KesehatanMakan sehat

Kefir diet selama 3 hari: apa yang harus dipilih?

Kefir diet selama 3 hari khusus dirancang untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan waktu yang lama untuk melupakan tentang mereka.

Kefir adalah yang paling banyak digunakan produk asam laktat. Dalam industri makanan terbuat dari susu dengan jamur kefir. minum susu ini mudah dicerna dalam tubuh, nada dan memperkuat organ-organ internal. Jika Anda minum secara teratur, tubuh dibersihkan dari racun, meningkatkan mikroflora saluran pencernaan, sehingga datang efek melangsingkan lama ditunggu-tunggu.

Keuntungan utama dari diet kefir

Baik kecernaan protein, rendah kalori, rendah lemak dan penyerapan yang baik dari indeks relatif rendah karbohidrat, mencegah edema karena penghapusan kelebihan cairan dari tubuh, normalisasi mikroflora usus, pencegahan stres.

kefir diet klasik selama 3 hari

Yang paling cepat dan efektif - kefir klasik mono-diet. Hal ini dapat dengan aman dianggap salah satu diet yang terbaik, karena itu adalah yang paling efektif dan sederhana. Dari nama diet menyarankan, itu berlangsung selama tepat 3 hari, tidak satu hari lagi, dan tidak kurang satu hari.

hari akan memakan waktu hingga dua liter yogurt. Dosis harian harus dibagi secara kasar menjadi lima resepsi dan minuman secara berkala (sekitar 200 gram yogurt setelah 2,5 jam). Jangan tambahkan gula dalam yogurt dan permen lainnya.

Selama tiga hari, Anda bisa kehilangan hingga empat kilo. Jika Anda berolahraga dengan diet, efek terbesar dicapai.

Kefir diet berdasarkan keju cottage

Salah berbagai makanan ini keju cottage dan kefir diet selama 3 hari. Hal ini juga mengacu pada kategori mono-diet, meskipun, dan mencakup dua komponen. Mengikuti diet ini selama 3 hari, Anda dapat kehilangan hingga lima kilo tambahan.

The komposisi keju mencakup banyak kalsium, yang dengan sendirinya sudah baik bagi tubuh, yaitu gigi, tulang, rambut dan kuku. Selain itu, keju cottage dan diet kefir menjenuhkan metionin tubuh yang terkandung dalam keju cottage, yang memiliki efek positif pada hati dan memberikan kontribusi untuk penghapusan lemak. protein keju mudah dicerna. Di atas keju yang dikombinasikan dengan baik dengan produk lainnya.

Kefir diet dengan lemon

Ada pilihan berat badan yang cepat lain. Ini lemon kefir diet selama 3 hari. Hal ini diyakini bahwa itu muncul karena para atlet, yang dibuang kelebihan berat badan nya segera sebelum kompetisi. Sistem tenaga ini sangat efisien - hari kepatuhan dapat kehilangan hingga 2,5 kg berat badan berlebih.

Bukan rahasia bahwa lemon sangat kaya vitamin, khususnya vitamin C. Oleh karena itu, kefir, lemon diet membantu untuk memperkuat kekebalan, melindungi tubuh dari berbagai bakteri berbahaya. Juga asam askorbat itu termasuk vitamin A, B, dan R. juga lemon kaya elemen seperti natrium, kalium, kalsium, fosfor, zat besi. Asam sitrat, bagian dari komposisi lemon, mempromosikan lipolisis, mempercepat metabolisme dan sensasi rasa lapar.

Berkat sifat yang berguna, yang memiliki yoghurt setiap hari untuk membuat varian baru dari diet berdasarkan itu. Ini bukan hanya minuman sehat, tetapi juga penyembuhan: mengandung vitamin dalam hubungannya dengan asam amino memberikan asimilasi mudah. Dalam kombinasi dengan lemon yogurt mempercepat metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan insomnia kronis dan kelelahan.

Semua orang memutuskan sendiri apa jenis penggunaan kefir diet. Tapi jangan lupa bahwa semua harus mengukur, karena bahkan diet yang paling sederhana dapat membawa konsekuensi yang tidak diinginkan bagi organisme.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.