Produk kalori - merica

Cara membuat diet Anda bervariasi dan makanan - berguna, tapi pada saat yang sama lezat ... Mari kita mempertimbangkan secara lebih rinci. Bukan rahasia bahwa produk dalam bentuk mentah jauh lebih rendah kalori dibandingkan dimasak. Oleh karena itu, di antara orang yang duduk pada diet buah-buahan dan sayuran sangat populer - mereka dapat dimakan mentah, dan mereka tidak berbahaya bagi sosok Anda.

Sayuran dari kalori yang akan kita bahas dalam artikel ini, datang kepada kami dari Bulgaria jauh. Nama itu - lada. kandungan kalori dalam seratus gram produk dari apa-apa - 29 kalori. Hal ini sangat kecil, karena Anda bisa bayangkan. Setelah semua, kentang - 80 kalori, dan dalam daging umumnya 300 atau lebih. Kami tidak berbicara tentang kue, yang terdiri lebih dari 550 kalori, karena mereka umumnya harus dikecualikan dari diet seseorang menurunkan berat badan.

Pertanyaan tentang berapa banyak kalori yang di paprika, kami telah disorot. Namun, tidak hanya perawatan orang-orang yang menghitung kalori untuk menurunkan berat badan dan mimpi. Mereka tertarik dan kalori Bulgaria cabai merah. Kami dapat meyakinkan Anda, tidak ada perbedaan mendasar antara paprika merah dan hijau yang ditemukan. Kedua produk ini adalah identik dalam kalori.

Tetapi bagi mereka yang suka paprika, kalori bukanlah satu-satunya hal yang penting. Hal ini juga penting kehadiran protein, lemak dan vitamin. Paprika, ada 3, 7 gram lemak, Anda lihat, jumlah ini diabaikan! kandungan protein Persentase paprika - 0 3. Hal ini juga mengandung vitamin A, B, C, natrium, PP.

Apa lagi yang menarik paprika? kandungan kalori dari produk ini banyak membingungkan jumlah mereka rendah, karena produk - manis, begitu banyak orang berpikir bahwa hidangan manis dengan definisi tidak bisa rendah kalori. Namun, mereka keliru.

By the way, Anda dapat bertemu tidak hanya produk merah dan hijau, tetapi juga paprika kuning atau putih. spesies kalori data akan identik dengan gambar di atas. Apa lagi merupakan bagian dari lada? Pertama-tama, kami mencatat bahwa itu adalah produk yang sangat berair yang sempurna memenuhi kehausan. Sebagian besar lada - air. Hanya berpikir, seratus gram produk mengandung 92 air saja. Karbohidrat seperti berbahaya bagi tubuh, hanya ada - 6 gram. Dan juga ada serat ini, asam folat, berbagai makro berguna dan mikro seperti: kalium, kalsium, fosfor, magnesium, klorin, zat besi, fluor.

Oleh karena itu, penggunaannya dalam makanan tidak hanya mungkin, tetapi juga sangat berguna! Berbeda dengan berbagai makanan rendah kalori, lada juga memelihara tubuh Anda adalah vitamin sangat berguna.

Bagaimana Anda dapat memiliki lada? Paling sering, itu akan ditambahkan ke makanan segar. lada Bulgaria unsur penting dari musim semi dan segar salad serta produk jadi - direbus, digunakan sebagai hiasan untuk daging dan ikan. Makan dan paprika kalengan. Mereka biasanya diisi produk, paprika adalah salah satu komponen utama untuk letcho dan dressing untuk sup, rebusan memasak saus daging.

Manis lada tidak hanya berguna tetapi juga lezat. Namun itu adalah kalori sangat rendah.

By the way, bahan-bahan yang terkandung dalam paprika, membantu untuk memperbaiki kulit Anda, yang artinya adalah makan lada akan memungkinkan kulit Anda untuk tetap muda lagi, elastisitas dan kecantikan. lada Bulgaria berguna, dan rambut dan kuku. Banyak dokter mengatakan bahwa makan yang biasa membantu untuk meningkatkan visi dan umumnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahkan, banyak dokter merekomendasikan penggunaan rutin lada dalam makanan. Fakta bahwa dia bahkan membantu untuk insomnia. Dia membantu dengan depresi, serta jika memori semakin parah.