Kefir diet "3-3-3." Diet "3 hari - 3 kg": hasil dan ulasan

Tidak jauh dari musim panas lama ditunggu-tunggu. Dan musim panas - ini adalah musim liburan, pantai di pantai laut hangat. Dan pantai - itu adalah kesempatan untuk menunjukkan baju renang yang chic baru. Jika hanya untuk musim dingin, ia misterius tidak dikurangi ukurannya.

Bagaimana untuk mendapatkan kembali bentuk semula dalam waktu singkat?

Kaum hawa mulai panik menyentuh dan mencoba pakaian musim panas, kritis memeriksa sendiri di semua sisi di cermin. Beberapa "pemeriksaan" ini berakhir dengan mood turun di bawah nol, dan di mata air mata panas kebencian mendidih. Kebencian terhadap dirinya sendiri. Raznezhilas selama musim dingin di donat ibu saya, pai Borsch ya! perut bulat dan lipatan ditumbuhi. Pop ... Lebih baik diam. Pipi seperti tupai! Dengan ini kita harus segera melakukan sesuatu tentang hal itu sementara masih ada waktu. Yang pertama dan kadang-kadang satu-satunya hal yang terlintas dalam pikiran - untuk mengumpulkan ke kepalan dan akan melakukan diet. Apa diet karena diet.

Beberapa hari di kefir. Dan Anda lemah?

Sangat populer kefir diet untuk menurunkan berat badan. Kami akan berbicara lebih banyak tentang hal itu. Kefir - salah satu dari beberapa produk yang sama-sama baik dengan orang dewasa, anak-anak dan bahkan ahli gizi. Diet pada berbagai macam yoghurt, memilih salah satu yang tampaknya paling tepat. Tapi ingat tentang efek samping dari diet apapun.

Yang penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan?

Unsur yang paling penting yang mendukung kesehatan fungsi tubuh Anda adalah kalsium. Bahwa hal itu mempengaruhi hormon yang mengatur metabolisme lemak dalam tubuh. Cepat menyerap kalsium, cepat tumbuh tipis. Kalsium dalam yogurt banyak. Namun tubuh dapat menyerap lebih baik di malam hari. Oleh karena itu, perlu untuk minum yoghurt di malam hari. Dan itu tidak keluar dari kulkas, atau yogurt juga tidak sepenuhnya diserap. Pastikan untuk melihat hidup produk rak. Jika yoghurt lebih tua dari 7 hari, tanpa belas kasihan membuangnya! Maaf? Kemudian memberikannya kepada ibu saya untuk memanggang. Tetapi pada donat dan pai kata lain! Setelah Pirozhkova diet belum ditemukan. Jadi, menurunkan berat badan dengan bantuan yoghurt.

Versi yang paling populer dari diet kefir

Kefir diet "3 hari -. 3 kg" Dianjurkan untuk semua 3 hari untuk minum 1,5 liter yogurt rendah lemak. Tidak mungkin ada. Minum, jika Anda benar-benar benar-benar ingin, hanya air murni. Untuk mempertahankan ini 3 hari tidak mudah, tapi keindahan menuntut korban, dan bagi banyak, hanya harmoni adalah identik dengan keindahan! Untuk mencapai hasil tersebut setidaknya: 3 hari - 3 kg. Dan karena ada beruntung, yang sangat membantu kefir diet "3 hari". Ulasan sangat menyanjung.

Beberapa gadis setelah unit pelangsing pertama kembali ke diet "3-3-3" lagi. Tentu, proses pelangsingan tubuh berbeda dan tergantung pada metabolisme dan berat badan masing-masing berat kehilangan. Umumnya tahap pertama akan berat badan yang efektif dari kedua dan ketiga. Banyak wanita menyebut diet ini yang paling efektif dan aman.

Tapi ada orang-orang yang menemukan diet ini kelelahan nyata dan penderitaan bagi tubuh. Karena kenyataan bahwa tubuh tidak mendapatkan zat yang diperlukan untuk itu, Anda dapat dengan mudah melepaskan diri dari rezim dan mendapatkan berat badan kembali dan kadang-kadang ada menambahkan ekstra ...

