Apa makanan restoran memiliki dampak negatif pada kerja jantung?

Selama delapan puluh tahun terakhir, penyakit kardiovaskular telah menjadi penyebab paling penting dari kematian di banyak negara, oleh karena itu, harus berpikir tentang langkah-langkah pencegahan. Selain aktivitas fisik dan tidur yang cukup merupakan faktor penting dalam makanan. Jika Anda makan buruk, Anda langsung akan merusak kesehatan jantung. Pikirkan tubuh sebagai mobil sport mahal: Anda tidak akan mengisi ulang itu bensin murah, jadi mengapa tubuh harus melakukan sebaliknya? Bahkan ketika bepergian, Anda dapat diingat bahwa bahan bakar untuk tubuh harus berkualitas tinggi. Jika Anda pergi ke Amerika Serikat atau rantai restoran kunjungan disebutkan di negara lain, Anda dapat membantu melindungi jantung Anda, menghindari dari daftar produk.

Terlalu banyak garam

Bahwa tekanan darah Anda tinggi, Anda perlu menghindari makanan penuh garam. Tekanan darah tinggi memiliki dampak negatif pada kondisi jantung.

Burrito dengan chorizo di Chipotle

Jika Anda memesan burrito dengan nasi, kacang-kacangan dan sayuran, Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah pilihan yang cukup baik. Dalam hal ini, Anda mendapatkan jumlah garam dan setengah kali lebih dari norma sehari-hari. Selain asupan harian ini hidangan lemak dan karbohidrat setengah norma.

Italia Aneka dari Olive Garden

Jika Anda mencintai makanan Italia, Anda pasti tampaknya lezat hidangan ini, namun maka Anda akan menyakitkan haus. Dalam satu porsi - lebih dari tiga ribu miligram garam! Ini adalah dua kali lebih banyak dari standar sehari-hari.

Dilapisi tepung roti udang dengan kentang dari Outback Steakhouse

Jika Anda berpikir bahwa makanan laut - itu bagus, hidangan ini dapat meyakinkan Anda. Semua manfaat udang hilang karena jumlah besar lemak, di samping itu, garam di dalamnya, seperti di laut.

sayap ayam tajam-manis oleh Sonic

Kombinasi asin dan manis selalu selera, tapi sangat berbahaya. Dalam hidangan ini sebagai banyak garam seperti pada dua puluh tujuh porsi chip! Anda melebihi norma, bahkan jika Anda tidak memiliki apa-apa lagi.

Sandwich Italia klasik dari Quiznos

Roti ini berisi lebih dari empat ribu miligram garam. Anda akan perlu untuk menyerah garam selama dua hari setelah makan siang itu.

Ayam quesadilla dengan kentang goreng dari Friendly ini

Selera keju quesadilla - itu bukan pilihan terbaik untuk kesehatan Anda. Anda makan ransum harian dari porsi lemak dan lebih setiap hari dari garam. Selain itu, jumlah kalori adalah bahwa lebih baik tidak untuk sarapan.

Klasik Chicago pizza dari Uno

Pizza ini adalah yang paling berbahaya, dan hanya bisa dinikmati di Amerika! Dalam satu porsi enam kali lebih banyak garam daripada keripik kentang dengan keju. Selain itu, Anda mendapatkan norma harian kalori, lemak dan protein dari makanan tunggal.

Burger steak dari Steak N Shake

Ini terlalu tinggi kalori, asin dan berlemak. Sebaliknya, itu akan cocok untuk seluruh keluarga, bukan per orang!

Pasta dengan udang di Cheesecake Factory

Dalam hidangan gabungan ini udang dan sosis, yang menyediakan kandungan garam terlalu tinggi. Setelah hidangan ini lebih baik untuk tidak menikmati makanan selama dua hari.

Panggang dari Denny

Dalam panas ini, lebih dari seribu kalori dan hampir lima ribu miligram garam! Lebih baik makan sampah sekaligus.

Udang pad thai dari PF Chang

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin akan memutuskan untuk memilih udang bukannya lebih ayam berkalori tinggi. Dalam hal ini, tidak akan membantu Anda mendapatkan terlalu banyak garam dan gula dalam satu porsi.

Pedas sayap dari Buffalo Wild Wings

Hidangan ini sangat pedas, tapi selalu ingin minum Anda lakukan untuk alasan lain - ada terlalu banyak garam!

cabai renyah dari Chilli ini

Dalam hidangan ini sembilan puluh satu gram lemak. Jangan tertipu oleh lada yang - ini berguna, karena semua sifat-sifat sayuran yang hilang karena tepung dan minyak.

Sayap dengan bawang putih tentang Buffalo Wild Wings

Dalam sebagian besar sayap mengejutkan sepotong garam lebih dari tujuh ribu miligram. Dan itu hanya dua belas potong ayam!

