Kekuatan, kelincahan dan daya tahan. Jenis mobilitas. Perkembangan mobilitas pada anak-anak. Keluwesan - ini adalah ...

Apa yang "mengembangkan kelincahan"? Hal ini, pertama-tama, kemampuan untuk di beberapa titik membuat gerakan motorik yang diperlukan - cukup cepat untuk mencegah komisi dari setiap tindakan. Dengan kata lain, gerakan-gerakan yang membantu seseorang mengatasi setiap kesulitan yang dihadapi dalam kesulitan - untuk mengatasi dengan cepat, cukup jelas, dan bagaimana Anda dapat memperbaiki. Dan, tentu saja, memahami bahwa kualitas seorang pria Anda perlu membuat usia yang sangat dini.

Keluwesan - ini?

Jadi, dengan konsep mobilitas, kami telah memutuskan. Ini adalah kekuatan yang membantu kita dengan bantuan gerakan progresif mencari jalan keluar dari ini dalam jangka waktu tertentu situasi. Setiap orang tua tahu - bahwa anak tumbuh kuat dan lincah, perlu untuk mengembangkan sifat-sifat ini dengan usia yang sangat muda. Kekuatan, kelincahan, daya tahan - tiga untuk masa depan yang sukses dari setiap muda individu.

Juga kualitas data yang dihasilkan di kelas Pendidikan Jasmani, pertama di TK dan setelah sekolah dan pendidikan tinggi. Yang paling sederhana - permainan olahraga, dan setelah - klub olahraga. Mari kita hadapi itu melakukan olahraga apapun - apakah itu sepak bola, basket, atletik, gulat, renang - pengembangan ketangkasan dan kekuatan anak akan wajib.

Sejak tahun-tahun awal

Perkembangan mobilitas pada anak-anak - prosesnya tidak sesederhana tampaknya pada pandangan pertama. Salah untuk berpikir bahwa anak pintar bisa menjadi, jika itu adalah untuk berurusan secara eksklusif dengan olahraga.

Mobilitas juga berkontribusi terhadap pengembangan akrobat - mengambil, misalnya, dicintai oleh semua trampolin anak-anak. Selain ketangkasan itu adalah baik maju koordinasi motorik. Sebuah peran besar juga memainkan dan statika, yaitu kemampuan untuk secara permanen memperbaiki tubuh dalam berbagai pose. Sebuah contoh yang baik - yoga. Secara umum, penting pertama yang menarik perhatian anak, secara bertahap membiasakan dia untuk pekerjaan permanen. Harus diingat bahwa pasokan keterampilan motorik harus secara berkala diperkaya akan, atau tajam mengurangi kemampuan untuk belajar. Hari ini ada beberapa jenis mobilitas.

Apa kelincahan?

Bentuk ketangkasan dibagi menjadi empat jenis utama.

• Pertama - ketangkasan umum. Ini menyiratkan kemampuan untuk memenuhi setiap latihan motorik baru.
• Kedua - bakat khusus. Dengan kata lain, kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan mereka sementara dalam situasi tertentu. bakat khusus dibagi menjadi dua subspesies: Akrobatik dan melompat. Akrobatik difokuskan pada kemampuan untuk mempertahankan diri selama pertandingan, membuat tembakan yang tepat. Hopping meliputi keterampilan yang diperoleh, di mana anak mampu mengontrol tubuh tanpa dukungan apapun. Sangat baik, ketika adalah mungkin untuk menggabungkan kedua jenis mobilitas - baik itu game mobile, lompat jauh, ketinggian, kedalaman, berbagai latihan keseimbangan atau hanya juggling bola.

