KesehatanMakan sehat

Tanggal menyusui. Apakah mungkin tanggal ibu menyusui?

Bukan rahasia bahwa berbagai buah-buahan kering kaya akan zat-zat yang diperlukan untuk tubuh kita. Pada artikel ini kita akan melihat tanggal berguna menyusui atau tidak? Setelah periode ini kehidupan wanita sangat penting bahwa dietnya terdiri dari hanya produk yang aman tidak hanya untuk dirinya tetapi juga bagi anak.

Keakraban dengan tanggal

Tanggal tumbuh di Arab Saudi, Afrika, Israel, Mesir, Mexico, Australia, telapak tangan tinggi dengan daun menyirip. Ada banyak jenis tanggal. Biasanya buah amber warna dengan warna merah, tetapi mereka dapat menjadi abu-abu dengan warna biru. Bentuknya bulat atau oval. Rasa tanggal manis dan menyenangkan. Mereka mungkin berbeda dari setiap tampilan lain, isi pulp dan gula. Tapi manfaat tetap sama. Hal ini harus diperhitungkan dengan memilih mereka di rak. Di rumah, buah ini dianggap sebagai obat mujarab kehidupan, roti gurun yang dapat memperpanjang pemuda dan tahun kehidupan. Tanggal dibandingkan dengan sereal untuk properti mereka.

Penggunaan produk yang bersangkutan akan menangani seorang wanita dengan depresi postpartum. buah ini memiliki kemampuan untuk memuaskan rasa lapar karena kandungan protein dan serat makanan. Dalam lima atau enam Phoenicia mengandung tingkat harian yang dibutuhkan tubuh zat.

Buah-buahan ini berguna untuk orang-orang di segala usia. Sebuah ibu muda yang baru perlu makan tanggal selama menyusui. Mereka tidak hanya lezat, tetapi juga berkontribusi terhadap produksi susu. Kelenjar susu peningkatan aliran cairan, serta dalam tubuh berkurang tenaga yang dihabiskan untuk kerja. buah ini komposisi kaya akan nutrisi yang berkontribusi terhadap pengembangan yang tepat dan pertumbuhan bayi.

Apakah mungkin tanggal ibu menyusui?

Bagaimana dan kapan harus makan buah? minum susu wanita tanggal terbaik selama breast- makan. Begitu cepat dipulihkan keseimbangan zat dalam tubuh. rahim kembali normal. Buah-buahan ini bisa dimasak jelly, buah direbus, sereal, salad, puding dan berbagai makanan penutup. Dari tanggal diperoleh lezat hidangan daging gurih. Anda bisa memasak pilaf dan barang-barang ayam. buah ara sangat baik dikombinasikan dengan ikan dan minyak. es krim rasa tak tertahankan, jika menambahkan beberapa buah-buahan.

Wanita setelah melahirkan, kehilangan darah, komplikasi, tanggal di GW sarankan tentu masuk ke dalam diet. Mereka dapat membantu memulihkan tubuh yang lemah karena jumlah besar konten besi.

Penggunaan tanggal membantu membersihkan usus dan bergerak bakteri menguntungkan, menciptakan mikroflora yang diinginkan. Jika Anda makan produk ini pada waktu perut kosong, adalah mungkin untuk menyingkirkan parasit (cacing).

Buah-buahan efek menguntungkan pada otak, menghilangkan rasa panas, mengurangi tubuh setelah penyakit, mengurangi risiko penyakit kanker. Bahkan penggunaan tanggal berguna dalam kasus pelanggaran fungsi ginjal dan penyakit paru-paru, serta memberikan kontribusi untuk penghapusan dahak.

Setelah Anda telah menceritakan produk yang bersangkutan, bilas mulut dengan air. Gula, yang terkandung dalam buah-buahan dapat mempromosikan pembentukan karies pada gigi.

Komposisi buah-buahan dan penggunaannya bagi tubuh

Banyak ahli merekomendasikan bahwa tanggal wanita menyusui (dan tidak hanya). Buah memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.

jumlah besar fruktosa, berisi kumpulan elemen, vitamin dan asam amino adalah bagian dari tanggal:

  • Pektin - mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dan terlibat dalam proses metabolisme tubuh;
  • Oksitosin - meningkatkan laktasi dan kontraksi uterus;
  • Kalsium - membangun dan menguatkan tulang;
  • serotonin - "hormon sukacita dan kebahagiaan", mengangkat suasana hati Anda dan anak Anda, meningkatkan kesejahteraan;
  • Melatonin - mampu membawa tubuh dari lesu (setelah melahirkan adalah penting, karena itu, untuk pertanyaan "apakah tanggal menyusui" Dokter merespon afirmatif);
  • protein - membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • Vitamin A - membantu untuk berkembang secara normal otot mata anak dan ibu untuk mempertahankan visi yang baik;
  • vitamin B (B₁, B₂, B₆, B₉) - mengambil bagian dalam pembaruan sel berkontribusi untuk perkembangan normal dari sistem saraf bayi, kesungguhan wanita menyusui;
  • Vitamin C - berkontribusi pada resistensi organisme penyakit infeksi, imunitas meningkatkan dan menstabilkan jiwa;
  • asam folat - dengan bantuan sistem kekebalan tubuh dan peredaran darah berkembang dengan baik;
  • vitamin PP (niacin) - mempromosikan produksi energi dalam tubuh;
  • Vitamin E - mendukung fungsi pelindung, itu dianggap sebagai "perempuan" komponen karena properti untuk melawan radikal bebas, membuat kulit muda dan cantik;
  • Kalium - meningkatkan memasok otot jantung, sangat diperlukan bagi orang yang menderita hipertensi;
  • fluoro - berpartisipasi dalam pembentukan gigi yang kuat pada anak;
  • tembaga - menormalkan komposisi darah;
  • fosfor - memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otot dan mental;
  • selenium - tidak hanya meningkatkan, tetapi juga meningkatkan kekebalan organisme, memberikan kontribusi untuk enamel gigi;
  • Sodium - mempertahankan aktivitas otot normal, mengatur tekanan darah;
  • Magnesium - berpartisipasi dalam karya ginjal, otot dan banyak proses kimia dan biologi dalam tubuh;
  • besi - menormalkan hemoglobin mengarah ke anemia tubuh normal.

