Cara minum jus segar yang tepat: Fitur, rekomendasi, dan proporsi

Anda tahu bagaimana benar minum jus segar? Hal ini diketahui bahwa semua fitonutrien dari mereka segera setelah memasak mulai menguap. Sebuah vitamin C dalam kontak dengan bagian logam dari juicer dan udara benar-benar hancur dalam waktu setengah jam. Itulah mengapa jus ini harus diminum segera! Satu-satunya pengecualian adalah bit minuman.

Di selatan cerah

Saat berlibur di Crimea, banyak memperhatikan pelaksanaan buah. Misalnya, di Yalta, di pasar sentral, vendor menjual garnet dan pada saat yang sama segera di tempat membuatnya segar. Orang meminta mereka untuk melakukannya jus buah lezat ini, dan dalam beberapa menit minumannya. Beberapa memperoleh dan kemudian menggunakan minuman jadi, yang berdiri di bawah sinar matahari di meja dari jumlah yang tidak diketahui waktu.

Ada klien yang membeli jus, mengatakan "besok aku akan pulang dan children'll mengambil sebagai hadiah." Rupanya, mereka tidak tahu bagaimana benar minum jus segar. Setelah setengah jam semua vitamin dalam mereka menghilang, mereka mulai berubah masam dan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Bahwa mereka membawa anak-anak? cairan merah gelap dengan mikroba?

segar

Bagaimana benar minum jus, jus segar? Konsumsi minuman ini menyediakan cara yang efisien dan mudah untuk mendapatkan dosis harian vitamin dari buah-buahan dan sayuran. Karena tidak ada serat Frechet, fruktosa dari itu diserap oleh tubuh sangat cepat, yang dapat mengganggu keseimbangan gula dalam darah.

Minuman yang dibuat dari sayuran (kecuali wortel dan bit), efek samping ini belum. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk makan jus sayuran lebih banyak dan buah untuk membatasi penerimaan satu gelas per hari.

Hal ini diketahui bahwa dari 3-4 dari jeruk dapat disiapkan satu gelas jus, yang dalam komposisi akan berisi hingga 8 jam. L. gula.

eksperimen

Tidak semua orang tahu bagaimana benar minum jus segar. Anda tidak harus takut untuk bereksperimen. Kebanyakan orang tidak bersedia untuk menggunakan jus tersebut dalam bentuk campuran. Tapi kita tahu bahwa mereka menggabungkan perlu dan mungkin. Tidak semua orang akan dapat minum delima atau jus lemon karena rasa manis yang berlebihan dan asam. Jika Anda mencampur mereka dengan yang lain, Anda mendapatkan koktail lezat mineral dan vitamin.

Tentu saja, tidak semua minuman dapat dikombinasikan tanpa berpikir. Banyak dari ini ketika dikombinasikan penyebab fermentasi. By the way, Anda tidak dapat menambahkan gula dan garam dalam segar. Jika jus terlalu asam untuk rasa, tambahkan sedikit madu di dalamnya, dan jika manis - jika tidak encer dengan air atau jus.

penggunaan

Apakah Anda tertarik untuk pertanyaan bagaimana dengan benar minum jus segar? Jangan mencoba untuk menggunakannya saat makan siang atau segera setelah itu. Segar adalah konsentrat zat aktif. Dia mulai berjalan, bereaksi dengan makanan. Akibatnya, orang tersebut memiliki kembung, mulas dan berbagai gejala yang merugikan perut kembung. Selain itu, ia bertanya pada dirinya sendiri: "Apa yang saya makan ini?". Pertanyaan ini memiliki jawaban sederhana: harus dimakan segar pada saat itu.

Dengan meningkatnya minuman keasaman minuman tersebut perlu satu jam setelah sarapan atau makan siang, sementara dingin - satu jam sebelum makan.

Beberapa aturan

Anda tidak akan mengajarkan bagaimana untuk minum jus segar di pagi hari? Mari kita mencoba untuk memahami pertanyaan ini. Semua minuman buah dan minuman buah pada waktu perut kosong diperlukan. Setelah semua, buah-buahan dicerna dalam usus kecil. Jika perut banyak makanan mencapai buahnya jatuh ke dalam perangkap dan mulai mengembara.

