Sup sayuran diet: semua aspek diet

Jika Anda bertanya setiap gadis bahwa dia ingin menurunkan berat badan setidaknya satu kilo atau tidak, 90% dari jawaban pasti akan di afirmatif. Tersebut adalah sifat manusia: mengejar abadi keunggulan. Hal ini karena keinginan untuk menurunkan berat badan, banyak duduk di diet, kadang-kadang sangat ketat. Namun, kita tidak boleh melupakan satu kebenaran yang sederhana: untuk menurunkan berat badan Anda perlu makan. Hal ini tidak mengherankan, karena hal ini tentunya bukan tentang kentang goreng dan daging babi.

Tapi sup sayuran untuk menurunkan berat badan - itu hanya apa yang Anda butuhkan. Baru-baru ini, semakin banyak orang yang mulai menempel pada diet, yang didasarkan pada hidangan ini. Dalam persiapan dan penggunaan, ada banyak nuansa, yang akan dibahas di bawah.

Sup sayuran untuk menurunkan berat badan: bagaimana menggunakan produk?

Di sini Anda dapat sepenuhnya mengandalkan imajinasi mereka. Satu-satunya sayuran, yang harus dilupakan selama memasak - itu kentang. Terlepas dari kenyataan bahwa kalori di dalamnya tidak banyak, mengandung sejumlah besar pati, yang tidak memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan.

Selain itu, tidak perlu menggunakan kacang pada hari-hari pertama diet. Sisa - lengkap kebebasan memilih. Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa tidak perlu untuk menggoreng sayuran. Dalam kasus ekstrim minyak jagung yang akan digunakan dalam jumlah kecil. Selain itu, sekitar garam, merica dan bumbu lain yang Anda butuhkan untuk melupakan. Mereka membangkitkan nafsu makan, serta keterlambatan dalam tubuh air.

Sup sayuran untuk menurunkan berat badan. menggunakan sistem

Biasanya, kebanyakan diet dirancang selama 2 minggu. Atas dasar ini, harus dikatakan bahwa dalam tiga atau empat hari harus memiliki sayur yang luar biasa diet sup. Periode awal akan menjadi yang paling sulit, tapi tidak terlalu lama. Sarapan, makan siang, makan malam serta makan siang dan sore teh - hanya sup tanpa bumbu dan tidak lebih dari air murni: perlu untuk mencoba untuk minum setidaknya 1 liter per hari.

Selanjutnya, dalam diet bisa diperkenalkan protein: bebas lemak keju cottage, ayam, daging sapi muda. Daging harus dimakan saat makan siang direbus. Setelah tiga hari, bukan sup untuk memulai memasak di sarapan bubur di atas air. Terbaik dari semua - oatmeal dan gandum. Selain itu, pada semester pertama hari Anda bisa makan buah apapun.

Menjelang akhir diet sup perlu makan 1-2 kali di sore hari.

Banyak terus mematuhi seperti sistem catu daya (tetapi menambahkan dalam diet buah-buahan lebih segar dan sayuran), dan setelah diet karena tubuh dalam kasus seperti itu menerima semua elemen yang diperlukan, dan angka itu ramping dan indah.

Diet sup diet. resep

Dalam banyak hal, metode persiapan yang sangat mirip. Terutama populer sekarang menikmati sup Bonn. Bahan utama dalam hal ini adalah berasal seledri. Pada 2-3 porsi Anda akan membutuhkan sekitar 5-6 buah. Itu harus dipotong, dan dengan itu dalam air mendidih, tambahkan bawang, tomat, wortel, kubis, serta sejumlah kecil akar seledri. Proporsi tergantung pada selera pribadi Anda. Diseduh hidangan sekitar 7 menit. Setelah bahwa adalah mungkin untuk makan dalam bentuk tradisional, tetapi Anda dapat menggunakan blender untuk membuat diet sup sayuran.

Dan inilah pilihan lain. Ketika air mulai mendidih lemparan kembang kol, brokoli, kacang hijau, wortel, bawang dan tomat. Masak 7 menit, kemudian memberikan sedikit minuman. Lezat dan kaya sup siap.

Menurunkan berat badan dengan senang hati!