Jahe. Diet untuk menurunkan berat badan

Ginger root telah lama terkenal karena sifat penyembuhan. Ini adalah tanaman Asia digunakan untuk pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Jahe memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi tiroid dan hati, menormalkan metabolisme tubuh, mengembalikan elastisitas kulit, membersihkan tubuh dari racun, dan juga membantu untuk menghilangkan kelebihan kilogram. Oleh karena itu, menikmati popularitas besar hanya pada mereka yang ingin mengurangi berat badan.

Paling sering menjadi masalah bagi banyak pelaku diet yang melelahkan diet. Jika sulit untuk mempertahankan seluruh kursus, dan kerusakan konstan, cobalah untuk makan jahe. Diet berdasarkan penggunaan ginger root, menghindari pembatasan benar-benar aman untuk kesehatan dan membantu mengurangi berat badan perlahan tapi efektif.

Sehubungan dengan diet jahe mungkin muncul pertanyaan cukup masuk akal, seperti apakah ada memiliki jahe lama? Diet berlangsung beberapa bulan. Dan meskipun pada awalnya tampaknya itu terlalu panjang, sebagai hasilnya, berkat penurunan berat badan secara bertahap, Anda bisa kehilangan 1-2 kilogram setiap minggu. Dengan hasil beberapa bulan terbang.

Juga tidak ada jahe dalam diet ketat menu. Namun, masih ada beberapa aturan: perlu untuk sepenuhnya menghilangkan manis, asin, berlemak dan merokok dari diet mereka.

Juga kalori dari makanan yang dikonsumsi dalam jumlah per hari tidak boleh lebih dari 1800 kkal. Tentu saja, diet jahe tidak berarti bahwa hanya ada perlu jahe langsung sendiri. Berat badan akan jatuh tempo untuk penggunaan sehari-hari dari teh jahe. Ini adalah dasar dari diet ini. Teh ini hampir sepenuhnya mencegah nafsu makan dan dengan demikian melindungi terhadap makan berlebihan.

Cara terbaik adalah untuk minum secangkir teh jahe selama setengah jam sebelum makan atau setelah satu jam. Nah melakukannya juga dalam proses makan. Pada saat yang sama beberapa teguk. Juga di malam hari untuk minum dua teh jahe kaca atau. Dengan demikian, kebutuhan untuk minum per hari selama sekitar dua liter.

Tidak perlu mengubah waktu makan dan radikal membatasi diet Anda. Ini jahe indah dan diet.

Jahe dapat membantu perut untuk mendapatkan digunakan untuk jumlah yang lebih kecil dari makanan dan, oleh karena itu, penurunan ukuran.

Dan karena risiko makan berlebihan setelah kursus akan minimal.

Siapkan khusus teh jahe sangat sederhana. Untuk menuangkan 10 g air jahe didih (0,75 L) dan biarkan selama 20 menit.

Anda dapat menambahkan jus lemon atau madu jahe kecil. diet tidak melarang sedemikian rupa untuk meningkatkan rasa minuman.

Dan untuk meningkatkan sifat terapeutik teh, Anda dapat menempatkan di dalamnya daun lingonberry, lemon balm atau mint. Tentu saja, lebih baik untuk membuat teh di malam hari untuk pagi hari segera siap untuk menikmati minuman.

Dengan demikian, hampir semua orang akan dapat menurunkan berat badan, hanya secara teratur makan jahe. Diet hanya kontraindikasi pada penyakit saluran pencernaan dan lemah jantung dan pembuluh darah. Juga, harus menahan diri dari wanita hamil dan ibu menyusui, dan tentu saja, mereka yang menderita intoleransi jahe. Efek terbesar dalam kehilangan berat akan membantu mencapai ditinggalkannya kebiasaan berbahaya dan latihan fisik.