Tidak semua orang bisa dengan segelas jus jeruk untuk memulai hari. Setiap dari kita memiliki penyakit sendiri - salah satu penerimaan pagi minuman akan bermanfaat, dan lain-lain - komplikasi! Misalnya, orang yang menderita gastritis atau ulkus, dilarang minum jus jeruk saat perut kosong. Juga, aturan ini berlaku bagi mereka yang telah melukai kandung empedu atau pankreas.

Salah satu minuman manis dianggap jus nanas. Itulah sebabnya tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dengan bantuan itu. Dia memecah protein daripada lemak. Namun demikian, mengandung sejumlah besar asam amino yang meningkatkan pencernaan manusia.

persetujuan medis

Para dokter mengatakan bahwa minum jus yang belum mengalami sterilisasi berbahaya bagi kesehatan. Mereka berpendapat bahwa mikroba patogen yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran mentah, yang dapat menyebabkan diare, muntah, dan bahkan gagal ginjal. Dokter tidak menyarankan minum jus bayi svezhevydavlenny dan wanita hamil.

minuman yang disterilkan yang dijual di toko-toko, tidak hanya ada mikroorganisme berbahaya, tetapi juga "hidup" vitamin. Pikirkan tentang hal ini, yang mungkin tetap setelah perlakuan panas? Selain itu, minuman tersebut mengandung berbagai pewarna, pengawet, peningkat rasa dan aditif makanan lainnya.

produk apple

Sekarang, cari tahu bagaimana untuk minum jus apel segar. Banyak praktisi percaya bahwa yang paling berguna adalah minuman koktail apple-wortel. Hal ini juga diserap oleh tubuh, memperkaya karoten dan zat besi. buah gula dalam kombinasi dengan elemen yang terkandung dalam sayuran, yang bermanfaat bagi manusia.

Pada tubuh yang tinggi berat badan dianjurkan untuk menggunakan resep ini: campurkan 50 ml tomat, melon 50 ml, 100 ml dari apel dan 25 ml jus lemon. koktail ini juga dikonsumsi dengan kekurangan vitamin.

Jika perut Anda bereaksi negatif pada jus, cobalah untuk mencairkan dengan air dalam proporsi yang bagi Anda untuk tidak berbahaya. Resep termudah dianggap penerimaan baru disiapkan minuman apel 30 menit sebelum sarapan (sekitar setengah cangkir).

Selain itu, Anda dapat dari jus sayuran untuk membuat koktail, mengambil sebagai dasar untuk Apple.

bit

Jarang di mana Anda dapat menemukan informasi tentang cara minum jus bit segar. Sekarang kita akan berbicara tentang hal itu. Bit dapat disimpan untuk waktu yang lama, sehingga keluar dari itu sepanjang tahun untuk mempersiapkan jus. Tanaman akar ini juga berguna, dan banyak dari dirinya memeras kelembaban yang memberi kehidupan. Untuk minum obat merah cocok kelas bit, yang tidak memiliki garis-garis putih. sari dipertahankan selama beberapa jam dalam lemari es, itu dihapus dari busa dan dicampur dengan wortel dalam rasio 1: 4.

Bit jus murni dapat menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan: pusing, mual, dan diare. Oleh karena itu membersihkan tubuh. orang yang berpengalaman yakin bahwa untuk mulai minum campuran yang terbaik yang pernah, yang didominasi oleh jus wortel. Mereka mengatakan bahwa pangsa bit harus ditingkatkan secara bertahap. Alih-alih jus wortel dapat digunakan labu.

Jika seseorang ingin diperlakukan dengan bit, satu cangkir campuran itu harus diambil dua kali sehari. Ketika tubuhnya akan digunakan untuk itu, Anda dapat mulai untuk minum jus bit murni. Ini harus memakan waktu hingga dua minggu, kemudian istirahat untuk waktu yang sama, dan setelah itu - untuk mengulang kursus lagi.

Jika seseorang sehat, ia dapat menggunakan jus bit dengan jeruk nipis, wortel, kismis, tomat, apel, labu. campuran dapat ditambahkan madu, yogurt atau kvass.

