Tercepat diet penurunan berat badan

Setiap pyshnotelye gigi manis diam-diam bermimpi suatu hari menjadi pemilik tubuh yang sempurna untuk keluar dari laut dan pertempuran langsung semua kontingen pantai laki-laki. Untuk alasan ini, diet tercepat setiap tahun mencapai puncak popularitas pada musim liburan, dan itu selalu menyebabkan antara metode ini berat badan yang cepat efektif.

Tapi ada kelemahan dalam ini mengungkapkan diet yang dalam jangka pendek memberikan hasil yang maksimal. Ada bahaya yang berat diketik kemudian dengan kecepatan yang sama dengan yang sebelumnya dia menolak. Fakta bahwa semua diet menyediakan cepat pembatasan yang cukup parah dalam diet dan setelah mogok makan, sebagai suatu peraturan, mulai makan berlebihan. Ini, secara umum, pertahanan alami tubuh, yang tiba-tiba dirampas makanan biasa dan sekarang mencoba untuk memulihkan "hilang" kalori.

Meskipun demikian, jika ada beberapa keinginan untuk sosok ramping, jika Anda memiliki kemauan dan tekad untuk menang, akhirnya bosan dan merusak kehidupan kilo, Anda dapat mencoba dan mencegah makan berlebihan. Semakin bahwa diet tercepat menyiratkan menu yang sangat bervariasi, yang mampu memenuhi gourmets paling halus, yang bermimpi untuk menurunkan berat badan, tidak ada yang tidak menyangkal.

Satu hari diet adalah tercepat

Bahkan, itu adalah keras hari puasa, dan disarankan untuk tinggal di rumah hari itu. seperti diet - itu adalah, pada kenyataannya, puasa, dan tubuh dapat melemah. Kemungkinan mengantuk dan kehilangan kemampuan menghasilkan. Bila menggunakan teknik ini tidak diizinkan setiap makanan ringan, dan jika benar-benar tak tertahankan direkomendasikan minum sejumlah besar air masih mineral dan kaki berjalan di luar ruangan. Deli dan roti perlu untuk mendapatkan putaran dan berjalan lebih baik dan melakukan tanpa tas.

Jadi, pada pagi hari penanganan hari sebelum sarapan untuk minum segelas air untuk mengisi perut. Untuk sarapan, makan dua potong roti hitam dengan mentega, secangkir teh dengan madu dan satu jeruk. Untuk makan malam Anda bisa memasak daging rebus - 100 gram daging sapi atau ayam, tapi tanpa garam, rempah-rempah atau bumbu. Ditambah 200 gram salad dari sayuran yang direbus dan satu jeruk.

Untuk snack sore, diet yang efektif tersebut untuk menurunkan berat badan cepat menawarkan teh herbal, dan makan malam, Anda dapat membatasi ikan, kukus (100 g). Ditambah salad buah drizzled dengan jus lemon dan yogurt.

Dua hari diet adalah tercepat

Pertama-tama, pastikan untuk mengambil di malam tablet pencahar atau satu cangkir rebusan herbal senna. tindakan tersebut diperlukan untuk membersihkan tubuh. Pada hari pertama itu perlu untuk menolak makanan, dan pada rasa tinggi lapar untuk mengkonsumsi yogurt rendah lemak, dan minum banyak air mineral tanpa gas. Pada hari kedua Anda dapat diversifikasi meja Prapaskah nasi tanpa mentega dan bumbu - satu cangkir beras untuk sepanjang hari. Peregangan Gambar 5-6 membutuhkan makanan ringan untuk 18 pm. Jika Anda suka, Anda dapat menggantikan nasi kentang (200 gram per hari) dan makan dengan salad sayuran (300 gram per hari), dibumbui dengan minyak sayur.

Tiga hari diet cepat untuk menurunkan berat badan

Prinsip operasi dari perwujudan ini, diet didasarkan pada penurunan tajam dalam asupan kalori sepanjang hari - tidak lebih dari 1000 kalori per hari. Jika Anda memilih metode ini Anda harus benar-benar menyerah segala macam makanan ringan dan menempel menu.

contoh menu untuk diet ekspres tiga hari:

Pada hari pertama saat sarapan hanya dua potong roti gandum dengan selai buah dan secangkir kopi atau teh tanpa gula. Saat makan siang, makan jeruk. Untuk makan siang dimasak ayam (200g), roti dan salad kecil, drizzled dengan minyak. Untuk makan malam, apel segar.

Pada hari kedua menawarkan diet tercepat tanpa sarapan kedua, teh sore dan makan malam. Menu: Sarapan di satu telur rebus, sepotong roti gandum dan kopi (teh) gula. Untuk makan siang, rendah kaldu daging sapi lemak, 200 gram salad dari sayuran rebus dan kolak buah-buahan kering.

Pada hari ketiga diet tercepat melibatkan makanan seperti: sarapan di sepotong roti putih dengan keju, cangkir tidak kopi manis atau teh. Saat makan siang, apel segar. Pada waktu makan siang rebusan sayuran dan 300 gram daging sapi muda. Teh sore 200 gram yogurt bebas lemak dan yoghurt. Untuk makan malam, salad buah segar, dibumbui dengan jus lemon.