Makanan dan minumanResep

Hidangan makanan tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bermanfaat

Jika, mengingat dirinya di cermin, Anda zamechete berat badan ekstra yang ditambahkan perlahan, tapi pasti dan pergi tidak akan menjadi sesuatu yang mendesak perubahan dalam gaya hidup. Hal pertama yang datang ke pikiran - untuk memasukkan dalam harian menu, makanan masakan.

Tapi jangan mengubah kebiasaan makan secara drastis. Jika tidak, tubuh Anda akan mengalami stres berat, dan Anda tidak mengerti pesona kekuatan ini. Tapi makanan diet yang lezat dan mengirimkan rasa nyata makanan. Keraguan? Ingat favorit semua orang salad segar. Hal ini sederhana untuk membuat dan sangat rendah kalori.

Cukup halus robek kubis, wortel, bawang dan hijau. Setelah itu, sayuran juga sebelum melakukan jus prominayutsya, mengisi bahan bakar favorit bumbu dan lemon jus Anda. Dalam salad ini, Anda dapat menikmati keluarga sepanjang tahun, dan dia tidak bosan. Selain itu, memasok tubuh dengan vitamin dan serat. Dan seperti banyak resep.

Bagaimana mempersiapkan diet makanan? Hal ini diperlukan untuk mengamati beberapa aturan sederhana untuk membuat diet Anda mengandung lebih sedikit kalori, telah kaya dan beragam. Cobalah dikukus dalam multivarka atau setidaknya tidak untuk menggoreng dan memasak dan memasak. Harus meninggalkan hidangan yang dimasak lemak dalam, minyak pemanas lama untuk suhu tinggi menjamin Anda dosis tinggi karsinogen.

Gunakan peralatan masak dan peralatan modern. Jika Anda membeli satu set dengan lapisan Teflon, itu tidak layak tabungan. Meliputi rendahnya kualitas panci mulai mengelupas setelah waktu yang singkat penggunaan dan menetap di tubuh Anda, mendapatkan di sana dengan makanan.

Jika Anda tidak memiliki Multivarki, maka lihatlah dapur ini peralatan dengan hati-hati. Hal ini dapat memasak hampir apa saja. Makanan diperoleh dengan kaldu jelas dan sangat lezat, bahkan tanpa memanggang. Casserole dan kue tidak menempel pada dinding dan lantai. Dan bakso dan ikan, dikukus, diperoleh lembut dan juicy. Apa pun yang Anda telah disusun multivarka, itu akan menjadi makanan diet.

Kami sangat terbiasa dengan berbagai aditif makanan, dan sejumlah besar garam, bahwa mereka telah melupakan rasa nyata makanan. Tapi indah dengan sendirinya dan tanpa kubus kaldu. Cobalah untuk menyiapkan makanan makanan dalam pot. Tidak ada yang bisa lebih mudah. Direbus dengan daging panggang kentang atau kubis akan menjadi hidangan favorit Anda dalam keluarga Anda.

Mengupas kentang dan potong menjadi potongan-potongan sewenang-wenang. Babi atau sapi berubah menjadi sedotan. Bawang merah, bawang putih dan carrot peel dan memotong. rempah segar rusak. Campurkan semua bahan dalam panci, tambahkan bumbu Armenia atau kunyit, air dan dimasukkan ke dalam oven dingin, pra-penutupan tutupnya. Memasak pada suhu sekitar 180 derajat selama satu jam. Setelah mencicipi hidangan selesai, Anda tidak akan merasa bahwa itu adalah tanpa garam dan minyak akan rasa begitu harmonis dan aroma.

Jika Anda seperti sandwich dan tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa snack, mengambil roti dan dedak. Sebaliknya, penggunaan rebus daging sosis. Itu sangat berharga dengan cara yang sama dan mengandung nutrisi lebih. Ganti mayones dengan krim asam. Mengiris daging rebus dan roti menjadi irisan tipis. rempah segar rusak. Menyebar sepotong roti dengan rendah lemak fraksi krim asam, taburi dengan bumbu di atas dan tutup dengan irisan daging. Sandwich ternyata lezat dan sehat.

Jangan lupa tentang salad buah. Ini adalah yang terbaik makanan diet. Gunakan memasak pulp dari grapefruits, jeruk, apel hijau, pir dan seledri tangkai. Musim salad dengan jus lemon atau yogurt rendah lemak. Anda mendapatkan lemak salad membakar sangat baik. Setiap hidangan yang mengandung jeruk, memiliki efek yang sama. Menambahkannya ke saus daging, dan mendapatkan rasa yang tidak biasa. hidangan makanan sederhana dan lezat. Cobalah rasa produk alami, dan Anda tidak dapat memberikan mereka.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.