Olahraga dan KebugaranPenurunan berat badan

Menghitung indeks massa tubuh. Salah satu kondisi benar diri

Penentuan berat badan ideal adalah penting, dan agar berhasil memulai diet, dan untuk perhitungan yang tepat dari beban dalam pelatihan, dan hanya sebagai salah satu indikator yang paling penting dari pengendalian diri. Sebuah metode pendekatan penentuan oleh Brock, ketika pertumbuhan manusia sentimeter dirampok konstan 100 untuk menghasilkan berat badan dalam kilogram usang tidak memperhitungkan jenis struktur tubuh uji.

Baru-baru ini, ia digantikan oleh metode yang sama sekali berbeda menentukan parameter yang bercita-cita. Sekarang semua orang tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana menghitung indeks massa tubuh (BMI). Anda dapat melakukan faktor perhitungan ini secara manual, Anda dapat men-download program khusus, dan Anda dapat menggunakan layanan web tertentu. Kelimpahan kalkulator online yang berbeda pada jaringan memungkinkan kita untuk menghitung indeks massa tubuh dalam beberapa detik. Rumus matematika adalah dihitung sebagai rasio berat badan, diambil dalam kilogram dengan kuadrat dari tinggi badan (dalam meter).

Proses evaluasi lebih lanjut berkurang dibandingkan dengan hasil yang diperoleh dari data tabulasi. Mengisi Tabel terjadi berdasarkan pluralitas studi statistik. Ini mengikuti bahwa hasil harus kritis, sebagai formula yang ideal yang memperhitungkan semua fitur unik dari struktur tubuh Anda belum ada.

Jika kita mempertimbangkan gagasan "normal berat badan", maka direvisi untuk sekelompok orang dari jenis kelamin yang sama, usia, tinggi, dan indikator lainnya. Setiap kondisi baru mengarah ke definisi yang lebih tepat dari indikator bagi individu. Kemampuan untuk menghitung indeks massa tubuh yang diberikan atas dasar analisis klasik kinerja klasik, berat badan, dan pertumbuhan manusia, tapi ada penilaian dasar dari angka ditabulasikan.

Ketika perbedaan dalam berat badan seseorang ditentukan jenis konstitusi, jenis kelamin dan usia, hal itu tidak menyebabkan masalah. Ketika dilakukan usaha untuk menghitung indeks massa tubuh, yang optimal untuk usia tertentu, bahwa di sini ada perbedaan dan ketidakakuratan tertentu.

Sekali lagi, data rata-rata pada stabilisasi berat badan pada manusia menyebabkan 25 tahun. Artinya, berat badan normal dihitung untuk orang usia itu. Dengan kata lain, berat 25 tahun adalah yang paling dekat dengan normal, dan bahkan ke ideal.

Serangkaian studi paralel teori ini membuat tidak bisa dipertahankan. berat badan - nilai tidak cukup konstan. Dengan usia, ada peningkatan ke 8%. Tapi di usia tuanya, untuk menghitung indeks massa tubuh, Anda harus memperhitungkan pengurangan rekening kinerjanya.

Jika dalam perjalanan hasil pemeriksaan diri seperti tidak puas, kemudian mencari penyebabnya, tentu saja, perlu dalam dirinya sendiri. Tapi kadang-kadang fitur dari struktur individu melampaui parameter biasa. Menghitung indeks massa tubuh dalam hal ini perlu diatur dalam peraturan umum, tapi meja untuk evaluasi harus mengambil masing-masing kelompok yang Anda milik terdekat.

Misalnya, asthenics dada relatif lebih mudah normostenik dan hypersthenics berat badan normal (dada) melebihi nilai indeks untuk perwakilan dari dua kelompok pertama. Tapi perbedaan ini telah dibuat dalam pandangan volume thorax.

Tapi ada yang unik "contoh", yang adalah fitur dari struktur tubuhnya tidak masuk ke dalam satu frame dan tabel dihitung. Untuk perhitungan yang sangat akurat dengan menggunakan nilai data dari lapisan lemak subkutan.

Untuk perkiraan rata-rata yang diberikan di bawah data indeks massa tubuh dalam bentuk normal, dan di luar norma.

Jika Anda punya indeks perhitungan mereka kurang dari 18,5 kg / m2, itu adalah tanda yang jelas kekurangan berat badan. Jika indeks MT di kisaran 18,5-24,9, maka berat badan Anda paling dekat dengan ideal. Pemegang indeks MT 25-29,9 kelebihan berat badan. Untuk tingkat pertama obesitas ditandai dengan BMI 30-34,9. Derajat kedua obesitas di pemegang indeks di kisaran 35-39,9. BMI lebih dari 40 sesuai III tingkat obesitas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.