Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - adalah teknik psikologis yang memungkinkan kita untuk menyingkirkan negatif dan frame yang tidak diinginkan. Dengan demikian, mereka membantu untuk datang ke tujuan. Dalam hal ini, teknik kebebasan emosional yang mudah digunakan dan mengambil sedikit waktu, meskipun ketat individu. Ini mungkin memakan waktu beberapa jam, dan kepada siapa - beberapa menit. Tetapi dalam hal apapun, itu adalah cara yang bagus untuk mengatasi penyakit mereka tanpa perlu bantuan psikologis (yang, by the way, harus mengeluarkan uang, yang bertentangan dengan anggaran TPP). A

TPS berdiri - Emotional Freedom Techniques. Ini adalah definisi yang lebih familiar. Dalam hal ini, yang sama adalah akronim lain - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Kita berbicara tentang konsep yang sama. Jika Anda memenuhi singkatan bahasa Inggris dalam menanggapi permintaan untuk "teknik kebebasan emosional", jangan khawatir. Anda berada di jalur yang benar.

Masalah yang harus Terpecahkan TPP

Emotional Freedom Techniques efektif di berbagai bidang seperti:
1) Motivasi dan pembinaan (pelatihan pribadi untuk potensi pengungkapan).
Hal ini memungkinkan Anda untuk memecahkan hambatan psikologis untuk mencapai tujuan.
2) cedera Life. Menyingkirkan kehidupan beracun, pop di acara pikiran Anda.
3) masalah mental. Ini membantu untuk mengatasi berbagai macam fobia, gangguan mental, serta depresi panjang.
4) Ketergantungan. Dengan TPS Anda dapat meninggalkan kecanduan alkohol atau merokok di masa lalu.

5) masalah yang terkait dengan kesehatan. Efektif sakit kepala kehadiran, migrain, alergi, nyeri sendi, punggung, bahu.

6) Kelebihan berat badan. Dapat mengajarkan Anda untuk mengendalikan diri, menyingkirkan keinginan mengganggu (seperti gigi manis), terbiasa hanya ketika Anda merasa lapar. Hal ini menunjukkan bahwa penurunan berat badan tidak perlu menyiksa diri diet.

teknik TES

Emotional Freedom Techniques diimplementasikan menggunakan teknik sederhana yang Anda butuhkan untuk menguasai jika Anda memutuskan untuk cepat dan efektif menyingkirkan masalah.

1. Langkah pertama adalah mengidentifikasi masalah. Anda harus merasa bebas untuk wajahnya mengakui bahwa Anda memilikinya, dan kemudian merasakan semua kepenuhan dan mendalam. Untuk melakukan hal ini, memikirkan semua yang Anda tidak suka, memaksakan diri untuk mengalami emosi (marah, geram, rasa takut, malu), - jujur dengan diri sendiri.
2. Bayangkan skala. Suara pada masalah itu Anda, menempatkan pada tingkat tertentu.
3. Mulai menekan titik di tepi tangannya, sementara bergumam: "Terlepas dari kenyataan bahwa saya merasa ... (nama emosi yang menyebabkan Anda masalah Anda, atau bahwa Anda tidak puas dalam diri mereka sendiri, misalnya, marah), saya sangat saya menerima dan mencintai diri saya sendiri. " Ini adalah langkah yang sangat penting, karena Anda sendiri mengakui kesalahan mereka dan mencoba untuk mengambil dengan mereka. Lalu pergi melalui titik-titik: tepi bagian dalam alis, sudut luar mata, bawah mata, bawah hidung, dagu atas, suatu senyawa klavikula, mahkota.
Mengapa Anda perlu menekan pada poin, bergerak di baris yang sama? Di garis harmonisasi, menenangkan, poin yang menarik dan sinyal yang diperlukan untuk menggunakan.
4. Terus tekan pada poin 5-7 kali dan verbalisasi masalah mereka. Jika gambar atau gambar, mereka juga perlu mengatakan dalam pikiran Anda. Mereka berhubungan dengan masalah bercokol dalam diri Anda, dan lebih lengkap Anda menceritakan tentang hal itu, semakin mudah akan menyingkirkannya. Anda dapat mengulangi siklus.
5. Sekarang kita menghidupkan kembali emosi dirilis mereka, Anda perlu menggantinya dengan sesuatu yang menyenangkan. Dalam hal ini, juga, perlu tekan titik yang sama dan berkata, "Terlepas dari ... (suara dari masalah), saya ingin mengubah itu." Anda masih harus terbuka untuk sukacita, keinginan untuk perubahan, rasa nyaman. Juga mengulang siklus untuk memperbaiki hasilnya.
Pada akhirnya Anda riang dapat menyetujui kerja yang dilakukan oleh frase "Biarkan begitu!" "Saya percaya pada kekuatan Anda!" Ambil napas dalam-dalam.

