KesehatanMakan sehat

Ragi untuk mendapatkan berat badan: penggunaan dan kontraindikasi

Cukup berat menggairahkan orang untuk alasan yang berbeda. Seseorang mengingat dirinya terlalu tipis atau kurus, mencoba untuk tumbuh kekar, dan seseorang sedang mencoba untuk membangun otot. Dan pada kenyataannya, dalam kedua kasus yang sering digunakan ragi penambahan berat badan. Bagaimana berguna mereka untuk tubuh kita dan apa yang dapat membantu?

Manfaat dan operasi

Gunakan ragi untuk berat badan bernilai setidaknya karena merupakan produk alami tanpa aditif buatan. Selain itu, salah satu dapat mempersiapkan minuman bergizi di rumah, tapi sedikit kemudian tentang hal ini. Adapun sifat menguntungkan mereka, itu adalah zat pantry nyata yang diperlukan untuk tubuh kita - ditemukan dalam banyak vitamin yang berbeda, mikro dan unsur makro, serta asam amino esensial. Karena ini di bawah aksi ragi dalam tubuh memperbaiki pencernaan, menormalkan metabolisme dan fungsi hati. Salah satu komponen penting yang membentuk ragi bir, untuk satu set berat badan adalah protein. Dalam komposisi itu dekat dengan protein hewani, yang membuat ragi solusi ideal bagi mereka yang berencana untuk menambah berat badan. Ketika bir ini ragi berbeda nilai kalori yang cukup tinggi dibandingkan dengan daging tanpa lemak (4520 vs 1720 kkal kkal per 1 kg).

Mekanisme efek ragi dalam tubuh cukup sederhana. Dengan berpartisipasi dalam metabolisme, mereka memiliki efek positif pada fungsi hati dan mengembalikan proses pencernaan alami, karena mereka menguntungkan berkembang biak bagi mikroflora usus yang bermanfaat. Hal ini menyebabkan peningkatan nafsu makan, dan sesuai - dan untuk peningkatan asupan makanan dan berat badan. Wanita sering menggunakan ragi, dan untuk menyingkirkan jerawat, memperbaiki kulit dan kuku.

Jika ragi bir kenaikan berat badan dibutuhkan laki-laki, mencoba untuk membangun otot, seharusnya tidak melupakan olahraga teratur. Jika tidak, hanya masalah berat badan dapat dibeli bukan definisi otot, sebagai lemak tidak akan dihabiskan, tetapi hanya disimpan dalam tubuh.

Apa ragi untuk memilih berat badan?

Sebagian besar agen ini tersedia dalam bentuk tablet. Mereka disarankan untuk mengambil dengan makanan tiga kali sehari. Biasanya, obat ini diproduksi dalam bentuk ragi autolyzed bir, yang merupakan Suplemen yang paling umum.

Jika Anda berniat untuk menggunakan ragi untuk berat badan tidak hanya untuk memulihkan, tetapi juga mengkompensasi kekurangan unsur-unsur tertentu di dalam tubuh, memperhatikan ragi bir kaya. Di pasar saat ini ada obat ragi dengan magnesium, potasium, zat besi. Masing-masing elemen berguna dengan caranya sendiri: magnesium meningkatkan kewaspadaan mental, meningkatkan tingkat zat besi hemoglobin, kalium membantu untuk mengeluarkan kelebihan natrium.

Jika Anda tidak percaya untuk tablet, mencoba untuk mempersiapkan minuman dari ragi ditekan bir. Anda akan membutuhkan 15 gram roti hitam, 50 gram ragi, 300 g air mendidih. Kering di oven roti, isi dengan air mendidih dan diamkan selama selama tiga jam. Kemudian saring, tambahkan 45 gram ragi dan panas sampai 80 ° C suhu. Setelah itu dinginkan dosypte tersisa 5 g ragi dan tahan di tempat yang hangat 8 jam.

kontraindikasi

ragi berguna bukan untuk semua orang. Pertama-tama, ini berlaku untuk orang-orang yang intoleransi individu yang berbeda terhadap obat tersebut. Its gejala - kembung, bersendawa, diare, berat di perut. Dalam hal ini, dari penerimaan akan harus menyerah obat. Juga, ragi merupakan kontraindikasi mereka yang menderita penyakit ginjal, asam urat, sariawan dan alergi terhadap penisilin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.