Salad "Brush" untuk menurunkan berat badan: ulasan dan hasil, foto, resep

Pada malam liburan Tahun Baru semua orang ingin terlihat baik. Tidak setiap orang dari kita memiliki cukup waktu dan kemauan untuk sepanjang tahun pergi ke gym dan tongkat untuk diet Anda. Jika kilogram ekstra akumulasi terlalu banyak, dapat membantu Anda meningkatkan dasar dalam diet sayuran segar. Pilihan ideal akan menjadi salad, "Brush" untuk menurunkan berat badan. Umpan balik dan hasil yang akan dianggap erat dalam artikel ini, tapi pertama, saya ingin untuk dicatat bahwa ini adalah alat sederhana dan terjangkau yang pasti untuk memberikan hasil yang diinginkan.

Sejarah salad terkenal

Nama dia sangat banyak, itu "Broom", "scrub", "diet", "vitamin" dan banyak lainnya. Namun, dia adalah yang terbaik dikenal sebagai salad "sikat" untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasilnya dipublikasikan di situs khusus hampir setiap hari. Semua orang baru menjadi pengikut gaya hidup sehat dan diet optimal, dan itu semua dimulai dengan salad sederhana dan lezat.

Mungkin Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa tempat kelahiran resep adalah Amerika. Kembali di 20-an diciptakan salad ini, yang telah menjadi hampir klasik. Awalnya, itu termasuk hanya sayuran, dalam versi kemudian mulai memasukkan lebih dan buah-buahan. Namun fitur yang paling penting, di mana ia telah menerima perhatian publik adalah kalori yang rendah. 100 g produk (yang menempati tempat yang signifikan di piring Anda) menyumbang hanya 50 kalori. Diet ini mempromosikan penurunan berat badan halus. Bahwa ini adalah alasan bahwa di antara orang Amerika, tanpa kecuali menderita obesitas, telah menjadi salad sangat populer "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasilnya menunjukkan bahwa bahkan tanpa mengubah rutinitas biasa hari, Anda perlahan tapi pasti akan membawa diri.

Indikasi untuk digunakan

Bahkan, perlu untuk memiliki semuanya di atas meja setiap hari. Terlepas dari apakah Anda kelebihan berat badan, tubuh Anda membutuhkan serat, vitamin dan mineral, yang merupakan sumber sayuran segar. Jadi pastikan untuk memperhitungkan pelayanan resep sederhana dan terjangkau seperti, seperti salad "Brush" untuk menurunkan berat badan. Umpan balik dan hasilnya terbaik untuk meminta ahli gizi profesional, ia pasti akan memberitahu Anda selusin kasus nyata lainnya ketika orang-orang, hanya menambah diet salad ini, bisa menyingkirkan kilogram ekstra membenci.

Tapi tidak hanya berat badan ekstra merupakan indikasi untuk digunakan. Jika Anda ingin menyesuaikan metabolisme dan membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan mikroflora usus dan menyingkirkan sembelit, secara dramatis meningkatkan pencernaan, pelayanan cemerlang akan melayani salad, "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan mengatakan bahwa salad ini juga membantu menyingkirkan edema, yang berarti bahwa segera Anda akan terlihat jauh lebih baik.

manfaat salad

Ini mempercepat metabolisme hidangan, menormalkan saluran pencernaan dan efektif membersihkan usus. Setiap porsi berisi sejumlah besar serat dan karbohidrat kompleks. Berkat salad komposisi ini sangat penting untuk digunakan selama berbagai diet, ketika tubuh menderita kekurangan berbagai zat, yang sangat penting saat diet protein. Tapi itu tidak semua. Salad "Brush" untuk menurunkan berat badan (ulasan sranvivayut dengan kocokan, karena menghapus semua kelebihan dari tubuh) mengandung sejumlah besar vitamin yang dibutuhkan untuk manusia setiap hari dan sepanjang tahun.

Resep terkenal

Tentunya setiap pembaca sudah sangat ingin tahu tentang bagaimana mempersiapkan salad lezat dan sehat ini. Di sini semuanya sangat sederhana, semua bahan yang ada di setiap rumah, dan di pasar mereka cukup murah. Anda akan perlu kubis, bit dan wortel. Nomor yang digunakan adalah sewenang-wenang, sehingga Anda dapat fokus pada selera Anda sendiri. Awalnya diusulkan untuk mengambil 0,5 kg kubis, wortel dan bit. Semua sayuran harus tongkat halus memotong, untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan food processor, parutan atau pisau. Untuk jus lemon mengisi digunakan, tetapi bahkan jika Anda menambahkan sedikit minyak zaitun, kalori tumbuh hanya sedikit. Tapi cuka dan garam menambahkan tidak diinginkan, bahkan dalam jumlah kecil.

Anda sekarang memiliki salad "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan (yang mencoba tetap pecinta hidangan ini semua) tentang hal itu hanya positif. Dia adalah lezat dan segar, cerah dan juicy. salad ini bisa menjadi lauk sehari-hari untuk hidangan favorit Anda, apakah daging atau ikan, sereal apapun. penggunaan sehari-hari sebagai aditif untuk utama vitalitas hidangan meningkat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menetapkan pencernaan.