Kehadiran tanggal mangan, kadmium, aluminium, kobalt, seng, boron dan belerang juga berbicara tentang sifat-sifat penyembuhan buah ini. Dengan bantuan mereka, tubuh menjadi lebih keras, lebih kuat.

Tanggal tidak hanya akan meningkatkan laktasi, tetapi juga menjenuhkan tubuh dengan ibu dan bayi nutrisi yang diperlukan. Sekarang Anda sendiri dapat menjawab pertanyaan "bisa ibu menyusui tanggal atau tidak?"

Bagaimana untuk mengeringkan buah ara di rumah

Buah segar berbaring di daerah terbuka yang terkena sinar matahari langsung. Secara berkala, mereka perlu flip. Dengan demikian ternyata produk yang terbaik mempertahankan sifat yang berguna.

Sebelum digunakan, pastikan untuk membilas buah ara rebus air. Jangan mengeringkan buah ara di tungku dan oven, tidak tuangkan sirup, karena nutrisi yang hilang.

menyimpan tanggal

Jika Anda telah menyiapkan banyak produk yang bersangkutan, perlu untuk mengetahui bagaimana untuk menyimpannya. buah ara toko harus pada suhu kamar dalam wadah tertutup rapat. Di kulkas, mereka ditempatkan, ketika buah ini diperlukan untuk mempertahankan dalam jangka panjang, seperti tahun. Tapi lebih baik untuk tanggal panen dalam jumlah seperti yang mereka konsumsi dalam beberapa bulan. Penyimpanan di freezer memperpanjang masa kerja dari tanggal hingga lima tahun.

Dapat dibuat dari pasta buah. Untuk ini jelas dari cambuk biji buah ara dengan blender sampai halus, dimasukkan ke dalam wadah plastik, segel dan menyimpannya dalam dingin (bisa sampai dua minggu). Jangan menempatkan produk dalam kantong plastik.

kontraindikasi

Sebelum Anda makan tanggal selama menyusui, berkonsultasi dengan ahli. Produk tersebut mengandung banyak protein, sehingga ada sejumlah penyakit di mana penggunaan buah ini tidak aman. Kewaspadaan termasuk tanggal menu untuk orang yang menderita alergi dan gangguan:

  • liver (hepatitis);
  • saluran pencernaan (radang usus, tukak lambung, gastritis);
  • fungsi pankreas (pankreatitis, diabetes).

Bagaimana memilih buah-buahan

Tanggal tidak kehilangan sifat yang berguna mereka, tidak seperti buah-buahan kering lainnya. Oleh karena itu, mereka begitu dihargai. Membeli buah ara kering, hati-hati memeriksa penampilan mereka. Beberapa produsen atau pemilik supermarket adalah trik, memperlakukan buah dengan sulfur dioksida. Lakukan untuk perpanjangan kehidupan rak. buah-buahan seperti menjaga bentuk dan warna, tapi tidak berguna.

Tanggal dapat keriput, tapi tidak banyak. Adalah lebih baik jika mereka mengkilap dan halus. Di Phoenicia lebih kering cukup baik, hampir tidak ada.

Buah-buahan dengan lubang-lubang jauh lebih berguna daripada mereka yang menjual tanpa mereka.

produk manja dengan jejak jamur atau gula kristal tidak mengambil, karena mereka tanggal untuk ibu menyusui dan bayi yang berbahaya.

Kering mengganti permen

Karena kenyataan bahwa tanggal rendah kalori, mereka dapat diberikan dalam diet bukan permen. Hal ini mengacu pada gigi manis. Buah mengandung jumlah tinggi fruktosa dan glukosa, tapi tidak mengandung kolesterol. Tanggal oleh tubuh sangat cepat dicerna. Memuaskan rasa lapar Anda, buah ini dapat (tanpa kalori) tidak menyimpan lemak di bawah kulit. Jadi dengan makan buah ara makanan, seorang wanita setelah melahirkan akan menghasilkan tingkat yang lebih cepat dari bentuknya. Dan kemudian, ketika bayi semakin besar, produk ini dapat menggantikannya permen. Setelah semua, tidak ada rahasia dalam kenyataan bahwa mereka sangat berbahaya bagi tubuh.

kesimpulan

Tingginya kandungan vitamin yang tanggal akan membantu Anda untuk merawat rambut mereka. Mereka juga perlu perawatan ekstra setelah kehamilan dan persalinan. Penggunaan asam ursolic, vitamin A dan E, milik tanggal, kulit Anda akan menjadi halus, lembab, dan elastis tanpa peradangan. Tidur malam yang baik untuk Anda dan bayi Anda disediakan dengan penggunaan buah ini dalam makanan. Dapat dikatakan bahwa tanggal berada, dan makanan dan obat-obatan, dan kelezatan pada waktu yang sama (dengan biaya yang relatif rendah).

Sekarang Anda pasti tahu apakah tanggal bisa menjadi ibu yang menyusui.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.