Diet Protasov: deskripsi sistem Daya

Untuk mempertahankan sosok yang baik kebanyakan cewek akan langkah yang paling putus asa. Mereka melelahkan diet dan olahraga yang berlebihan. Namun, para ahli mengatakan bahwa belum tentu begitu menyiksa tubuh Anda sendiri, memaksa dia untuk menunda lemak, maka menyingkirkan itu. Untuk saat ini, yang paling populer dan efektif adalah diet Kim Protasov, yang akan dibahas lebih lanjut.

Untuk mulai memberitahu tentang penulis. Hal ini terkenal ahli gizi Rusia, yang, seperti banyak dari rekan-rekannya mulai berpikir tentang fakta, cara menurunkan berat badan dengan manfaat maksimal untuk organisme. Tapi untuk kreditnya, dia tidak mendasar mengubah sistem asupan makanan dan kehilangan batas berat konsumsi manusia pada mereka atau produk lainnya, ia memutuskan untuk pergi ke arah lain.

Diet Protasov, pengungkapan yang Anda akan menemukan di bawah ini, telah menjadi semacam sensasi di dunia saat ini. Sebagai penulis menyarankan untuk menurunkan beberapa puluh kilogram akibat konsumsi makanan dalam jumlah besar. diet telah menyebabkan kemarahan publik, karena semua orang berpikir masuk akal untuk ingin menyingkirkan kilo ekstra dan menikmati konsumsi pangan. Namun, hasil berbicara sendiri - sistem ini benar-benar efektif. Waktu berlalu, kemarahan mereda, namun hype di internet, sebaliknya, mulai tumbuh, dan diet Protasov, foto hasil yang dapat dilihat bahkan di sampul majalah glossy, telah banyak dibahas.

Penulis yang populer sistem tenaga adalah singkat dalam berbagai wawancara dan blog online. Dia hanya mengatakan bahwa seseorang tidak harus membatasi konsumsi makanan, karena memiliki dampak negatif pada kesehatan. Dengan demikian, tubuh terbiasa mendapatkan makanan 3 kali sehari, menemukan dirinya dalam situasi stres karena puasa selama seminggu. Akibatnya, ketika makan berikutnya ia mulai menyimpan lebih banyak lemak untuk bertahan hidup "kali lapar." Dan bukannya menjatuhkan kilo dalam diri seseorang mulai menumpuk kelebihan berat badan tiga kali lebih banyak dari biasanya. Itu adalah masalah dan memutuskan untuk diet Protasov. Keterangan itu cukup mengejutkan (terutama jumlah produk), tapi, seperti disebutkan di atas, terhadap fakta-fakta, para ilmuwan tidak berdaya. Jadi apa daya sistem ini dan mengapa itu telah menerima popularitas yang begitu besar?

Diet Protasova (deskripsi di bawah ini) berlangsung persis 5 minggu. Anda akan harus mengikuti aturan-aturan tertentu. Ini benar-benar tidak berarti pembatasan konsumsi makanan. diet rahasia bukan untuk membatasi jumlah produk, tetapi hanya konsumsi karbohidrat. Protasiv menemukan bahwa jika proses konsumsi zat ini berkurang untuk minimum, tubuh berhenti memproduksi sejumlah besar lemak karena itu dinormalisasi semua proses metabolisme yang mempromosikan penurunan berat badan.

Sekarang mari kita kembali ke aturan yang tepat di mana diadakan diet:

1. Minggu pertama. Kita mulai perlahan-lahan menyapih tubuh dari mengkonsumsi sejumlah besar daging, karena mengandung lemak membenci. Dianjurkan untuk hanya makan sayuran mentah dan produk susu. Organisme dibersihkan dari terak dan jumlah normal kalsium. Waktu makan tidak terbatas.
2. minggu kedua. Kami memesan diet yang sama. Hal ini dapat ditambahkan ke yoghurt buah yang sama.
3. Minggu ketiga. Pada saat ini, Anda perlu mengurangi jumlah konsumsi produk susu dan memperkenalkan ke dalam konsumsi harian diet 300 gram daging. Bagaimana tepatnya itu akan - Anda memutuskan. asupan makanan juga tidak terbatas jumlahnya.
4. Keempat dan kelima minggu. Diet tetap sama: keju, telur, daging, sayuran dan buah-buahan. Diizinkan penerimaan kopi (tapi tanpa gula), tapi adalah lebih baik untuk minum teh. Pada hari Anda perlu minum sekitar dua liter cairan.

Diet Protasov, pengungkapan yang Anda telah melihat di atas - pendekatan baru yang radikal untuk penurunan berat badan. Cobalah dan lihat efektivitasnya!