Produk dari musim: a kesemek. sifat yang berguna dan kontraindikasi

Di musim dingin, lebih dari sebelumnya, saya ingin buah. Dan saya ingin sinar matahari cerah. Mungkin itu sebabnya kita begitu menyukai buah-buahan berwarna diimpor dari luar negeri, musim panas di mana kekal. Terang, oranye, mereka seperti matahari kecil, menerangi hari-hari musim dingin yang suram dan pendek. Jeruk keprok, jeruk, kesemek telah menjadi tamu reguler dalam diet kita untuk awal musim semi. Dan jika pro jeruk kita semua lebih atau kurang jelas dan diketahui apa kesemek sebuah? sifat yang berguna dan kontraindikasi dari buah ini menarik bagi banyak orang. Dan saya bertanya-tanya apakah ibu menyusui buah ini, karena dia harus hati-hati memantau makanan di menu.

Kesemek: sifat yang berguna dan kontraindikasi

Dengan demikian, buah kesemek adalah kulit yang relatif tipis yang warnanya berkisar dari warna terang ke oranye gelap, kadang-kadang mirip dengan wortel. Semua pecinta kesemek ini juga diketahui bahwa pulp dapat tart dan lengket, dan bisa - madu manis dan meleleh di mulut Anda. Sifat-sifat ini tergantung terutama pada berbagai kesemek, dan metode penyimpanan. Misalnya, kegetiran karakteristik yang tidak suka banyak orang menghilang pada suhu rendah (yaitu, penyimpanan dalam dingin atau bahkan beku).

Meninggalkan eksotisme Timur ini, orang menjauhkan diri dari karangan vitamin dan mineral, kebutuhan untuk jangka waktu musiman seperti berat. sifat gizi dari kesemek sangat tinggi sehingga diam-diam disebut ratu buah-buahan. Hal ini digunakan untuk pencegahan dan pengobatan anemia, aterosklerosis, penyakit jantung, untuk mencegah perkembangan kanker, untuk meningkatkan visi dan fungsi otak. Selain itu, disarankan untuk menggunakan untuk meringankan depresi, memperbaiki tidur, dan untuk mengatur suasana hati, kinerja dan daya tahan. kesemek oranye terang menunjukkan kandungan tinggi beta-karoten, yang lebih unggul kandungan zat ini dalam labu dan merica. Elemen ini berguna untuk kulit dan untuk pencegahan penyakit mata. Tapi apa yang sangat penting - adalah bahwa kesemek memiliki efek positif pada fungsi kelenjar tiroid karena kandungan tinggi yodium. Kesemek kaya gula dapat dipakai cepat yang memiliki efek positif dalam hilangnya kekuatan dan depresi. Namun, karena elemen ini, itu merupakan kontraindikasi bagi penderita obesitas dan diabetes.

Nutrisi, kalori. Kesemek ibu menyusui

Kesemek terdiri dari komponen utama berikut untuk vitamin manusia C, F, A, B1, B2, B3, beta-karoten, zat besi, fosfor, tembaga, kobalt, yodium, kalium, magnesium, pektin, malat dan asam sitrat. Ini bukan seluruh daftar zat, tapi bahkan pada daftar ini dapat dilihat pada kesemek bagaimana menarik. sifat yang berguna dan kontraindikasi untuk semua produk, termasuk dari berry ini. Tapi mereka tidak berlaku untuk wanita menyusui. Selain itu, dokter anak merekomendasikan hal di sana, hanya perlu melihat reaksi bayi. Jika dia tidak memiliki alergi dan ruam, kolik dan gangguan dari kursi, maka ibu dapat memanjakan diri dengan produk ini, tapi, tentu saja, dalam porsi yang wajar.

Meskipun kadar gula tinggi, kesemek - produk rendah kalori: 100 g - hanya 62 kkal. Oleh karena itu, ahli gizi merekomendasikan menurunkan berat badan semua bukan gulungan dan cokelat berpesta 1-2 buah per hari kesemek. Dan manfaat akan, dan kelebihan berat badan tidak akan meningkat. Itu seperti kesemek yang menarik: sifat yang berguna dan kontraindikasi ada, tetapi yang pertama adalah masih lebih banyak.