Makanan dan minumanResep

Diet dan bergizi soba bubur dengan susu di multivarka: cara memasak?

bubur soba dengan susu, dimasak dalam multivarka adalah hidangan lezat dan sehat yang sempurna untuk sarapan. Perlu dicatat bahwa mempersiapkan ciptaan kuliner yang sangat cepat. Selanjutnya, tergantung pada beberapa atau lainnya bahan ditambahkan ke mangkuk perangkat, pelat ini bisa lebih atau kurang kalori. Hari ini kita melihat dua perwujudan berbeda dari persiapan kekacauan ini, salah satu yang cocok untuk diet, dan lainnya - untuk hangat itu.

Resep soba bubur dengan susu untuk menurunkan berat badan

Mempersiapkan hidangan ini cukup mudah, karena tidak memerlukan banyak bahan tambahan. Dengan demikian, untuk membuat diet bubur, kita perlu:

  • Soba kupas (Anda dapat mengambil hijau) - 1 cangkir;
  • garam kecil - beberapa mencubit (menambah selera);
  • susu segar (1,5% lemak) - 4 gelas.

proses persiapan

Untuk bubur soba dengan susu di multivarka ternyata lezat dan benar-benar berguna, itu harus benar-benar diperlakukan sebelum diakuisisi sereal memasak. Untuk melakukan ini, Anda harus menghapus produk dari batu dan biji-bijian lainnya, telah jatuh ke dalamnya secara kebetulan dan kemudian dimasukkan ke dalam saringan halus dan, menggeser tangan, bilas dengan baik.

Setelah soba akan diproses dan benar-benar tanpa cair, diperlukan untuk menempatkan perangkat ke dalam cangkir dan kemudian tuangkan susu rendah lemak, tambahkan garam dan aduk. Dalam komposisi seperti harus siap dalam modus pantat sereal susu untuk sinyal audio.

Bagaimana menerapkan untuk sarapan?

Dietetic soba bubur dengan susu, foto yang disajikan dalam artikel ini harus dibuat ke meja dalam hangat atau panas. Jika Anda berpikir bahwa hidangan ini datang terlalu hambar, maka dimungkinkan untuk lebih menambahkan sesendok madu. Namun, tidak terlibat dalam produk lebah, sebagai jumlah yang berlebihan karbohidrat menyebabkan peningkatan berat badan, tidak rugi.

makanan memuaskan dan bergizi: cara memasak menir gandum di multivarka "Polaris"

Untuk mempersiapkan hidangan dalam susu tebal segar dan diinginkan dengan penambahan buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Kombinasi makanan sehat dan bergizi akan membuat bubur begitu tulus bahwa anak-anak tercinta Anda tidak akan ingin duduk di meja lagi sampai sore hari.

Jadi, untuk membuat sarapan lezat dan berlimpah dengan susu, Anda harus membeli produk-produk berikut:

  • kenari atau almond - segelintir kecil;
  • menir kupas soba - 1,5 kaca faceted;
  • Susu segar pada 4% lemak - 5 cangkir;
  • gula pasir - 2 sendok makanan penutup (ditambahkan untuk rasa dan diinginkan);
  • natrium garam halus - ½ sendok kecil (menambah selera);
  • kismis tanpa biji hitam - segelintir;
  • mentega segar - 30-45 g (ditambahkan ke hidangan disiapkan opsional);
  • aprikot manis - beberapa potong;.
  • Diadu plum - beberapa potong. (Opsional).

Persiapan sereal

bubur soba hangat dengan susu di multivarka mempersiapkan cara yang sama dengan yang dijelaskan dalam resep sebelumnya. Namun, perbedaan antara resep masih ada. Untuk ini harus dibersihkan grit tersedia dari puing-puing, dan kemudian juga dibilas pertama dalam air panas dan kemudian dingin. Setelah soba yang diperlukan untuk mengguncang saringan, merampas dari yang paling likuid.

Hal ini terutama penting bahwa beberapa koki rendam produk dalam susu selama 2-4 jam. Hal ini membuat lebih ringan pantat dan secara signifikan mengurangi waktu perlakuan panas. Jika Anda memutuskan untuk membuat berantakan spontan, kita tidak bisa resor untuk prosedur ini.

Pengolahan bahan tambahan

Untuk soba bubur dengan susu di multivarka mendapatkan lezat dan bergizi, dianjurkan untuk tambahan menambahkan buah-buahan kering dan kacang-kacangan. Untuk melakukan ini, mengambil hitam kismis besar, aprikot kering manis dan plum. Mereka harus dicuci dengan baik, tersiram air panas dengan air mendidih dan tunggu vzbuhaniya. Berikutnya, bahan yang diperlukan lebih banyak waktu untuk bilas dan halus memotong. Demikian pula harus memasukkan dan kenari atau almond.

perlakuan panas

Setelah semua komponen siap, mereka dapat melanjutkan untuk mengarahkan memasak di perangkat dapur. Untuk melakukan ini, Anda ingin mempublikasikan Multivarki meja cangkir garam, soba diproses, gula, lemak dan tuangkan susu segar. Untuk mempersiapkan semua bahan di atas harus dalam mode sereal susu untuk sinyal audio. Jika program tersebut di perangkat Anda tidak hadir, dapat digunakan sebagai pengganti "Puting" atau "sup". Tapi dalam kasus ini, timer harus diatur secara manual pada 30-37 menit.

Setelah memasak soba itu diperlukan untuk menempatkan buah-buahan kering dan kacang-kacangan, aduk dan rendam selama 10-14 menit, bahkan pemanasan.

makan hidangan yang tepat untuk sarapan

bubur soba hadir untuk sarapan akan disajikan panas. Jika diinginkan, dapat menjadi bagian dari minyak rasa (krim) dan kayu manis bubuk. Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.