Lezat dan sehat salad dengan kubis Cina dan jagung

Apakah Anda ingin mempersiapkan rumah tangga Anda dari sesuatu yang lezat dan sehat? Kami menawarkan salad dengan kubis Cina dan jagung. Mereka dibuat sangat cepat dan terdiri dari bahan-bahan sederhana. Pilih resep apapun dan memasak untuk kesehatan Anda!

Varian № 1. Dengan crabsticks

kubis Cina, jagung, kepiting tongkat adalah bahan utama dari salad. Produk lain dapat diubah sesuai dengan keinginan Anda. Tapi untuk mendapatkan hasil yang baik lebih baik untuk memasak ketat dengan resep dokter.

bahan:

• 200 g jagung manis;
• ikat peterseli;
• 200 g surimi;
• satu garpu petsai (sekitar 1 kg);
• 250-350 g mayones (rendah lemak);
• 200 g krim keju.

persiapan:

1. Pertama, Anda perlu untuk melaksanakan kubis cina pengolahan. Proses ini melibatkan penghapusan daun sampah dan rusak. Forks mencuci air dari keran. Berikutnya, kering mereka dan potong tipis. Tambahkan sedikit garam. Kubis harus ringan tumbuk.
2. Ambil tongkat kepiting, menghapusnya dari film dan dipotong-potong.
3. Sekarang kita perlu menggosok krim keju di parutan kasar.
4. Buka jar jagung dan drainase.
5. Semua bahan tersebut tersebar dalam mangkuk, garam, mayones dan aduk rata. Top hiasi dengan peterseli cincang.

Varian № 2. Ham

Menurut resep ini, Anda bisa memasak halus dan ringan salad. kubis Cina, ham, jagung - bahan ini membuat pondasinya.

Daftar lengkap produk:

• 400 g kubis Cina;
• 150 g jagung kalengan ;
• 9 telur puyuh;
• 150 g ham;
• 100 g keju keras;
• mayones cahaya.

bagian praktis:

1. Menghapus daun atas kubis. Forks harus dicuci di bawah air mengalir dan biarkan kering. Kemudian iris tipis kubis Cina.
2. Mendapatkan ham diiris. Hal ini diinginkan untuk mendapatkan strip tipis.
3. Masak telur puyuh (9 buah), rebus. Ini akan memakan waktu sekitar 5 menit. Kemudian menempatkan telur ke dalam mangkuk dengan air dingin dan menunggu sampai mereka dingin. Menghapus shell. Setiap telur dipotong menjadi 4 bagian.
4. Membuka stoples jagung dan benar-benar menghapus cairan.
5. Dalam mangkuk lay out semua bahan, tuangkan mereka dengan mayones dan musim dengan garam. Di atas piring dan taburi dengan keju parut.

Varian № 3. Dengan ayam

Ringan dan pedas salad. kubis Cina, jagung, ayam, dikombinasikan dengan kecap disajikan dengan rasa yang luar biasa.

Bahan (per 2 porsi):

• 150 g ayam rebus;
• bel (merah) lada;
• 3 daun kubis Cina;
• 2 sdm. l. kaleng jagung;
• sekelompok dill;
• salah satu mentimun menengah.

Untuk mengisi:

• 1 sdm. l. minyak zaitun;
• 2 sdm. l. kecap;
• jus dari setengah lemon.

persiapan:

1. Potong tipis kubis, daging ayam - kubus dan mentimun dan merica - setengah cincin.
2. Dalam mangkuk, tuangkan jus kecap, minyak zaitun dan lemon. Semua campuran ini.
3. Masukan kubis dalam mangkuk, tambahkan merica, mentimun dan cincang dill.
4. Taburi dengan potong dadu ayam dan jagung. Kita lakukan isi ulang. Ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit.
5. Masih untuk menuangkan saus salad, garam dan campuran yang baik. Anda bisa mengirimkan sebuah piring ke meja.

Varian № 4. Dengan tuna

Sebelumnya salad kubis Cina dan keju melibatkan penggunaan jagung, dan produk daging (ayam, ham). Kami menawarkan versi lain dari salad - tuna.

bahan:

• 100 g kubis Cina;
• 1 kaleng tuna kaleng ;
• Satu bawang menengah;
• minyak zaitun (1 akan cukup sdm ..);
• 150 g jagung kalengan;
• jus lemon (1 sdm ..);
• cincang rempah segar.

Bagaimana mempersiapkan:

1. Membuka stoples tuna dan lay out isinya ke dalam piring. Ikan harus benar-benar tumbuk dengan garpu.
2. Kita beralih ke bawang iris. Akibatnya, kita harus mendapatkan tempat cincin. Jika busur itu terlalu pahit, Anda bisa memadamkan dengan air mendidih.
3. Sekarang Anda harus memotong kubis Cina.
4. Ambil gelas. Di dalamnya kita akan lay out bahan dalam urutan sebagai berikut: tuna, kubis, bawang dan jagung.
5. Membuat minyak berpakaian menggunakan (beberapa sendok teh), lada hitam dan jus lemon. Tuangkan nya salad. Top menghiasi dengan bumbu cincang (peterseli, ketumbar atau dill). salad lezat dan sehat kami siap. Bon appetit!

Bagaimana menerapkan salad dengan kubis Cina dan jagung

Membuat makanan - hanya setengah pertempuran. Kami juga harus memperbaiki servisnya. Masukan selada dalam hidangan khusus - mangkuk salad. Kemudian Anda dapat mulai dekorasi. Misalnya, taburi dengan keju parut atau herbal cincang. Beberapa suka makan selada segar, yaitu, segera setelah persiapan. Tetapi bahkan jika ia berdiri sedikit di kulkas, maka tidak ada yang buruk akan terjadi. fakta bahwa kubis, yang merupakan salah satu komponen utama dari salad ini tidak melepaskan jus dan tidak menyebar. Jika Anda akan untuk melayani hidangan sampai hari berikutnya, lebih baik untuk tidak menambahkannya ke air mayones dan saus, dan melakukannya segera sebelum digunakan.

Sekarang Anda tahu apa jenis salad dengan jagung dan kubis Cina dapat disiapkan, setelah menghabiskan jumlah waktu minimum dan produk. Ternyata gila-gilaan lezat.