Diet selama 3 hari, ulasan yang, seperti yang Anda lihat, berbagai, dapat menyebabkan efek samping. Oleh karena itu, jika Anda merasa tidak enak badan saat diet, pusing, pingsan, dan Anda bahkan memiliki waktu untuk kehilangan kesadaran - segera menghentikan diet! Kesehatan lebih mahal. Hanya saja, jangan mulai sekaligus untuk makan banyak. Masukkan diet normal secara bertahap. Yang paling optimal - sebuah sup makanan dan salad segar. Juga, minum banyak air, tapi tentu saja, tidak menelan liter dan membaginya menjadi 8 gelas sepanjang hari.

Cara yang lebih lembut untuk diet kefir

Kefir diet "3-3-3." Inti dari diet ini adalah sebagai berikut:
setiap tiga hari hanya menggunakan satu jenis produk. Sebagai contoh, 3 hari - hanya kefir. Anda perlu minum 1,5 liter sehari. Tapi tidak dalam satu duduk, dan membaginya menjadi porsi yang sama. Dalam 3 hari ke depan sedikit ayam penyegaran. Kita perlu makan setiap hari, 500 g daging ayam dimasak. Memutar matanya untuk mengantisipasi kesenangan cepat, karena daging harus benar-benar tawar. Berikut adalah dia, kefir diet "3-3-3!" Dan dalam tiga hari terakhir, pergi untuk sayuran. Mengatasi per hari 500 g berbagai sayuran karena sederhana? Tapi juga tanpa garam. Tapi Anda bisa minum, berapa banyak jantung keinginan selama diet ini.

Ketika Anda kefir diet "3-3-3"? Tampaknya menjadi lebih menarik, bukan? Mari kita lihat penilaian apa yang harus diet kefir untuk menurunkan berat badan. Umpan balik dari mereka yang memiliki diet berakhir, sangat berbeda. Seseorang di waktu yang dihabiskan diet menyingkirkan 3-4 kg. Sangat sering terjadi bahwa berat praktis dalam beberapa hari terakhir. Wanita yang memiliki lebih kelebihan berat badan mungkin kehilangan selama periode ini 6-10 kg. Tapi setelah diet seperti itu, banyak dari mereka tidak dapat melihat ayam dan yoghurt. Bagi penggemar barang untuk makan kefir diet "3-3-3" untuk menjadi tantangan nyata. Cukup saran umum seperti itu, lebih baik untuk menggantung kunci di lemari es, daripada makan daging tanpa garam dan rendah lemak yogurt, baik, dan mereka yang selamat penyiksaan, adalah aman untuk penghargaan gelar pahlawan.

Apakah untuk percaya ulasan tentang diet kefir?

Di Internet banyak ulasan tentang diet kefir. Beberapa antusias, yang lain hanya berisi negatif. Tapi jangan salahkan yoghurt. Dia, tentu saja, minuman sehat. Jika kita lupa tentang diet dan minum kefir setiap hari, tidak ada tapi baik, dia tidak akan membawa. Menghilang masalah usus yoghurt menormalkan pencernaan. Anda akan tidur dengan baik. Kefir akan membentuk saraf hancur dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dan yang paling penting, konsumsi rutin yoghurt - jaminan bahwa obesitas akan melewati sisi Anda.

Setiap diet - kejutan bagi tubuh. Setelah semua, penurunan berat badan ini terutama disebabkan dehidrasi. Dan karena ini ada datang kelaparan oksigen otak. Mungkin Anda tidak harus mengekspos tubuh Anda shock therapy? Sering terjadi bahwa diluruskan 1-2 kilogram, seorang wanita panik mulai menderita berbagai diet, tapi tanpa mereka mendapatkan kembali berat badan yang sehat akan membantu untuk latihan dan olahraga. Mulai makan yang benar dan berat masalah akan pergi secara bertahap. Jangan mengejar fashion, berpikir tentang kesehatan. Setelah semua, itu tidak kembali diet apapun.