Cepat menurunkan berat badan akan membantu diet apel

Bukan rahasia lagi bahwa banyak wanita dalam mengejar sosok ramping resor untuk berbagai makanan, yang paling sering, bahkan jika mereka memberikan beberapa efek, maka untuk sementara waktu. Cukup berbeda, diet apel bekerja. Ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan secara signifikan, namun di masa depan berat badan tidak kembali. Ini adalah diet yang cukup sederhana yang akan membantu Anda menurunkan sekitar enam sampai tujuh kilogram dalam seminggu. Meski beberapa apel sangat sulit dipegang, namun tetap memungkinkan, dan efeknya cukup menakjubkan.

Selain apel, Anda bisa minum teh hijau, mineral masih air. Pada hari pertama diet seperti itu, Anda makan satu kilogram apel per hari, dalam kilogram - satu setengah kilogram. Selanjutnya, pada hari ketiga dan keempat, diet apel memungkinkan Anda makan dua kilogram apel sehari. Pada hari kelima dan keenam Anda bisa makan lagi satu setengah kilogram, dan pada hari terakhir, ketujuh, seperti pada 1 kilogram pertama buah lezat ini diperbolehkan untuk sehari.

Ada beberapa batasan untuk orang dengan berbagai penyakit. Jadi, jika seseorang menderita tukak duodenum, maka apel asam dikontraindikasikan. Mereka yang menderita gastritis, Anda tidak bisa makan apel manis. Orang dengan penyakit sistem kardiovaskular harus, selama diet, menambahkan seratus gram gula per kilogram apel.

Selain itu, diet apel dengan cepat akan menyelamatkan Anda dari kelebihan berat badan, juga lezat. Anda bisa memilih sendiri varietas apel yang paling disukai . Menurunkan berat badan pada kesehatan. Tapi jangan berlebihan. Diet ini berlangsung tepat seminggu, jadi jangan terus duduk di atas beberapa apel. Berikan tubuh Anda istirahat dari stres. Bagaimanapun, diet apel ditujukan untuk efek positif, dan dalam kasus penggunaan apel secara berkepanjangan saja, Anda dapat membahayakan tubuh Anda.

Yang tak kalah efektif adalah diet berikut, yang sekarang akan dibahas. Hal ini berguna sekaligus berat membantu menurunkan berat badan. Diet ini "nasi, ayam, apel", dirancang selama sembilan hari. Selama ini Anda akan kehilangan sekitar lima kilogram. Di sini setiap tiga hari Anda perlu makan hal yang sama - dalam tiga hari pertama kita hanya makan nasi rebus, tanpa minyak dan garam. Untuk membuat nasi sedikit lebih enak, Anda bisa menambahkan kecap ke dalamnya.

Tiga hari berikutnya Anda perlu makan hanya daging putih yang dimasak dengan dada ayam. Bagian ayam lainnya tidak sesuai untuk diet seperti itu. Jangan garam dan jangan merica dagingnya.

Dan akhirnya, tiga hari terakhir diet hanya diperbolehkan makan apel saja. Beragam akan sesuai dengan apapun, tapi tetap saja, lebih baik memilih varietas yang kurang manis.

Jangan lupa minum setidaknya dua liter cairan setiap hari. Bisa berupa air mineral atau teh hijau tanpa pemanis. Anda bisa membuat teh herbal.

Diet kefir-apple asli dan cukup efektif - 9 hari minus 9 kilogram. Bukan rahasia lagi bahwa kefir dan apel sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan bantuan diet seperti itu, Anda tidak hanya akan cepat menurunkan berat badan, tapi juga mendapatkan kekuatan dan energi, suasana hati dan suasana hati yang baik.

Jadi, dalam tiga hari pertama menu Anda hanya terdiri dari kefir rendah lemak. Minum satu hari harus satu setengah liter. Dari hari ke empat sampai keenam inklusif, hanya makan apel hijau, satu setengah kilogram per hari. Dari hari ketujuh sampai kesembilan diet lagi kita minum setiap hari satu setengah liter kefir rendah lemak. Jika Anda tidak bisa makan selama sembilan hari, cobalah diet tiga hari, setiap hari minum dua liter kefir rendah lemak dan makanlah dengan secukupnya. Mulailah dengan diet seperti itu, dan kemudian, jika Anda merasa bisa bertahan lebih lama, maka lakukan diet yang dirancang selama sembilan hari. Cobalah makan tepat setelah diet usai. Bagaimanapun, nutrisi yang tepat adalah jaminan kesehatan Anda.