KesehatanMakan sehat

Seledri diet: tujuh kilo dalam dua minggu

Semua orang tahu bahwa kelebihan berat badan merupakan penyebab berbagai penyakit, termasuk hipertensi, diabetes, penyakit jantung, ginjal dan hati.
Untuk secara efektif menurunkan berat badan pembatasan dalam makanan dan meningkatkan aktivitas fisik tidak cukup. Tubuh juga harus mendapatkan diet seimbang, yang akan mencakup kebutuhan untuk semua organ tubuh nutrisi. Hal ini jelas bahwa efek dari diri tidak akan membawa, jadi yang terbaik untuk beralih ke seorang ahli diet terdaftar yang akan memberikan resep diet organisme individu yang tepat, mengingat penyakit yang ada.

Salah satu cara untuk secara efektif mengurangi berat badan dan memulihkan keseimbangan gizi tubuh, diet seledri. berguna menakjubkan sifat seledri telah lama dikenal, dan pada saat ini popularitasnya telah meningkat sangat banyak, dan sayuran telah menjadi mana-mana untuk tumbuh. Apakah semua bagian yang dapat dimakan dari tanaman - batang, daun dan akar. Daunnya jumlah besar karoten dan vitamin C, akar kaya akan kalium, fosfor dan kalsium. Juga seledri mengandung glutamat dan asam nikotinat, jenuh dengan natrium klorida batang yang memungkinkan tanaman karena tidak menambahkan garam ke makanan.

resep rakyat dianjurkan untuk menambahkan seledri sebagai pengganti garam saat anomali kandung empedu dan patologi ginjal, ketika endapan garam pada sendi. Akar tanaman yang digunakan sebagai agen homeopati untuk penyakit pada sistem reproduksi, mereka memiliki sifat tonik dan memiliki efek diuretik.

Seledri diet tidak hanya akan membantu untuk menurunkan kilo membosankan, tetapi juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan nada seluruh tubuh secara keseluruhan. Durasi sayuran adalah dua minggu. Pada saat ini, menu harus mencakup sup seledri khusus, sayuran dan sejumlah kecil produk protein, di samping itu, memungkinkan penggunaan air mineral non-karbonasi.

Diet Soup Seledri melibatkan penggunaan makanan untuk setidaknya tiga atau empat kali sehari. Untuk mempersiapkan sup mengambil 200 gram seledri, sejumlah kecil kol putih, sepasang paprika hijau, bawang ungu 6 unit 6 wortel dan tomat, jus tomat dan setengah liter. Semua bahan yang Anda butuhkan untuk memotong, mengirim dalam pot, jus mereka Bay. Setelah itu, sayuran harus dibawa ke mendidih di atas api yang kuat, dengan pengadukan biasa, dan didihkan selama sepuluh menit. Maka Anda perlu penutup panci dengan tutup dan didihkan sup selama sepuluh menit.

Resep berikut, yang akan didasarkan pada diet seledri sup. Ini harus halus poshinkovat balok seledri hijau, kubis rata-rata garpu, paprika, 6 lampu dan dua tomat. sup dapat menambahkan sedikit bumbu. Sayuran tuangkan tiga liter air dan didihkan selama 20 menit.
Perlu diingat bahwa diet seledri tidak memungkinkan penggunaan permen, dipanggang, acar, bersoda dan minuman beralkohol.

Standard seledri diet termasuk menu berikut untuk setiap hari.
Mulai: seledri sup, buah-buahan diperbolehkan, tidak termasuk pisang.
Hari kedua: sup dan sayuran mentah.
Hari ketiga: sup, sayuran segar diperbolehkan, makan malam dapat dimasak di kulit mereka kentang.
hari keempat: sup, pisang bisa tidak lebih dari tiga buah, satu liter kefir atau yoghurt.
Kelima hari: sup, pilihan daging sapi rebus, ayam atau ikan tanpa lemak (700 gram)
hari keenam: sup, ikan rebus atau daging untuk 350 gram sayuran.
hari ketujuh: sup lentil, sayuran mentah, sebagian kecil dari beras hitam direbus.
Minggu kedua meliputi diet yang sama. Dengan demikian, selderevaya diet bisa kehilangan 5 sampai 7 kilo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.