Expander "Butterfly" dan manfaat yang dapat membawa

Untuk terlihat cantik dan dalam bentuk, Anda harus berurusan dengan mereka dan tubuh mereka. Olahraga - komponen utama dari setiap kehidupan manusia. Sayangnya, hari ini orang tidak punya waktu, kemauan, atau ada alasan lain untuk menghindari latihan. Oleh karena itu, produsen barang olahraga mencoba untuk membuat latihan semudah dan dasar, menciptakan berbagai simulator.

Penemuan ini termasuk expander "kupu-kupu". simulator sempurna memperkuat otot. Menonton dan Anda dapat dengan mudah memiliki rumah atau di bawah pengawasan seorang instruktur. Untuk kejelasan, instrumen diproduksi untuk wanita yang cenderung panik takut beban berat dan rasa sakit. Expander "kupu-kupu" memungkinkan latihan yang nyaman di mana semua otot, Anda dapat dengan mudah mengaktifkan dan memperkuat.

Prinsip utama dari simulator - rutinitas olahraga teratur. Produsen membuat hidup lebih mudah bagi perempuan sehingga sekarang tidak perlu pergi ke mana pun keluar dari rumah, dan hanya membutuhkan jumlah sedikit usaha untuk membawa dirinya untuk bekerja. Expander "Butterfly" ini sangat kompak dan tidak memerlukan ruang yang besar dan banyak ruang untuk itu. Dan yang paling penting, efeknya cukup menakjubkan setelah pelatihan reguler, dan dalam waktu yang relatif singkat (hanya perlu untuk terlibat dalam itikad baik).

Hari ini, toko barang olahraga begitu banyak jenis ekspander, tapi yang paling populer dianggap sebagai "kupu-kupu". Hal ini bertujuan untuk melatih hampir semua kelompok otot (punggung, pantat, paha belakang, tekan, lengan, bahu). simulator yang sangat nyaman, itu akan berlangsung pengguna untuk waktu yang lama. Expander "Butterfly" hanya memiliki satu kelemahan - ketidakmampuan untuk memuat kontrol. Oleh karena itu, ia harus sendiri secara bertahap meningkatkan itu. Tapi jangan berlebihan. Hal utama - untuk mulai terlibat, dan kemudian orang tertarik, dan bagi mereka itu telah menjadi sebuah kebutuhan.

Untuk simulator expander "kupu-kupu" latihan dikembangkan sangat hati-hati mempertimbangkan kerapuhan dan kelembutan akun perempuan. Mari kita mempertimbangkan beberapa dari mereka. Misalnya, untuk memompa otot-otot dada, Anda perlu tahan simulator antara lengan. Dengan demikian, ketika dia akan mendorong siku, expander akan dikompresi dan otot-otot untuk melatih.

Dekompresi harus perlahan-lahan, perlahan-lahan. Untuk memompa pinggul, Anda perlu duduk di kursi, kaki terjepit sehingga expander dijepit di antara kedua lututnya. Anda dapat membantu tangan Anda, hal utama - untuk mengikuti pinggul, mereka harus selalu tegang. Expander untuk kaki "Butterfly" - alat yang ideal untuk mengatasi kekurangan di daerah angka ini.

Untuk pers perlu berbaring di lantai dan tekuk lutut, dan kaki harus tetap pada permukaan lantai. Sebagai hasilnya, Anda mendapatkan gambar berikut: salah satu ujung tetap pada lutut, yang lain harus dipegang dengan tangan. Ketika mengangkat otot-otot kaki Anda akan berayun. Mengembalikan mereka ke lantai harus perlahan-lahan dan hati-hati. Jumlah pengulangan harus ditingkatkan secara bertahap. Dan juga perlu berurusan dengan secara teratur: sekitar 30 menit sehari, setiap kali sedikit meningkatkan waktu.