KesehatanMakan sehat

Diet: telur dan jeruk

Pada musim panas, setiap wanita ingin menurunkan berat badan. Saya ingin menarik perhatian pinggang ramping laki-laki dan perut datar. Hanya sekarang adalah waktu, dan berat badan ekstra tidak akan pergi. Lihat apakah kita dapat membawa sosoknya dalam bentuk cepat, dan bahkan dengan manfaat kesehatan?

diet

Banyak bintang terkenal pop yang disebut-diet Eropa, telur dan jeruk yang merupakan produk utama. Produk lain yang baik benar-benar dikeluarkan dari diet, atau sangat terbatas, tergantung pada varian. Diet dengan jeruk dan telur mudah portabel, sehingga akan sesuai dengan kebanyakan orang. 5 hari, Anda dapat menyingkirkan 5 kg.

keuntungan

Untuk menurunkan berat badan yang efektif adalah dua produk yang berguna dipilih. Telur dikenal bermanfaat bagi kesehatan, karena kaya akan protein dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita. Jeruk kaya tidak hanya vitamin, tetapi juga elemen yang berkontribusi terhadap pemecahan lemak, serta meningkatkan mood. Pada siang hari, tubuh menerima jumlah yang cukup makanan, sehingga rasa lapar biasanya tidak ada. Selain itu, ada varian yang berbeda dari diet, sehingga dapat disesuaikan dengan kekhasan tubuhnya.

kekurangan

telur Diet dilarang untuk wanita dengan alergi terhadap protein telur. Selain itu, tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki penyakit ginjal atau hati. Jadi sebelum Anda memutuskan untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Pilihan diet

versi pendek

Ideal untuk diet penurunan berat badan yang cepat adalah klasik, telur dan jeruk yang didistribusikan secara merata di tiga kali makan. Ini harus dimakan per hari oleh tiga unit masing-masing produk. Akibatnya, untuk sarapan, makan siang dan makan malam, Anda bisa makan satu telur dan satu jeruk pada suatu waktu.

Prosedur ini berlangsung hingga 5 hari. Pastikan untuk minum sehari-hari hingga 2 liter air, bisa teh, tapi tanpa gula, dengan maksud untuk memulihkan keseimbangan air.

Versi yang lebih lembut dari diet mini-diet ini dapat diterima untuk mencairkan salad hijau atau hijau, serat dan jenuh dengan yodium. Aturan penting: Jika kondisi apapun, tidak lebih dari 4 jam sebelum tidur.

versi lama

2 minggu

Diet (jeruk dan telur) bisa bertahan hingga 2 minggu. esensinya dalam hal ini tidak berubah secara signifikan. Setiap hari di masing-masing tiga makanan harus dimakan 1 orange dan 1 telur. Dalam hal ini, makanan terakhir termasuk secangkir yogurt atau susu asam. ahli gizi lain dalam minggu pertama dianjurkan untuk memasukkan dalam diet harian buah-buahan atau sayuran.

4 minggu

resep lain: diet dua minggu, telur dan jeruk yang akan digunakan hanya dalam minggu pertama. Minggu kedua diadakan secara eksklusif dengan konsumsi tiga sereal yang berbeda di siang hari.

minggu ketiga - untuk uap sayuran, keempat memungkinkan penerimaan sayuran, ikan dan ayam, kukus.

Jadi, ternyata, ada cara cepat dan mudah menurunkan berat badan. Diet (telur dan jeruk) memungkinkan Anda untuk melihat efek yang signifikan setelah hanya dua hari. Dan bentuk ideal Anda akan sekali lagi memikat pandangan laki-laki!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.