Tajam-asam sup dari PF Chang

Yang paling berbahaya hidangan pada jumlah garam - sup ini. Dalam satu porsi hampir sepuluh ribu miligram garam. Ini adalah cara makan empat puluh empat chip kemasan.

kandungan lemak terlalu tinggi

Jika Anda mencoba untuk menurunkan kolesterol, diet kaya lemak, Anda hanya bisa membahayakan. Kita perlu untuk menghindari lemak trans, yang memblokir arteri dan karenanya hidangan kaya mereka.

Sosis dengan saus dan gulungan tentang Steak N Shake

Dalam hidangan ini Anda akan mendapatkan delapan gram lemak trans, ini adalah norma selama delapan hari. Selain itu, penuh dengan lemak jenuh. Anda perlu makan dua belas porsi kentang goreng, untuk menerima sebanyak.

Nachos dengan daging sapi dari Applebee

Dalam hidangan ini banyak garam, tetapi jauh lebih berbahaya karena lima gram lemak trans dan lima puluh gram lemak jenuh. Penuh keju dan mentega makan Anda tidak akan membawa kebaikan apapun.

Direbus daging sapi dari Outback Steakhouse

Dalam hidangan ini, Anda mendapatkan sejumlah besar lemak. Dan lemak trans dan jenuh melebihi norma direkomendasikan.

Steak dari Bonefish Grill

Jika Anda ingin steak juicy, lebih baik untuk memilih beberapa lembaga lain. Dalam hal ini Anda akan mendapatkan hampir seratus gram lemak, yang sebagian besar tidak akan sangat berguna bagi Anda.

burger tiga dari Wendy

Hanya berpikir, dalam satu piring berisi tiga burger! Ini bukan pilihan bagi mereka yang mengikuti ukuran porsi mereka dan peduli tentang kesehatan mereka.

Cheeseburger dengan daging dan mayones oleh Sonic

Hidangan ini berisi delapan puluh lima gram lemak - bahkan tidak sebanding dengan risiko dan ketertiban itu. Apakah mayones sehingga dibutuhkan di sana, di mana ada daging sudah berminyak dan keju?

Cheeseburger pada Lobster Red

Jika Anda pergi ke sebuah restoran yang mengkhususkan diri dalam makanan laut untuk makan sesuatu yang baik, tidak memilih burger ini, diisi dengan garam dan lemak jenuh.

Quesadilla dengan daging sapi dari Chilli ini

Di satu hidangan Anda mendapatkan norma harian kalori dan lemak lebih banyak dari selusin sosis. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus menolak quesadillas tersebut.

Carbonara dengan ayam dan udang dari Olive Garden

Hidangan ini penuh dengan garam dan lemak. Anda akan menerima tingkat harian lemak trans dan makan terlalu banyak minyak. Apakah itu layak untuk seperti untuk dicobai?

Orak-arik telur dengan daging dari IHOP

Bacon di pagi hari dapat menjadi ide yang sangat menggoda, tetapi tidak jika itu termasuk dalam hidangan di seribu kalori, mengandung dosis harian lemak.

Omelet dengan kentang goreng dari Denny

Telur dadar ini termasuk tingkat harian garam, karbohidrat, protein dan lemak - semua dalam satu porsi! Lebih baik untuk memiliki omelet dengan sayuran.

Cookie dari Panera Bread

dessert ini delapan ratus kalori dan lebih dari empat puluh gram lemak. Jadi Anda benar-benar mengacaukan diet Anda.

Sayuran di gulai dari PF Chang

Akan terlihat bahwa hidangan ini hanya berisi sayuran, tetapi minyak kelapa menyebabkan kalori meningkat. Piring Tiga puluh enam gram lemak jenuh, sehingga memilih sesuatu yang lain.

Ayam pie dari KFC

Hidangan ini mungkin terdengar sangat selera, itu bahkan tidak dimasak goreng. Namun di dalam kue terlalu gemuk dalam saus mentega, dan itu menjadi penyebab kandungan lemak meningkat di setiap hidangan.

Burrito panggang di On The Border

Jangan berpikir bahwa memasak di atas panggangan - jaminan makanan yang sehat. Hal ini tidak begitu. Burger ini hampir seratus gram lemak, dan ini adalah norma selama dua hari!

Terlalu banyak gula

Gula merusak gigi dan tidak membahayakan jantung Anda. Memonitor isinya dalam diet sangat penting.

Ayam teriyaki pada Jack in the Box

Dalam hidangan ini banyak protein, tapi saus adalah semua rampasan: ada tiga puluh enam gram gula!

Udang pad thai dari Bonefish Grill

Hidangan Asia ini mengandung terlalu banyak lemak, terlalu banyak garam dan banyak gula - dalam enam belas donat.

Sandwich dengan daging babi di Buffalo Wild Wings

butebrode ini berisi hampir tujuh puluh gram gula. Ini bukan pilihan terbaik untuk kesehatan Anda.

ayam akut dari PF Chang

Ayam ini tidak mengandung terlalu banyak garam atau lemak, tetapi hampir seratus gram gula!

Cinnamon pancake dengan sirup tentang Friendly ini

Jumlah gula dalam makanan penutup ini mengerikan - seratus empat puluh gram! makanan berbahaya seperti di restoran lain di sana!