Corn flakes tanpa gula: isi kalori per 100 gram

Sarapan - adalah makanan yang paling awal dan paling penting hari. Oleh karena itu, penting untuk berpikir tentang hal itu. Bagi kebanyakan orang, itu bisa seimbang, tapi di pagi hari untuk menghabiskan waktu memasak tidak mau, dan banyak orang lebih suka makan sereal, menyelipkan mereka dengan susu atau yogurt.

Bagi mereka yang mengikuti sosok di prioritas serpih jagung tanpa gula. Tapi di sini ulasan tentang ahli gizi tidak menggembirakan, karena produk ini dianggap berani dan benar-benar tidak berguna bagi manusia.

Apa percakapan?

Di atas meja manusia modern sering muncul corn flakes tanpa gula. Ini adalah makanan ringan serbaguna, bergizi dan lezat dengan banyak mikronutrien makro-dan. Tapi biasanya kita memilih itu bukan dari pertimbangan manfaat, dan dipandu oleh iklan. Biasanya dalam video ada gadis yang tersenyum tipis, dimana serpihan mungkin adalah teman terbaik dan utama "kaki tangan" dalam menurunkan berat badan.

Tapi produsen juga berpendapat bahwa konsumsi sereal membantu untuk menjaga keseimbangan vitamin dalam tubuh dan mengurangi berat badan. Sayangnya, hal-hal yang tidak begitu sederhana seperti yang tampak. Jadi sebelum Anda membeli seharusnya serius mempertimbangkan rasionalitas seperti akuisisi.

teknologi

Apa sereal? Ini kruglyashi tipis dari tepung jagung. teknologi produksi sereal milik Amerika - saudara Kellogg yang sengaja goreng adonan dalam minyak dan tertarik pada hasil tamu lewat pensiun. Muncul sensasi adalah iklan yang sangat baik, dan penjualan segera mulai tumbuh. Tapi hidangan tampak pencipta hambar, dan giat dibumbui dengan serpihan gula.

Teknologi ini adalah seperti yang sebelum konversi ke corn flakes melewati beberapa tahap pengobatan, dimana diseduh manis sirup-asin dan dipanggang dalam oven. Sudah di final dicampur dengan bahan pengisi atau glasir.

Bagi mereka yang sedang diet

Pertanyaan yang paling penting bagi mereka yang suka corn flakes tanpa gula - kalori. Apakah itu tinggi dalam produk seperti itu? Segera diperlukan untuk menakut-nakuti serpih penggemar - dari sekitar 360 kalori per 100 gram. Dan 80 gram jumlah ini - karbohidrat. Tentu saja, diet adalah memperlakukan dengan indikator tersebut tidak baik, dan perlu untuk secara signifikan membatasi. Terutama bahwa protein dalam serpih hampir ada, serta lemak.

Oleh karena itu, aman mungkin untuk membantah pernyataan dari pengiklan yang bahkan dapat pergi pada diet dalam serpih. Dalam teori tersebut, ada satu juta pemesanan. Pertama, satu kali makan penerimaan harian menggantikan corn flakes tanpa gula. konten kalori per 100 gram tidak memungkinkan untuk makan porsi besar, sehingga Anda harus puas dengan makan malam yang terdiri dari 50-60 gram sereal dengan susu skim. Dengan pasokan tersebut tidak raspolneesh!

Kedua, serpih tidak jenuh, dan pria itu segera merasa seolah-olah ia tidak makan apa-apa. Sensations menipu, dan dengan demikian kita sendiri memprovokasi kenaikan berat badan. Apakah layak menderita diet yang sama? Hampir tidak!

Pada komposisi

Komposisi gizi yang mungkin dan tidak membantah. Setelah semua, selama persiapan hampir semua vitamin dieliminasi, dan output dari konsumen menerima "kosong" produk dicampur dengan bahan pengawet, rasa enhancer, perasa dan stabilisator. Bahwa ini sering tidak setuju pecinta sarapan cepat. Bagi mereka, corn flakes tanpa gula, foto pada kemasan yang menarik asosiasi dengan kesehatan dan alam tampak lambang kemurnian, kealamian dan sukacita.