Beberapa orang dicampur dengan 50 ml jus bit dengan kuning telur satu dan 4 jam. L. gula. Kemudian ditumbuk untuk sepasang parutan halus acar asin, dan substansi yang dihasilkan ditambahkan ke campuran. Selanjutnya garam koktail secukupnya dan mengisinya setengah gelas. Setelah menambahkan sedikit jus tomat dan lemon, diaduk dan didinginkan. Di atas meja disajikan minuman, menambahkan peterseli di atas, es dan bawang hijau. Hidangan ini biasa dimakan dengan sendok.

produk wortel

Kau bilang nenek saya bagaimana untuk minum jus wortel segar? Pertama Anda harus ingat bahwa minuman ini mempertahankan kualitas yang berguna untuk waktu yang sangat singkat. Oleh karena itu, penting baginya segera setelah persiapan minum. Di malam hari di pagi hari tidak bisa memasak jus, karena tidak masuk akal untuk menyimpan bahkan di dalam lemari es. Memasak itu harus segera sebelum digunakan.

Jika Anda ingin mengirim ke penyimpanan jus wortel, mungkin dikenakan pembekuan. Akibatnya, ia akan menyimpan semua komposisi vitamin yang berharga tidak berubah.

jus wortel dapat dikombinasikan dengan hidangan yang mengandung minyak nabati dan lemak hewani. Jadi semua komponen yang menguntungkan mereka benar-benar dimetabolisme dalam tubuh. Anda hanya bisa minum untuk menambahkan yoghurt sedikit atau krim asam. Tapi tepung atau tepung piring dengan tidak harus dikombinasikan.

Untuk rasa jus wortel telah membaik dalam cangkir, Anda dapat menambahkan jeruk, bit, apel atau jus labu.

jeruk bali

Anda di mana saja Anda tidak dapat menemukan cara yang benar untuk minum jus jeruk segar diperas? Kami akan membantu Anda untuk memahami ini. Jus jeruk digunakan untuk pencegahan penyakit, serta dalam pengobatan kompleks mereka. Jika Anda memiliki gangguan pencernaan, dan usus buruk bekerja, Anda menderita hipertensi, minuman ini Anda perlu menambahkan sedikit madu dan minum pada setengah cangkir 30 menit sebelum makan.

Jeruk jus berkonsentrasi menyembuhkan sembelit terus-menerus, dan jika diencerkan dengan air, menjadi mudah untuk memiliki efek koleretik. tidak dianjurkan untuk menggunakan minuman ini di gastritis dan penyakit ulkus peptikum. Anda tidak perlu minum dengan makanan bertepung dan berbuah manis.

rekomendasi

Jadi, sekarang Anda tahu tidak hanya bagaimana untuk minum jus segar bit dan buah-buahan lain yang berguna dan sayuran, tetapi juga bagaimana menggunakan minuman ini. Jus Svezhevydavlenny Yang paling berguna? Salah satu yang bekerja terbaik bagi Anda jatuh seperti. Jadi percobaan - menciptakan resep mereka sendiri yang unik, campuran, menggabungkan sayuran dan buah-buahan. Sayuran dan jus tanpa gula dianjurkan untuk minum hingga 3 cangkir per hari, dan buah-buahan manis - tidak lebih dari satu gelas. Sekarang daftar aturan untuk menerima minuman yang paling terkenal:

• Jus aprikot dapat minum selama 2 jam sebelum makan (dilarang bagi mereka yang sakit diabetes);
• jus jeruk tidak bisa minum pada waktu perut kosong;
• Nanas diambil dengan makanan (tidak dapat digunakan bagi mereka yang menderita ulkus peptikum atau gastritis);
• cherry minum untuk mengikat lemak dalam makanan (dilarang untuk mereka yang menderita sakit maag dan keasaman);
• jus dari buah anggur memakan waktu hingga 2 jam sebelum makan (dilarang untuk mereka yang memiliki bronkitis kronis dan diabetes mellitus);
• jus dari buah pir mengkonsumsi 10-15 menit sebelum sarapan atau makan siang (tidak mungkin untuk minum untuk wanita hamil dan mereka yang kolitis sakit);
• labu, jus tomat dan blackcurrant dapat diminum setiap saat;
• Plum diambil dengan makanan untuk mengurangi berat badan;
• Kentang harus dimakan di antara waktu makan, tidak termasuk periode ini, ikan dan produk daging;
• menggunakan jus kubis bisa untuk 2-3 minggu untuk membuang beberapa kilo dan borok menyembuhkan (selama hari Anda perlu minum dalam jumlah kecil 1 liter).