Mendengarkan ahli fisiologi

Seperti yang mereka katakan dalam fisiologi terkemuka (misalnya, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility adalah motor, secara bertahap berkembang menjadi mental. Sebagai psikolog telah ditentukan bagaimana orang harus berurusan dengan situasi muncul - benar, cepat, efisien, akal. Seperti Bernstein mengatakan, kelincahan terhubung langsung ke fungsi kontrol. Ini berarti bahwa peran utama dimainkan oleh sistem saraf sini. Namun fisiologi panggilan kelincahan kualitas eksklusif fisik seperti kekuatan, kecepatan atau daya tahan. Ia cenderung berpikir bahwa aspek fisik dan psikologis kualitas ini kurang lebih sama satu sama lain.

Umur - bukan halangan?

Perkembangan alami keterampilan (puncaknya) jatuh pada senior usia prasekolah. Periode ini adalah yang paling menguntungkan bagi pengembangan kemampuan fisik dasar. Yang sangat penting dimainkan kelas sistematis dengan berbagai kompleksitas latihan.

Jadi, berdasarkan semua hal di atas, kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa kelincahan - kemampuan psikomotor yang kompleks, semacam indikator pembentukan pengalaman bermotor. Spesialis pendidikan jasmani percaya bahwa gerakan dan tindakan yang lebih kompleks, semakin sempurna sangat ketangkasan. Dan bagaimana mau anak-anak bereaksi ketika mereka memiliki sesuatu untuk bekerja! Berikut akan langsung rantai - usaha, hasilnya adalah sukacita kesuksesan, keinginan untuk melakukan yang lebih baik.

Sport kelincahan

atlet Agility berkembang melalui permainan olahraga. Ini mungkin basket, shuttle run, handball, sepak bola dan banyak lagi. Berdasarkan studi pada atlet kelincahan, komponen-komponennya telah diidentifikasi. Hal ini terutama dilakukan secara sadar koordinasi gerakan, serta kecepatan asimilasi keterampilan yang diperoleh dan kecepatan reaksi dari sinyal yang dihasilkan. Mengembangkan kelincahan diperlukan karena berbagai alasan. Telah terbukti bahwa semakin anak akan menguasai jenis baru dari gerakan, semakin baik aliran proses mental - berpikir, memori, persepsi.

Kehadiran kemampuan seperti memiliki efek menguntungkan pada keadaan umum - secara signifikan menghemat pengeluaran kekuatan fisik. Para ahli menekankan varietas latihan.

Pertama - mereka di mana ada unsur kejutan dan gerakan stereotip dihilangkan, kedua - latihan yang bertujuan untuk koordinasi yang tinggi, dan lain-lain - tugas khusus yang bertujuan perubahan arah tiba-tiba, tempo, amplitudo. Secara umum, penting untuk mengetahui bahwa kelincahan atletik - itu adalah kerja keras, yang harus didahului dengan latihan ringan. Ideal untuk tahap awal dianggap atletik - dalam olahraga ini melibatkan semua kelompok otot, dan beban pada mereka dilakukan secara seragam dan konsisten. Seperti yang mereka katakan sendiri atlet hanya setelah atletik sekolah dengan aman bisa pergi di olahraga lainnya.

Dan pada akhirnya

Agility - kemampuan manusia yang unik dengan cepat dan akurat menanggapi perubahan. Sebagai praktek menunjukkan, orang yang memiliki kualitas ini, dalam situasi kehidupan nyata lebih cepat untuk menemukan solusi yang tepat, untuk meminimalkan sisi negatif. Anda tidak bisa menjadi lincah dalam beberapa bulan jika tertinggal tahun tidak aktif. Anda tidak bisa berharap untuk lebih, tanpa membuat upaya yang sesuai. Anda tidak dapat memuat sendiri tak terkira, berharap bahwa dengan ini, dan hasilnya akan jauh lebih baik. Anda perlu kesabaran - secara bertahap pindah dari pekerjaan paru primer untuk lebih kompleks dan memakan waktu.

Hanya kerja yang sistematis pada diri mereka sendiri, baik fisik dan psikologis, tidak akan berdiri diam, dan bergerak maju dengan mudah dengan mengambil pukulan baru nasib dan memberi mereka penolakan pas. Kekuatan, kelincahan dan daya tahan - kualitas hanya semangat yang kuat dari manusia.