Manfaat dan bahaya

Jadi, apa yang baik dan apa yang buruk bagi kesehatan kita membawa cornflake? Daftar hal-hal positif yang dapat ditulis memasak cepat, aroma selera, kemampuan untuk menghubungkan produk dengan susu, coklat dan selai. Jika anak Anda makan sereal dengan jus alami, air mineral atau potongan buah, koktail seperti itu pasti berguna. Keuntungan lebih produk tidak memiliki!

corn flakes tanpa gula tidak meningkatkan berat badan, tetapi sebaliknya, menyebabkan obesitas. Jadi penggunaan sembrono produk memprovokasi peningkatan nafsu makan, serta munculnya reaksi alergi. By the way, alergi dapat terjadi benar-benar semua orang, jika ada bagian dari kelapa sawit. Orang-orang dengan kesehatan yang buruk ada risiko mengembangkan penyakit kronis membersihkan, sistem pernapasan dan kardiovaskular. Terganggu perut, dan seluruh galaksi dokter sepakat bahwa serpihan mempengaruhi sistem endokrin, kelenjar tiroid.

Sayangnya, serpih dapat memprovokasi onkologi! Semua karena fakta bahwa akrilamida zat terbentuk selama pemanggangan. Ini adalah karsinogen kuat yang terakumulasi dalam jaringan, membentuk tumor kanker. Banyak tidak perlu takut, karena hasil ini dapat dicapai dengan penggunaan berlebihan serpih.

Untuk kesehatan Anda!

Mengingat semua hal di atas, maka perlu untuk membawa contoh setidaknya satu merek, produsen serpih. Bahwa gula tawaran konsumen corn flakes "Untuk kesehatan Anda"? Produsen memposisikan produk sebagai simbiosis dari menir jagung alami, gula, madu. Semua ini atas dasar vitamin dan mineral. merek memiliki empat varietas: berkaca-kaca dengan gula, tanpa glasir, Miodowa dan pengganti gula. Disarankan untuk menggunakan produk untuk sarapan dengan yogurt, susu dan yoghurt.

Banyak orang tua berencana untuk membeli sereal anak gula jagung Anda "Untuk kesehatan Anda." Ulasan pelanggan lain pada waktu yang sama dirasakan sebagai motivasi yang baik atau antimotivatsiya untuk membeli. Untuk rasa untuk serpih hampir tidak ada keluhan. Anak-anak mengatakan bahwa produk tersebut adalah lezat, manis dan pada saat yang sama mudah. Dengan serpihan ini senang minum susu dan yogurt, serta kakao, minum bahkan ketika mereka tidak suka. Tapi di sini manisnya berlebihan tidak selalu tampak relevan, sehingga anak-anak tidak menempatkan produk ke kultus. konsumen dewasa merespon lebih netral. Bingung dengan rasa manis yang berlebihan, dan fakta bahwa segera setelah sarapan saya ingin makan lagi.

Tips membeli

Jadi, jika anak Anda (atau diri Anda sendiri) masih benar-benar ingin memperlakukan diri sendiri dan membeli corn flakes tanpa gula, kemudian ikuti beberapa saran sederhana dari ahli gizi, untuk membeli produk tidak berbahaya.

Pertama, membaca komposisi dan memilih produk tanpa aditif buatan, dan mengandung vitamin.

Kedua, jangan memposisikan sereal sebagai makanan sehat dan berbicara dengan anak Anda tentang bahaya minum berlebihan.

Ketiga, tidak memberi makan sereal bayi pada perut kosong, dan lay up dari dessert, dadih disertai, yoghurt, jus. Dengan demikian produk yang berguna harus lebih besar dari serpihan. Jika Anda memberikan anak Anda sepiring jagung, permen lainnya dapat dihilangkan, jika tidak maka akan terlalu banyak gula. Jadi utama hal - moderasi, dan produk apapun tidak akan merugikan!

Bon appetit!