Olahraga dan KebugaranPenurunan berat badan

Apakah saya perlu diet dengan kecap?

Banyak wanita di awal musim panas memilih makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, bertanya, "Dapatkah saya menggunakan kecap dalam diet?" Ada banyak pendapat tentang hal ini. Beberapa ahli atribut ini untuk jenis produk rendah kalori, penggunaan yang tidak berbahaya bagi kesehatan. Lain, pada gilirannya, skeptis dan mengatakan harmfulness nya.

Mari kita mempertimbangkan secara lebih rinci apa yang dapat Anda makan diet dengan kecap.

Pertama, itu adalah salad sayuran segar dan rempah-rempah. Hal ini diperlukan untuk memotong irisan kecil mentimun dan tomat, tambahkan selada dan rempah segar, tambahkan produk yang bersangkutan secukupnya.

Kedua, salad wortel parut segar, dibumbui Data saus.

Ketiga, nasi dengan kecap.

Diet menyiratkan digunakan dalam produk makanan dengan kandungan rendah kalori. Dari sini kita kesimpulan dasar yang dapat dimakan dalam makanan diet yang berasal dari tumbuhan. Dan juga:-produk susu rendah lemak, daging, sapi, ayam, kalkun, telur dan roti.

Untuk menggunakan kecap dalam diet, Anda perlu untuk mendapatkan serius tentang pilihannya. Ketika Anda membeli diperlukan untuk mempelajari secara rinci metode persiapan. saus kualitatif harus disiapkan oleh fermentasi alami, yang terdiri dari bahan-bahan harus kedelai, air dan pasta miso. Makan sehari kecap harus terbatas pada dua sendok makan. Sejumlah besar produk ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Juga pertimbangkan makanan yang terbuat dari kedelai, yang dapat dimakan dalam diet. Ini termasuk: tepung kedelai, mentega, susu, keju (tahu), dan pengganti daging kedelai. Hampir semua produk ini terbuat dari biji budaya ini.

Berikut adalah beberapa contoh hidangan berdasarkan kedelai. Sebagai contoh, salad tofu. Kita perlu waktu sekitar satu pon keju, beberapa paprika manis dan ukuran medium bawang, seratus gram. Peterseli cincang dan empat sendok makan mayones rendah lemak. Semua bahan tersebut cincang halus dan musim. Mari kita juga dessert tofu. Kita perlu mengambil tiga sendok makan selai, tahu dan tiga kenari. Semua chop, dimasukkan ke dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan, kemudian agak dingin dan tuangkan kemacetan.

Dengan sendirinya, kedelai merupakan sumber yang unik dari protein, yang mudah diserap oleh tubuh, tanpa meninggalkan jejak pada pinggang Anda. Seratus mililiter kecap hanya lima puluh lima kalori. Dari uraian di atas, kami menyimpulkan bahwa penggunaan kecap dalam diet - itu adalah keputusan yang rasional.

Saya ingin untuk dicatat bahwa ada produk intoleransi individu, adalah mungkin bahwa untuk makanan Anda yang mengandung kedelai, tidak cocok. Untuk menghindari masalah, pertama-tama, hubungi ahli gizi yang berpengalaman dengan sebuah pertanyaan: "Hal ini berguna jika kecap dalam diet"

Ingatlah bahwa semua pertanyaan yang berhubungan dengan pencernaan, harus ditangani hanya dengan ahli gizi bersertifikat. Jika tidak, Anda dapat mencapai hasil yang sangat miskin, konsekuensi yang akan diperlakukan untuk waktu yang lama. Kesehatan diberikan kepada kita sekali, jadi harus dalam segala hal menyimpan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.