Cara menurunkan berat badan dengan bantuan yoghurt dan buah

Yang tidak benar, diet yang tidak seimbang, gaya hidup dan kebiasaan buruk menyebabkan masalah kelebihan berat badan, tanpa memandang usia dan status orang tersebut. Pada dasarnya ketika berhadapan dengan pon baru diperoleh dari diet disukai: mereka lebih mudah diakses dan tidak memerlukan banyak usaha, seperti kolam renang atau gym. Cara yang paling populer untuk menurunkan berat badan adalah produk susu. Kebanyakan orang tahu, misalnya, cara menurunkan berat badan dengan bantuan yoghurt.

Yogurt sebagai sarana untuk menurunkan berat badan

Dalam rangka untuk menurunkan berat badan yoghurt digunakan dalam beberapa cara: hari-hari puasa, diet multi-hari muat parsial dari tubuh. Yang pertama adalah diperlukan tidak hanya untuk menurunkan berat badan, dan untuk pencegahan obesitas. Mereka dianjurkan seminggu sekali. Untuk tujuan ini, selama hari Anda perlu minum 1,5-2 liter yoghurt setiap konten lemak, membaginya menjadi bagian yang sama. Anda dapat memulai pagi hari dengan secangkir kopi, dan di sore hari untuk makan beberapa buah-buahan dan minum teh tanpa gula. Menggunakan hari kefir bongkar secara bertahap dapat menurunkan berat badan, untuk menarik racun dari tubuh, untuk menormalkan fungsi usus. Seiring waktu, hari-hari ini datang ke kebiasaan, dan tubuh akan merespon dengan rasa syukur dan pinggang mudah tipis. Cara menurunkan berat badan dengan bantuan yoghurt menggunakannya untuk pembongkaran parsial dari tubuh? Untuk ini perlu minum 150-200 ml produk di pagi hari sebelum sarapan dan sama di malam hari. Jika ditambahkan ke minuman satu sendok makan dedak, oat diinginkan, itu sudah di bulan pertama Anda bisa kehilangan 2-3 kg. Kompleks dengan protein atau rendah kalori diet hasil bisa menyenangkan dan tingkat yang lebih tinggi (hingga kg -5). Cara menurunkan berat badan dengan bantuan yoghurt, menggunakannya sebagai makanan utama? Diet ini cukup sulit, rumit dan tidak seimbang. Tapi efektivitasnya sangat tinggi. Tetap dengan itu selama lebih dari 10 hari dilarang, karena penurunan tajam dalam protein dan karbohidrat dalam tubuh dapat melakukan lebih berbahaya daripada membawa manfaat. Selama diet ini tidak lain adalah produk susu asam, tidak dapat digunakan. Tunduk pada persyaratan ini, Anda dapat kehilangan sekitar 8-9 kilo tambahan. Sebelum kita masuk ke ekstrim seperti diet kefir, meninjau diet Anda. Mungkin alasan untuk kelebihan berat badan di dalamnya. Menghapus hanya beberapa produk yang paling berbahaya dan dalam memperkenalkan 200 ml diet yoghurt setiap hari, Anda dapat dengan mudah kembali ke bentuk aslinya.

Cara menurunkan berat badan menggunakan buah

diet buah - itu lezat dan sehat. Sangat senang dengan pilihan dan ketersediaan mereka di musim panas. Hampir setiap wanita tahu bagaimana menurunkan berat badan dengan kiwi, apel, anggur atau nanas. Sekali lagi, menggunakan buah bisa dilakukan puasa hari, makanan ringan selama hari atau multi-hari diet. Mengapa buah-buahan seperti berkontribusi untuk berat badan? Pertama, mereka rendah kalori. Oleh karena itu, untuk menggunakannya bahkan dalam jumlah terbatas, tidak ada risiko kenaikan berat badan. Kedua, dalam komposisi buah-buahan, terutama gurih, termasuk asam amino yang membakar lemak. Dan, ketiga, adalah vitamin yang meningkatkan warna kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pembersihan usus dari racun

Sering menyebabkan kelebihan berat badan sumbat terak berada di usus yang mencegah operasi normal dari saluran pencernaan dan merupakan penyebab penyakit kronis atau radang internal. Metode yang paling umum dari membersihkan tubuh adalah enema. Jadi, cara menurunkan berat badan dengan bantuan enema, dan pada saat yang sama dan mendapatkan sehat di rumah? Pertama, pembersihan usus harus dilakukan dengan bantuan cangkir Esmarch: semakin besar pertumbuhan, yang lebih likuid yang seharusnya. Kedua, solusi sedang dipersiapkan untuk prosedur berdasarkan pada suhu lingkungan air matang dengan penambahan jus lemon dan garam (bisa juga ditambahkan madu, jus bit atau infus herbal). Ketiga, untuk lengkap pembersihan usus kebutuhan kursus tidak kurang dari 10 prosedur yang berlangsung pagi. Tapi yang paling penting, menonton diet Anda, menjaga gaya hidup aktif dan menyerah kebiasaan buruk, sehingga Anda tidak mencari pilihan tentang cara untuk menurunkan berat badan (dengan bantuan dari yoghurt, buah , atau enema).