KesehatanMakan sehat

Dapatkah saya menyusui es krim: Pro dan Kontra

Tentu saja, jarang apa yang ibu selama menyusui menyangkal diri sendiri kesenangan untuk makan makanan penutup. Namun, dokter di periode kehidupan dianjurkan untuk mematuhi aturan ketat dari diet. masa menyusui berlangsung cukup lama, biasanya lebih dari enam bulan. Pada kali ini ibu tabu untuk berbagai barang: coklat, kue, madu, kacang-kacangan. Dan jadi saya ingin memperlakukan diri Anda untuk sesuatu yang lezat! Hal ini menimbulkan pertanyaan logis dari apakah menyusui es krim? Ternyata Anda bisa. Anehnya, kelezatan ini tidak termasuk dalam daftar larangan.

Apa yang kita ketahui tentang es krim

Sebelum kita bahas secara rinci pertanyaan: "Dapatkah menyusui es krim?", Mari pertama memahami, dari apa yang membuat produk itu kelezatan indah. Tentu saja, bahan utama di dalamnya - itu susu. Namun, dokter berpendapat bahwa "sapi" produk untuk makan wanita selama menyusui tidak bisa.

Masalahnya adalah bahwa es krim mengandung protein yang dalam banyak kasus, ibu menyusui memprovokasi alergi dan menyebabkan kerusakan dari sistem pencernaan. Namun, terlepas dari susu di kelezatan "dingin" adalah buatan rasa, pewarna, pemanis, pengental. Tentu saja, bahan-bahan ini akan tidak ada wanita yang baik yang menyusui. Anda harus sangat berhati-hati saat memilih makanan penutup di atas: semakin kecil bahan non-alami, semakin baik. Nah, jika Anda ingin tahu apakah menyusui es krim di bulan pertama, para ahli akan mencerahkan Anda pada pertanyaan ini. Jadi, mereka disarankan untuk menahan diri dari makan barang di tahap awal laktasi.

produk apa untuk memilih

Tentu saja, tidak setiap krim akan menguntungkan. Lebih baik untuk memilih produk dengan jumlah minimum lemak. Informasi, es krim mengandung sekitar 8-10% lemak dan susu - hanya 3-4%. Namun, jika diinginkan, dapat ditemukan memperlakukan, dimana fraksi massa lemak hanya 1%. Tentu saja, dalam kasus terakhir, pertanyaan apakah menyusui es krim, dihapus pada prinsipnya.

Secara umum, "cahaya" variasi makanan penutup di atas dapat diterima. Nah, jika Anda tertarik, apakah menyusui, seperti es buah es krim, jawaban sama sekali adalah tegas: "Ya." Ini produk lemak atau tidak sama sekali, atau diganti dengan sayuran. Namun, es buah bukan tanpa kelemahan: sering digunakan dalam aditif buatan pembuatannya, dan tentang isi jus alami untuk berbicara, sebagai suatu peraturan, tidak diperlukan. Ketika memilih barang memperhatikan kandungan gula. Buah es krim sering penuh dengan glukosa. Gula mengandung sekitar 30%. Varietas susu nya jauh lebih kecil - sekitar 15-20%.

Jadi, kami menemukan itu adalah mungkin untuk makan es krim di menyusui a. Sekarang beberapa kata tentang apa yang secara khusus lebih baik untuk memilih memperlakukan.

Membuat pilihan yang tepat

Seperti telah ditekankan, harus diberikan preferensi untuk es krim dan susu harus tanpa cokelat. Jika Anda masih benar-benar ingin mencoba makanan penutup dengan aditif, Anda dapat menggunakan selai buatan sendiri dan kismis. Pilih produk yang diproduksi oleh merek dagang terkenal. Menyadari jumlah gula dan lemak dalam kelezatan. Hanya kemudian sebelum Anda akan akut pertanyaan apakah seseorang dapat es krim di menyusui a. Ingat bahwa produk di atas - itu adalah antidepresan yang efektif yang selalu mengangkat suasana hati Anda dan meningkatkan kesehatan.

Hal yang perlu dipertimbangkan

Setiap makanan memasuki organisme perempuan langsung setelah lahir, memodifikasi struktur susu, yang merupakan bayi makan.

Itulah mengapa Anda perlu makan es krim, perlahan-lahan, dalam porsi kecil. Tentu saja, setelah seperti makan harus menonton reaksi anak. Ada kemungkinan bahwa konsumsi memperlakukan dapat memicu reaksi alergi, sakit perut atau pembentukan ruam kulit. Dalam kasus ini, Anda harus segera meninggalkan makanan penutup di atas. Selain itu, jika Anda berniat untuk memasukkan dalam diet es krim Anda, tidak makan makanan baru atau minum minuman baru dalam 3-4 hari ke depan, jika tidak, anda tidak akan dapat menentukan penyebab reaksi alergi pada remah-remah.

Hal ini diperlukan untuk menyerah barang, jika anak cenderung untuk satu set kilo tambahan. Juga, para ahli tidak menyarankan ibu-ibu muda untuk makan produk susu setelah tengah hari. Masalahnya adalah bahwa "dingin" memperlakukan waktu lama untuk mencerna, yang merupakan resep untuk ketidaknyamanan di perut.

alternatif

Jika Anda masih ragu apakah Anda dapat es krim dengan menyusui, tetapi menganggap diri Anda gigi manis yang mengerikan, Anda dapat mempersiapkan makanan penutup di atas di rumah, dan kemudian mereka juga berpesta.

Tentu, Anda tidak akan digunakan sebagai bahan bahan buatan. Secara umum, cobalah untuk meminimalkan jumlah komponen dalam es krim Anda. Batasi gula dan menggunakan susu rendah lemak. Jika mencicipi utama tidak akan menimbulkan efek samping, resep dapat menjadi percobaan kecil.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.