Berapa banyak kalori dalam mentimun?

Banyak orang berpikir tentang kebenaran kekuatan mereka sendiri, yang tertarik pada pertanyaan, berapa banyak kalori dalam mentimun, tomat dan sayuran umum lainnya. Setelah semua, telah lama diketahui bahwa sayuran - kunci untuk kesehatan, mereka mengandung banyak vitamin dan mineral. Namun, konten kalori mereka juga penting.

Jadi, jika Anda tertarik pada berapa banyak kalori dalam mentimun, Anda menentukan itu tidak terlalu sulit. Pertama, mari kita menunjukkan bahwa mentimun segar dan telah dikenakan berbagai perawatan, seperti mentimun asin dan acar, dan masing-masing akan memiliki kalori yang berbeda.

Mentimun adalah salah satu sayuran yang paling umum yang mencakup diet Anda sebagian besar orang di negara kita dan banyak lainnya. Hal ini ditambahkan ke salad, dimakan mentah, memasak mereka dengan ragout sayuran. Dan jika Anda berpikir tentang berapa banyak kalori dalam mentimun, adalah untuk mengatakan bahwa dia adalah sekitar sembilan puluh lima, sembilan puluh sembilan persen air, tetapi karena yang nilai kalori benar-benar kecil. Sisanya "bunga" - sayuran serat yang mengandung protein, lemak dan karbohidrat, serta berbagai enzim yang berguna yang berkontribusi terhadap penyerapan terbaik dari protein. Dengan demikian, mentimun tidak hanya sangat berguna tetapi juga sangat baik diserap oleh tubuh sayur. Sebuah rendah nilai energi membuatnya sangat diperlukan dalam diet dan mencuat ke gaya hidup sehat yang meliputi makan rasional dan sehat.

Jadi, berapa banyak kalori dalam mentimun? Dalam sayuran segar yang normal hanya berisi sekitar lima belas kalori per seratus gram. Namun, bagi mereka yang mematuhi diet, pentingnya tidak hanya fakta. Fakta bahwa mentimun cenderung mengganggu konversi karbohidrat menjadi lemak.

Jika Anda tertarik pada bagaimana banyak kalori dalam acar atau asinan, di sini hal-hal yang sedikit berbeda. Asin sebagai sayuran ini memiliki bahkan kurang kalori seratus gram produk memiliki hanya sekitar tiga belas kalori. Dengan demikian, mereka dapat dimakan dalam jumlah besar, tanpa takut untuk angka mereka sendiri. Namun, dengan mereka perlu berhati-hati: meskipun nilai energi yang rendah, acar mengandung terlalu banyak garam, yang bila dilepaskan ke dalam tubuh tetap banyak cairan di dalamnya. Karena ini, mungkin berat badan tambahan.

Jika Anda bertanya-tanya berapa banyak kalori dalam mentimun acar, maka Anda harus tahu bahwa mereka bahkan kurang: sekitar sebelas kalori per seratus gram produk. Itulah mengapa sayuran data dalam bentuk apapun secara aktif terlibat dalam berbagai program diet. Jadi acar termasuk garam kurang dari gurih, dan vitamin dan mineral (ketika disiapkan dengan benar) tidak mengandung lebih sedikit.

Antara lain, mentimun adalah sumber universal dan netral yodium, yang sangat penting dalam beberapa tahun terakhir karena lingkungan yang buruk. Hal ini karena komposisi, nutrisi dan sifat unik dari mentimun tidak hanya digunakan dalam makanan, tetapi juga secara aktif digunakan dalam kosmetik: itu sangat membantu dalam peremajaan kulit, memberikan segar, beludru dan matte, memiliki efek positif untuk jerawat, bintik-bintik dan bintik-bintik usia . Anda dapat menerapkannya di rumah tanpa membahayakan kesehatan.

Namun, yang paling populer memiliki sayuran ini segar dan dimasak dalam berbagai diet. Mereka yang tahu berapa banyak kalori dalam mentimun, memahami bahwa bisa ada dalam jumlah besar. Juga populer adalah puasa hari mentimun, yang membantu membersihkan tubuh.

Sebagai salah satu yang paling makanan rendah kalori, mentimun cepat memuaskan rasa lapar, dengan nilai energi minimal.

Sayuran ini enak dan sehat, makan dan menjadi sehat!