Bagaimana meningkatkan hasil?

Untuk hasil yang akan efektif dan sukses di bidang pembangkit listrik termal, para ahli merekomendasikan menggunakan teknik ini secara teratur. Jadi jika Anda membuat dinding tak tertembus untuk masalah eksternal yang dapat muncul tiba-tiba, Anda harus melupakan debit emosional.

TPP sastra. Gari Kreyg - psiko dalam psikologi energi

teknik penulis - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - sebuah buku yang dibuat khusus untuk keselamatan kita. Tujuan utamanya - untuk melawan dengan penyakit fisik dan psikologis kita. Hal ini menyajikan teknik yang dapat membantu kita untuk membuka pikiran Anda dan tidak bersenjata untuk menghadapi dengan siksaan kami. Dalam buku ini, kita harus secara simultan bekerja dan obat tradisional Timur dan psikologi Barat. Teknik ini didasarkan pada akupresur (pengobatan karena tekanan pada titik-titik tertentu) dan deprogramming pikiran (pembersihan dari program didirikan di kepala). Interaksi metode ini terletak pada kenyataan bahwa kita secara bersamaan bertindak atas titik-titik tertentu, dan memusatkan perhatian kita pada masalah. Setelah membaca, Anda akan belajar pemurnian diri dan pembaharuan, sementara sembuh dari rasa takut, cemas, kecanduan dan bahkan insomnia dan rasa sakit fisik! Jadi, garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - asisten terbaik dalam perang dengan diri sendiri.

Philip Bogachev - penulis dan psikolog

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - buku yang didedikasikan samotreningu lain. Ini mencakup tiga blok dan beberapa subblocks besar.

1. Self-hypnosis.
Setelah membaca bagian ini Anda akan dapat tenggelam ke dalam keadaan trance, untuk membuka pintu internal bawah sadar, pada tingkat bawah sadar, untuk mengatur diri mereka sendiri tujuan tertentu yang memperkuat dan yang Anda akan pergi sudah pada tingkat bawah sadar.
● Langkah pertama - self-hypnosis. Self-hypnosis adalah efektif dalam mencapai tujuan, perjuangan dengan fobia dan gangguan psikosomatik. Anda menawarkan 5 pengaman untuk self-hypnosis.
● Kemudian - lihat "Rasa takut dan fobia." Anda akan belajar untuk menyingkirkan kondisi negatif dan ketakutan pada semua tingkatan, untuk mengucapkan selamat tinggal kepada keyakinan duduk erat dalam pikiran, mengatasi ketakutan masa kanak-kanak.
● Yang ketiga - "sadar" Bagian yang didedikasikan untuk bekerja dengan kecanduan. Misalnya, berhenti merokok selama dua jam.
● keempat - "Lihatlah ke masa depan dan mensimulasikan itu." Anda akan dapat melangkahi kesalahan di masa lalu yang tidak memungkinkan Anda untuk datang ke masa depan yang bahagia, belajar bagaimana mempengaruhinya. Anda juga dapat belajar bagaimana menentukan apa yang mencegah Anda dari bergerak dan bagaimana untuk menyingkirkan itu.

kebebasan emosional. Apa yang ada di blok ini?

