamnya, Anda bisa menambahkan madu. Minum minuman 3 kali sehari selama 30-40 menit sebelum makan, sebaiknya melalui sedotan koktail, sehingga lingkungan minuman yang asam tidak merusak enamel gigi Anda. Hasil penting bisa dirasakan tidak lebih awal dari pada beberapa bulan.

Dengan memperhatikan diet, perlu mengamati dengan saksama reaksi organisme Anda, di belakang sensasi dan akibatnya. Sesuai dengan Anda diet ini atau itu, hanya bisa membedakan tubuh Anda. Dan disarankan untuk berkonsultasi secara teratur dengan dokter Anda tentang kesesuaian diet Anda dan diskusikan hasilnya dengan itu.