KesehatanMakan sehat

Yang berguna untuk hati?

Setiap orang dalam hidup ada datang saat ketika ia berpikir tentang kesehatannya. Dan juga, jika itu terjadi sesegera mungkin. Tua kita, semakin penyakit menjadi kronis, dan jumlah racun dalam tubuh mulai pergi-besaran. Semua ini mempengaruhi kenyamanan hidup kita.

Karena itu, ketika ketidakseimbangan dalam tubuh harus memperhatikan tubuh seperti hati. Bahwa itu adalah filter melalui mana semua makanan, minuman, obat-obatan yang kita gunakan. Untuk meningkatkan kesehatan, perlu tahu apa yang baik untuk hati.

Tempat pertama adalah air bersih. Salah satu yang berjalan dari keran, air bisa disebut peregangan, dan benar-benar bersih - tidak pernah. Oleh karena itu, membeli kualitas filter air dan berguna untuk minum hati.

Yang berguna untuk hati minuman? Baik teh, jus berry, jus alami, yoghurt dan susu minuman dengan sebagian kecil dari kandungan lemak, serta air mineral. Dengan lokasinya yang berada di pusat Yessentuki, bugar dan Slavyanovskaya. air mineral unggul ditiadakan di Kaukasus.

minuman baik adalah herbal, yang diinginkan untuk membuang waktu dua kali setahun selama satu bulan. Hal ini terdiri dari pinggul mawar, akar licorice, bunga marigold, celandine, akar rhubarb, peppermint dan bunga Helichrysum, diambil di bagian yang sama. Empat sendok makan campuran yang dihasilkan harus dikukus dalam satu liter air mendidih dan tidak kurang dari 6 jam. Ambil teguk kecil gelas setengah jam sebelum makan. teh ini akan membantu untuk membersihkan hati dan mendapatkan pada kapasitas penuh, yang segera memiliki efek positif pada kesehatan.

makanan yang bermanfaat untuk hati, bukan berarti hambar. Ketika memilih daging layak melihat ke dalam sapi, ayam atau daging kalkun. Itu adalah mereka yang adalah diet dan mengandung jumlah minimum lemak. Batasi konsumsi daging kambing dan daging babi lemak. angsa atau daging bebek diinginkan untuk memiliki sangat jarang, dan kemudian hanya pada hari libur. Yang berguna untuk hati ikan? Semua varietas rendah lemak, yang meliputi hake, ikan mas, cod, ikan mas, bertengger dan trout.

Hati Anda akan berterima kasih untuk banyak sayuran, rempah-rempah dan buah-buahan tanpa nitrat dan bahan kimia lainnya. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki tengah lapangan, maka mungkin sekarang saatnya untuk memulainya? Satu-satunya cara Anda akan yakin dengan tidak adanya jumlah besar pupuk saat tumbuh. Fokus pada penggunaan kubis dan wortel, mentimun dan tomat, bit dan labu, zucchini, dill dan peterseli. Ini adalah persis apa yang baik untuk hati.

Buah memberikan preferensi varietas manis buah-buahan kering di musim panas dan musim dingin. Buah ara, aprikot kering, plum, kismis, pisang, dan buah ara akan hadir untuk mengobati hati. Dari semua permen harus memilih madu apapun.

Cobalah untuk menyiapkan berbagai sup sayuran, semur dan, tentu saja, jangan lupa salad dan vinaigrettes. Dan seperti mengisi, menggunakan minyak sayur. Cinta roti dan mentega? Baik. Tetapi jika Anda merawat hati Anda, maka secara bertahap menggantikan mentega dengan margarin yang tidak mengandung kolesterol berbahaya, dan akan memberitahu Anda terima kasih, dan sandwich yang tidak kalah lezat.

Makan lebih banyak keju, keju cottage dan semua produk susu. Hanya memilih orang-orang varietas dan spesies, dimana kandungan lemak minimal. Telur rebus juga berguna, tetapi hanya 2-3 kali seminggu.

Ini harus meminimalkan asupan acar dan bumbu-bumbu, serta makanan ringan gurih dalam bentuk lobak, cuka dan mustard. pecinta kopi harus minum dengan krim atau susu. Minuman keras benar-benar kontraindikasi. Fusel minyak, yang ditemukan di dalamnya - ini adalah racun yang nyata bagi hati menghancurkan hanya sebanyak berbagai obat-obatan. Berpikir, apa yang akan Anda minum, ingatlah bahwa Anda memiliki hati seorang. Dan membantu diri Anda sendiri mendapatkan kembali kesehatan, Anda hanya dapat sendiri.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.