Dalam unit ini, Anda akan mempelajari mengapa hal itu perlu untuk menangani emosi negatif karena mereka memantau dan bagaimana menangani mereka. Pelajari cara untuk mengelola keadaan emosi dan membangkitkan emosi positif.
● Bagian dari "Kebiasaan dan ubezhdaniya: manfaat dan bahaya" berbicara tentang bagaimana rasa takut dan ragu-ragu pindah ke tindakan, apa cara yang biasa berpikir dan bagaimana hal itu mempengaruhi Anda. Ini akan membantu memperluas kemampuan.
● «Memilih strategi berpikir" juga mendorong Anda untuk berpartisipasi aktif dalam waktu dekat. Anda dapat memiliki hingga 3 minggu untuk memenuhi mimpi, yang sampai saat ini tidak tahu bagaimana mendekati! Anda akan menyadari betapa bodoh ketakutan Anda, dan dapat menggunakan prospek nyata.
● "Untuk menjadi lebih baik daripada Anda sebelumnya," - pentingnya pemantauan dan pelacakan keadaan emosional dari "pengolahan" dari masa lalu dan tentang cara menentukan tujuan dan untuk mengikutinya.
● "peralatan dasar penting setiap hari" - adalah beberapa teknik: "Bagaimana untuk secara otomatis mencapai tujuan apa pun selama 1 jam sehari," "Menyingkirkan kelelahan dalam 20 menit", "Visualisasi Kreatif, dan jalan terpendek ke tujuan Anda".

3. Bonus tema: "logika Kreatif - kunci untuk sumber daya yang kuat." Anda belajar bagaimana logika kreaktivnaya memecahkan masalah dari ketidaksadaran yang tak terbatas, dan sumber daya internal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan itu menjadi otomatis.

Alina Lovett - tokoh arah yang tidak konvensional

Alina Lovett terlibat dalam membersihkan karma dengan bantuan teknik emosional kebebasan, clairvoyance, ilmu pengetahuan, perilaku, terapi tawa dan lain-lain. Tapi kami tertarik Emotional Freedom Techniques. Dalam videonya Alina menunjukkan bagaimana untuk melakukan TES teknik dasar dan sebelum Anda mulai, memberikan rekomendasi sebagai berikut:

- minum dua gelas air atau sebelum dan sesudah sesi latihan: air mendukung rabosposobnost tubuh, dan yang paling penting - otak;
- sebelum Anda minum, lihatlah air dan katakan padanya bahwa Anda mencintainya; ya, hanya mengatakan, "Aku mencintaimu." Ini akan membantu Anda untuk menyembuhkan, sebagai struktur air membuat obat mujarab yang memberi hidup.
Sebagai menyajikan Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - adalah untuk bekerja dengan alam bawah sadar. Ini mengajarkan kita bahwa kita dapat melakukan jauh dengan masalah mereka dan menemukan sukacita.

Emotional Freedom Techniques - ulasan

Bagaimana teknik ini orang? Bagaimana mereka menginspirasi kepercayaan dalam kebebasan teknik emoionalnoy? Ulasan dapat ditemukan baik positif dan negatif. Banyak orang telah mencoba untuk membayangkan stasiun kekuatan ajaib. Kebanyakan puas. Peralatan universal, karena dapat digunakan oleh semua; Peralatan gratis, sumber daya Internet Anda dapat menemukan informasi dalam domain publik; Peralatan mencolok, seperti dalam waktu singkat Anda secara ajaib mengubah! Jadi mengapa tidak mencobanya? Orang yang memutuskan untuk menggunakannya dan menghabiskan sedikit (perhatikan!) Waktu, tetap puas.

Perkiraan Marcia Wieder, spesialis dalam pembinaan

Ahli ini mengakui bahwa dia tidak bisa memahami bagaimana proses ini dapat membantunya, karena dia adalah orang yang praktis. Tapi setelah ia mencoba TPP itu sendiri, yakin karena sederhana, cepat, dan yang paling penting - efektif! Marsha diatasi dengan masalah yang mengganggunya sepanjang waktu, berkat rilis emosional, dan sekarang hidupnya berbeda.

Emotional Freedom Teknik tanggapan berkumpul dalam jumlah besar dan beragam. Pengguna jaringan sosial juga puas dan berbagi kesan mereka.