Bahan makanan apa yang mengandung asam chlorogenic, memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan?

Sebuah senyawa kimia yang disebut asam chlorogenic, ditemukan hampir 200 tahun yang lalu, tetapi dalam lingkaran yang lebih luas tentang dirinya yang tidak diketahui. Universal booming zat ini menyebabkan hanya beberapa tahun yang lalu setelah mengakuisisi kemuliaan pelangsing yang sempurna. Para ilmuwan menyelidiki apa makanan mengandung asam klorogenat, dan menemukan bahwa konsentrasi maksimum (hampir 50%!) Apakah diamati dalam hijau biji kopi. Tentu, pasar dibanjiri berbagai suplemen bahwa produk.

Apa yang mengandung asam chlorogenic, selain kopi hijau?

Tanpa sadar, banyak melihatnya kopi hijau sebagai satu-satunya sumber asam mematikan ini untuk menurunkan berat badan. Namun, ada dalam proporsi tertentu dan banyak produk lainnya yang berasal dari tumbuhan, dan banyak dari mereka sangat sering hadir dalam diet. Jadi apa yang asam chlorogenic produk tersedia di tidak kurang dari kopi? Artichoke, barberry, pir, coklat kemerah-merahan, umbi kentang, terong, apel, meskipun tidak dapat bersaing pada istilah yang sama dengan kopi hijau, tetapi juga terdiri dari "pembunuh" kilo tambahan. Dan pada beberapa spesies flora seperti kandungan asam klorogenat, serta dalam kopi, tetapi terkonsentrasi hanya di bagian, tidak makan. By the way, bahkan dalam jumlah besar kopi hijau asam tidak kacang, tetapi dalam kulit mereka. Pelaku diet mungkin tertarik lebih dalam apa makanan mengandung asam klorogenat. Perlu dicatat bahwa daftar pemilik komponen ini cukup luas. Sebagai contoh, terkonsentrasi di berkecambah biji bunga matahari, plum, daun poplar dan blueberry, di akar chicory, beras, dan lain-lain.

Mekanisme penurunan berat badan

Para ahli yang belajar di produk yang mengandung asam klorogenat, dan mekanisme efek pada tubuh, sampai pada kesimpulan bahwa dampak besar memiliki pada metabolisme karbohidrat. Zat ini merangsang penyimpanan glukosa dalam tubuh, datang dalam bentuk glikogen - karbohidrat kompleks yang merupakan sumber kuat energi, yang berbasis di hati. Ketika kebutuhan kalori manusia glikogen diubah menjadi glukosa, yang akan memenuhi tubuh baru, bukan kalori. Sebuah lemak untuk beberapa waktu akan dianggap sebagai "cadangan." Proses ini diulang sampai menipisnya pemecahan glikogen dan tubuh. Secara umum, jika Anda tahu mana makanan mengandung asam klorogenat, dan menggunakannya secara teratur, Anda dapat menciptakan kondisi tertentu di mana tubuh pertama akan mengkonsumsi lemak, dan hal itu akan menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, substansi unik menurunkan gula darah dan menormalkan kadar lemak, yang memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.

Manfaat dan bahaya kopi hijau

Kebetulan, di antara dokter berlangsung dan pandangan dampak negatif dari kopi hijau pada tubuh. Namun, efek berbahaya tidak dapat menyebabkan sejumlah besar asam klorogenat, dan konsentrasi besar kafein, yang digunakan non-normalisasi dapat menyebabkan masalah serius. Sebagai asam, maka efek berbahaya pada tubuh dalam proses penelitian telah diidentifikasi.