Apakah saya membutuhkan seorang pria meningkat kakinya?

kaki pria tidak pernah dinyanyikan dalam budaya sebagai standar keindahan dan inspirasi. Seorang pria dinilai dari keberanian, kekuatan, kemauan untuk menaklukkan dan belas kasihan. Tetapi dalam dunia modern, selain kualitas di atas untuk laki-laki individu memberlakukan persyaratan tidak kurang dari bagi seorang wanita. Meningkat tubuh ramping adalah salah satu atribut yang paling penting bagi laki-laki modern. Jika kaki wanita harus halus dan teratur untuk membawa pandangan dari lawan jenis, kriteria utama laki-laki untuk daya tarik yang kaki meningkat. Selain daya tarik, paha yang kuat, pantat dan betis merupakan faktor utama dalam set massa otot. Selain itu, kaki ramping dan meningkat diperlukan jika seorang pria terlibat dalam seni bela diri, berjalan, menyeret dirinya pada karung kentang atau yang lain adalah seorang wanita dalam pelukannya.

Hampir semua atlet yang terlibat dalam kekuasaan dan lintas negara olahraga, memiliki kaki ramping dan meningkat. Di antara para pemain dapat dicatat Antonio Valensiyu dari "Manchester United", Sergio Aguero dari "Manchester City", di antara pemain basket LeBron James, Dwight Howard, dan banyak lainnya. Jangan lupa tentang orang tercepat di dunia. Usain Bolt dan kuat nya betis, meningkat pantat menjengkelkan banyak wartawan di Kejuaraan Dunia baru-baru ini di Moskow. Tapi bahkan dia tidak menjaga dengan binaragawan, jika kita berbicara tentang kaki ketebalan. Judul "kaki meningkat terbaik di dunia" harus pindah ke atlet Jerman Marcus Rulu. Ketebalan dari pinggul atlet sama, tidak kurang dari 86 cm. Bahkan Arnold Schwarzenegger dengan pinggulnya dalam 72,5 sentimeter akan penyimpangan raksasa Jerman.

Bagaimana bisa melatih kaki Anda? Ada beberapa aturan sederhana untuk latihan kaki. pelatihan Thrust di gym, berjalan dan makan yang benar - yang meningkat seperti kaki. Di antara latihan dasar yang merupakan bagian dari pelatihan berkualitas tinggi harus squats, leg press, deadlift, dan shuttle run atau lari. Hal ini berguna untuk secara berkala bermain sepak bola, basket atau voli, karena otot-otot besar - otot ini mampu menahan beban tinggi untuk waktu yang lama. Kaki sangat responsif, jika Anda membuat pangsa yang cukup besar variasi dalam pelatihan.

Sayangnya, ada banyak jebakan ketika menjelajahi kaki. Pertama, Anda harus sangat berhati-hati ketika melakukan latihan, dan selalu mengikuti teknik. Kedua, kaki sangat mudah untuk membebani, sehingga memperlambat pertumbuhan otot. Pilihan terbaik akan berlatih dengan seorang pelatih profesional yang akan dapat mengontrol tinggi badan Anda, melacak status dari otot-otot dan sendi dan mengubah prioritas ke arah berjalan, jika perlu, baik dengan berat yang sama.

Jadi kaki yang menarik - tidak hanya menjadi magnet bagi wanita, tetapi juga akuisisi praktis yang besar, yang akan membantu Anda untuk dengan mudah memindahkan kedua di atas treadmill, dan tangga. Setelah semua, itu adalah rahasia lagi bahwa orang olahraga hidup lebih produktif dan lebih sukses.