Kaki pelangsing

Apa yang wanita tidak bermimpi chic , kaki ramping? Tapi, sayangnya, tidak semua kaum hawa bisa membanggakan bentuk yang ideal. Sangat sering masalah seperti selulit, pinggul lebar, pembengkakan dan kelebihan lemak menjadi batu sandungan dalam perjalanan ke kaki bentuk elegan.

Untuk mencapai proporsi yang ideal, Anda perlu banyak usaha, kesabaran dan tenaga kerja. Kaki Slimming mungkin dengan senam pekerjaan biasa permanen, menyingkirkan kelebihan berat badan dan diet seimbang.

makanan

Mengikuti diet khusus, dari itu akan sangat tergantung pada melangsingkan bawah. Makan makanan alami, bergizi dan sehat yang mengandung sejumlah kecil lemak. Minum sebanyak mungkin, sebaiknya tidak kurang dari dua liter air segar atau jus alami siang hari. Kopi dan penggunaan teh tidak dianjurkan, tetapi jika Anda masih tidak dapat menahan godaan, cobalah untuk tidak menyalahgunakan minuman tersebut, dan tidak menempatkan gula di dalamnya.

Menghilangkan dari produk makanan Anda seperti selai, gula, telur, sosis, daging sapi, sapi, domba, babi, bebek atau daging angsa. Tapi buah-buahan dan sayuran, produk susu rendah lemak, sereal (tidak ada minyak) dan gandum makan dapat dan harus. Tapi jangan terus-menerus makan hal yang sama. Disarankan untuk hanya menempel pada dasar-dasar dari diet yang sehat. Juga, jangan makan makanan yang digoreng, sebaliknya, mempersiapkan diri casserole, salad atau sayuran kukus. kaki pelangsing dengan nutrisi yang tepat akan terjadi lebih efektif.

berjalan

Menyingkirkan kelebihan lemak di kaki, Anda dapat menggunakan berjalan. Itu harus setiap hari, mencurahkan waktu berjalan di udara segar. Hal ini diinginkan, jika 30-40 menit. Jenis aktivitas fisik surut kelebihan lemak dan membuat massa otot gantinya.

latihan

Kaki Slimming mungkin dengan latihan yang dipilih, salah satunya adalah jongkok. Anda harus berurusan dengan mereka secara teratur, dan sebelum makan dan setelah. Jika squats biasa untuk Anda adalah tidak sulit, coba jongkok di salah satu kaki dan kemudian yang lain. Untuk menjaga keseimbangan Anda, Anda dapat bersandar tangan di kursi atau dinding.

Hal ini juga membantu untuk kaki penurunan berat badan lompat tali.

mandi

Sebuah sauna atau mandi akan membantu dengan cepat menyingkirkan kilo tambahan. Sebelum Anda pergi ke ruang sauna, menempatkan pada kulit kaki campuran madu dan garam. Setelah popartes baik ini, mandi dan bersantai. kaki dikukus, bilas dengan air dan lap dengan handuk. Kemudian lagi, oleskan masker madu - dan di ruang uap. Ulangi proses ini sebanyak lima kali. Selama waktu ini Anda menyingkirkan lemak dan kelebihan cairan. Namun, dalam penyakit jantung, alat ini adalah diabetes kontraindikasi dan hipertensi.

Body wrap untuk kaki penurunan berat badan

Metode kosmetik ini dianggap alat yang paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Berikut adalah beberapa resep untuk membungkus untuk kaki:

• Tiga sendok makan madu dicampur dengan sepuluh tetes minyak kayu manis dan jumlah yang sama minyak jeruk.
• Menghubungkan tiga sendok makan madu, lima sendok makan kopi bubuk dan sesendok cabai merah tanah.
• Campur madu dan susu dalam rasio 1 sampai 2.
• Yogurt dan madu terhubung dalam rasio 2: 1.

Sebelum Anda memulai prosedur pembungkus, membersihkan kulit. Ini akan membuka pori-pori dan menghilangkan lapisan cornified atas. Kemudian menerapkan lapisan tebal bungkus, dihangatkan sampai suhu kamar dan membungkus kaki cling film. Hindari Film overlay ketat, sehingga campuran akan mempertahankan panas lebih baik dan tidak kering. Setelah itu, tutup dengan kaki selimut. Pada akhir empat puluh menit, bilas agen. Ulangi prosedur tiga hari. Semua yang Anda butuhkan untuk membuat 15 wraps.