Produk makanan yang berguna

Kebutuhan untuk membeli produk diet biasanya terjadi pada orang tua, ketika kegagalan sistem pencernaan dimulai. Dan masalah ini akrab bagi orang-orang yang memiliki riwayat penyakit seperti gastritis, kolesistitis, diabetes, atau beberapa lainnya, tapi memiliki dampak negatif pada kesehatan, jika Anda tidak menjaga pola makan, jangan makan jenis makanan tertentu.

Namun, banyak tidak tahu apa yang perlu produk diet di mana untuk membeli mereka - pertanyaan-pertanyaan ini tidak jelas untuk semua orang. Hal ini karena di sebagian besar toko produk makanan tidak ditandai dengan kata "diet", dan pada kenyataannya bahkan di antara daging ada di antara produk susu.

Diet dan diet produk

Konsep "diet" termasuk satu set makanan, yang memberikan seseorang mineral yang diperlukan dan vitamin, dan kalori tanpa menyebabkan ketidaknyamanan dalam hal kesehatan: tanpa menyebabkan komplikasi dalam sistem pencernaan.

Untuk beberapa pasien, ahli gizi menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi sehari-hari, tetapi untuk orang lain - tingkat kandungan mikronutrien. Itu semua tergantung pada penyakit tertentu.

Dan jika kita mempertimbangkan produk diet dari sudut pandang dokter, cocok untuk kebanyakan orang, bahwa mereka termasuk:

• daging putih ayam tanpa kulit
• Lemak atau rendah lemak keju cottage, susu, krim
• Sereal seperti gandum dan beras, gandum
• dedak
• biji bunga matahari
• Makanan dengan pengganti gula, tetapi kita harus berhati-hati, karena beberapa dari mereka (sorbitol, misalnya) yang lemah
• Sayuran - hampir segala sesuatu tetapi membutuhkan dokter konsultasi individu jika Anda ragu tentang kegunaan mereka untuk Anda. Dimasak sayuran dicerna terbaik dan lebih berbahaya sebagai sasaran perlakuan panas, kehilangan, namun, beberapa sifat yang berguna.
• Ikan. Eksotisme sangat diinginkan untuk menghapus dari menu, termasuk tiram, gurita, belut. Tapi preferensi harus diberikan kepada ikan sungai, yang kurang lemak. Mackerel dan ikan lele - tidak untuk semua orang.

Fitur lain dari produk diet - segar. Membeli telur diet - mereka dijual dalam paket kecil untuk hypermarket besar dan toko-toko kecil. Dari rekan-rekan mereka. Bagaimana mayones dan keju, tentang yang mereka menulis bahwa mereka adalah cahaya (bersandar). Hal ini dalam hal apapun tidak identik dengan "diet".

Dan mengelola kebiasaan melihat kualitas herbal yang dibeli (dill, selada) - versi Toko di sini sangat tidak cocok. Seledri, lobak, paprika - Anda dapat membiarkan diri Anda sesekali. Dan buah-buahan kering kismis lebih - cahaya, yang memiliki efek menguntungkan pada perut dan usus, dan dia tidak persis potolsteesh tidak sakit.