Salad untuk hari-hari puasa

Setiap hari ada salad ini dapat dan harus, di samping itu, adalah sangat penting untuk kesehatan Anda. Tetapi untuk cepat dan efektif menurunkan berat badan, hari puasa juga harus dilakukan. Ini akan menjadi yang terbaik salad "Brush" untuk menurunkan berat badan. ulasan resep yang mengkonfirmasi rasa yang sangat baik nya, serta keadaan yang sangat baik dari kesehatan setelah digunakan reguler, ia dirancang untuk memastikan bahwa secara teratur (sekali atau dua kali seminggu), Anda mengecualikan dari diet Anda semua tapi salad ini. Kemudian menurunkan berat badan, semangat dan kulit indah Anda tepat dijamin. Anda akan perlu pagi hari untuk memotong setengah kilogram sayuran (0,5 masing-masing jenis), dan kemudian membagi jumlah yang dihasilkan oleh sekitar 8 porsi, sehingga Anda dapat memiliki camilan setiap setengah jam, dan kelaparan tidak akan menyiksa Anda. Dalam satu hari, debit, Anda akan dapat kehilangan sekitar 2 kg.

Ulasan hari bongkar

Terlalu banyak wanita telah mencoba salad, "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan seberapa banyak Anda bisa kehilangan jika setiap minggu untuk menghabiskan hari semata-mata pada salad, mereka bersedia untuk memberikan pada forum khusus. Jadi, sebagian besar dari mereka mengatakan bahwa hanya dalam satu hari, sehingga Anda mulai merasa jauh lebih mudah, yaitu, tubuh cepat dibebaskan dari segala berbahaya. Dan jika Anda membuat aturan setiap tiga hari untuk dibelanjakan pada salad seperti itu, maka beberapa bulan Anda akan tidak hanya belajar. Namun, ini hanya satu sisi dari koin.

kontra

Di antara mereka yang telah mencoba salad, "sikat", ada orang-orang yang tetap tidak puas dengan hasilnya. Orang-orang ini mengatakan terlalu sering berkunjung ke toilet, gangguan pencernaan atau perut kembung. Bahkan sangat mungkin, jika Anda tidak melihat daftar kontraindikasi. Dia, dan kita pasti akan memberikan, tapi sedikit kemudian. Namun, perlu dicatat bahwa ada fenomena yang tidak menyenangkan seperti orang-orang yang berlaku untuk makanan hanya satu salad. Tapi ini tidak cukup untuk menggantikan kompleks lauk, kentang, pasta dan salad untuk multilayer "Brush", dan sebagai hidangan utama untuk memilih daging tanpa lemak atau ikan, dan hasilnya akan segera. Kelemahan lainnya, menurut ulasan, adalah bahwa sulit untuk makan salad. Tapi sejauh bagian bawah debit dan pemurnian tubuh, beban tidak hanya menjadi.

kontraindikasi

Hal ini tidak dianjurkan untuk menggunakan salad untuk wanita hamil, karena sejumlah besar serat dapat menyebabkan hypertonus rahim. Namun, kita berbicara tentang sejumlah besar itu, dan sayuran segar sedikit pasti harus ditambahkan ke setiap makan. Hal ini tidak dianjurkan untuk mengatur hari-hari puasa pada "Brush" bagi orang yang menderita penyakit serius pada saluran pencernaan, serta rentan terhadap diare. Selain itu, jika salad berpakaian dengan jus lemon, harus menjadi orang-hati yang rentan terhadap reaksi alergi, serta orang-orang dengan peningkatan keasaman lambung.

hasil

Kami memiliki banyak untuk mengatakan tentang hidangan ini indah, seperti salad, "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasil sebelum dan sesudah foto secara teratur muncul pada jaringan, semakin banyak orang memahami bahwa itu bukan pil ajaib, tetapi hanya perubahan dalam diet, akan memecahkan masalah kelebihan berat badan sekali dan untuk semua. penggunaan sehari-hari dari kuas sebagai hiasan akan membantu menyingkirkan 2-5 kg per bulan. Suatu hari puasa akan mengurangi berat badan Anda dengan 1-2 kg, tapi karena seminggu dianjurkan untuk memegang tidak lebih dari satu (dalam kasus yang jarang dua) hari ini, bulan ini Anda bisa membuang 4-8 kg.

Namun, ada versi lain dari diet, yang menggunakan salad "Brush" untuk menurunkan berat badan. Ulasan dan hasil (resep telah kita dikutip di atas) menunjukkan bahwa pilihan ini adalah yang paling efektif, di samping itu, untuk mempertahankan pola makan seperti itu jauh lebih mudah dari yang lain. Anda akan perlu untuk hari alternatif protein (daging, ikan, telur, keju) hari c dihabiskan pada "Brush". Akibatnya, Anda kehilangan 10 kilo dalam 12 hari.

untuk meringkas

Salad "Brush" - hidangan yang unik. Lezat dan sehat, itu tidak hanya akan jenuh tubuh dengan vitamin penting, tetapi juga akan menyingkirkan seluruh selisih tersebut. Kita berbicara tentang lemak tubuh, racun. Tetapi jika dua terakhir meninggalkan tubuh sendiri, lalu cepat-cepat pergi ke cadangan lemak, perlu untuk meningkatkan aktivitas fisik.