Sifat yang berguna dan merica kalori

Lada mendapat nama ini karena peternak dengan nama yang sama dari negara - Bulgaria, yang membawa ini manis macrocarpa warna-warni berbagai paprika. Tapi sampai saat ini, itu dianggap tempat kelahiran Amerika. Mengetahui semua sifat menguntungkan, tangan dan peregangan untuk mengambil dan dimasukkan ke dalam keranjang produk ini.

Hal ini juga disebut salad, karena lada kalori sangat kecil, sehingga sangat cocok untuk banyak diet. Tetapi juga mungkin dan diisi dengan daging, panggang, acar atau hanya digunakan sebagai bumbu untuk berbagai hidangan.

Berguna sifat paprika ditentukan oleh kandungan mineral dan vitamin, yang lebih diatur lada kelas. Cara termudah - perbedaan warna.

Hijau - mengacu pada semacam "Atlantic". Berbeda dengan semua jenis lain dari produk ini, mengandung fitosterol - zat kimia yang kompleks yang analog tanaman kolesterol dan mengurangi tingkat dalam tubuh manusia.

Merah - Kelas "tunggal" adalah pemimpin pada isi vitamin A, sehingga sangat berguna untuk anak-anak dan orang-orang yang memiliki masalah penglihatan. Ini mencegah terjadinya penyakit onkologi, mengandung vitamin C dan lycopene.

Kuning mengacu pada merek "Indus". Dia adalah juara pada konten yang bermanfaat untuk kalium jantung. Namun mengandung banyak fosfor, yang menjamin fungsi ginjal dan perkembangan sel-sel normal.

paprika kalori per 100 gram rentang produk 20-29,5 kkal. Kalori terendah hijau (20), kemudian datang kuning (28) dan merah (29,5). Kadar air mencapai 90%, karbohidrat - 5%, protein - 1,2%, dan lemak - 0,3%.

Tapi kalori lada kecil tidak keuntungan utama. Hal ini juga memperkuat sistem kardiovaskular dan saraf dan mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung. Orang yang merokok, cabai merah dapat melindungi terhadap kanker paru-paru, dan rentan terhadap insomnia, depresi atau mood yang buruk dengan konsumsi sehari-hari itu akan kembali ke kehidupan normal.

Tapi itu sangat berharga untuk mengetahui bahwa dalam kasus masalah dengan lambung atau hyperacidity tidak harus menggunakan lada tanpa perlakuan panas sebelumnya.

Rendah lada kalori akan memungkinkan Anda untuk menurunkan beberapa kilogram tanpa kesulitan. percobaan dilakukan, yang menunjukkan bahwa semua orang yang menggunakan lada dalam bentuk bubuk setiap hari, hal itu meningkatkan suhu tubuh, sehingga mempercepat metabolisme. Dalam tes hari berikutnya nafsu makan berkurang untuk bergula, berlemak dan makanan asin. Tetapi untuk menurunkan berat badan dengan metode ini hanya bisa menjadi waktu tertentu, jika tubuh Anda terbiasa dengan produk, sifat-sifat ajaib menghilang. Tapi ini tidak berarti bahwa hal itu tidak bisa hanya dimakan, karena meningkatkan suasana hati dan menenangkan saraf.

paprika kalori dapat dibandingkan dengan kubis dan semangka. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan itu akan menjadi asisten Anda dan Anda benar-benar melelahkan diri untuk berolahraga, dapat kehilangan kilogram membenci.