Jahe Diet: aturan dan tindakan pencegahan

Jahe - salah satu rempah-rempah yang paling populer di dunia, tradisional untuk Cina, India, Indonesia, Thailand dan masakan Asia lainnya. Dia sering digunakan dan sebagai piring terpisah: acar jahe, dan bahkan selai jahe, manis dan beraroma - tidak jarang di Asia Tenggara. Di wilayah ini, jahe digunakan selama berabad-abad untuk pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit: mengandung zat obat membantu mencegah infeksi usus, efektif mengatasi dingin, sakit gigi dan penyakit radang rongga mulut.

Di Eropa, akar ini diperkenalkan pada Abad Pertengahan. sifat-sifatnya segera dihargai: bahkan pada saat itu dianggap tidak hanya jahe Selain harum ke piring, tetapi juga benar alami obat yang dapat melindungi bahkan wabah. Negara-negara Eropa, popularitas terbesar yang menang di mentah, dank Inggris - di sini ditambahkan ke roti dan kue-kue, berdasarkan itu diseduh bir jahe, dan dingin diobati dengan teh jahe panas dengan lemon dan madu. Di Rusia menempatkan jahe di goryachitelny minuman dingin populer - sbiten, serta dalam adonan untuk roti gulung, roll, lezat gingerbread. Dalam masakan Eropa modern telah menyebar saus jahe - disajikan dengan daging dan unggas.

rimpang kering jahe mengandung vitamin B, vitamin C, asam amino esensial, minyak esensial. Itu yang terakhir dia diwajibkan oleh desinfektan dan pemanasan sifat, serta aroma yang menyenangkan. Jahe diet (ulasan mengatakan bahwa itu tidak hanya efektif tetapi juga menyenangkan) didasarkan pada kemampuan akar untuk merangsang pencernaan, "pemanasan" metabolisme Anda, membersihkan tubuh dari racun dan mengurangi nafsu makan. Ini tidak memberikan pembatasan dalam makanan, tetapi akan lebih baik jika Anda menyerah untuk sementara dari makanan berlemak, makanan kaleng dan permen. asupan kalori harian sebaiknya tidak melebihi 1600 - 1800 kkal, tetapi harus mengurangi secara bertahap, tanpa stres pada tubuh.

Jahe Diet, yang meninjau mengkonfirmasi efek yang terlihat pada kepatuhan, dirancang untuk enam sampai delapan minggu. Selama waktu ini, Anda harus setiap hari minum teh jahe - tetapi tidak satu yang dapat dibeli di supermarket apapun. Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan diri dari kering, dan lebih baik - jahe segar, dan untuk melakukannya harus setiap malam.

Untuk mempersiapkan teh jahe (infus) per liter air harus diambil sendok makan jahe, parut pada parutan halus. jahe bubuk kering (karena kurangnya akar segar) perlu sdt ½. Jahe tuangkan air mendidih di malam hari: lebih baik untuk membuat minuman dalam termos - maka akan siap di pagi hari. minumannya dalam beberapa tahap, setengah jam sebelum makan dan sebelum tidur, di teguk kecil. penurunan berat badan perkiraan pada saat yang sama akan 1-2 kilo per minggu. Namun, diet jahe (bulat ulasan di sini) bukanlah obat mujarab bagi mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan: untuk menggunakan ginger root kontraindikasi cukup serius. Metode penurunan berat badan, meskipun kecepatan lambat, bukan untuk semua orang. Misalnya, infus jahe tidak boleh digunakan bagi mereka yang menderita gastritis, ulkus atau batu empedu, kolitis ulserativa dan penyakit lain dari sistem pencernaan. Dia benar-benar kontraindikasi selama kehamilan dan menyusui. Selain itu, zat-zat yang terkandung dalam jahe, berinteraksi dengan beberapa obat - seperti antihipertensi, antikoagulan, dan lainnya, memperkuat atau melemahkan aksi mereka. Daftar ini - jauh dari lengkap, jadi sebelum Anda menggunakan teh jahe untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Dengan tidak adanya kontraindikasi jahe diet (ulasan mengkonfirmasikannya) membawa efek terlihat. Bonus bagus untuk penurunan berat badan akan menjadi peningkatan yang signifikan dari kulit akibat pembersihan usus, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, jika selama penerapan diet ini telah memperburuk penyakit kronis, atau kesehatan Anda telah memburuk tajam, Anda harus berhenti minum jahe kaldu dan mencari nasihat medis: adalah mungkin bahwa Anda secara pribadi dengan cara ini untuk menurunkan berat badan merupakan kontraindikasi.