Alpukat: properti yang bermanfaat dari buah luar negeri

Alpukat, atau seperti yang disebut "buaya pir" - adalah buah dari pohon cemara, yang tingginya mencapai 20 meter. Buah pohon alpukat tidak lebih dari 5 tahun, dan dengan satu pohon dalam setahun dapat dikumpulkan sekitar 200 buah. Daging buah, berminyak, berminyak, warna hijau kekuningan.

rasa Selanjutnya elegan, alpukat memiliki sifat yang berguna. Pertimbangkan yang utama.

Alpukat sangat tinggi kalori, 100 gram produk tersebut mengandung 245 kalori. Tapi pada saat yang sama tidak mengandung lemak tidak sehat dan gula, sehingga secara aktif termasuk dalam diet diet.

Alpukat - sangat makanan sehat, ideal bagi mereka yang tidak makan lemak hewan. Buah ini pengganti sayuran untuk telur dan daging, jadi sering hadir dalam diet mereka yang mengikuti gaya hidup vegetarian.

Buah ini mengandung minyak sehat - yaitu lemak nabati. asam tak jenuh tunggal yang baik mempengaruhi jantung dan pembuluh darah (seperti lemak buatan). Ini berisi alpukat dan asam oleat, mampu membelah darah manusia kelebihan kolesterol dan mencegah pembentukannya.

Buah ini kaya akan vitamin C, E, B, A dan F, mengandung banyak kalium, fosfor, zat besi, magnesium dan natrium. Oleh karena itu, buah memiliki efek menguntungkan pada kulit dan rambut, sering digunakan dalam kosmetik untuk rambut tipis atau rapuh, serta untuk masalah kulit.

Hal ini berguna untuk membuat masker untuk tangan dan wajah dengan alpukat.

sifat yang berguna produk luar negeri sangat penting bagi wanita hamil dan menyusui. asam folat dan protein nabati membantu pembentukan sistem saraf anak yang belum lahir dan pertumbuhan yang dinamis dari sel-sel.

Alpukat - pemimpin kandungan vitamin E, yang merangsang pengayaan sel dengan oksigen dan memberikan kontribusi untuk perlindungan mereka anti-penuaan. Selain itu, alpukat berguna dalam hormon alami dan banyak zat biologis aktif yang memiliki efek anti-penuaan pada tubuh manusia. Oleh karena itu, setelah masker atau krim kulit alpukat berdasarkan elastis, selaras keriput halus dan meningkatkan warna kulit.

Ilmuwan Amerika mengklaim bahwa alpukat mampu bahkan menghancurkan sel-sel kanker.

Untuk gangguan pencernaan juga membantu untuk makan buah ini. Alpukat meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan sering digunakan untuk pengobatan dan pencegahan sembelit.

Juga dianjurkan untuk gastritis dengan keasaman rendah. buah yang sangat berguna untuk mata.

Alpukat juga memiliki sifat yang berguna, memiliki efek sehat pada organ yang berbeda. Buah ini mampu meningkatkan memori dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah kalium yang terkandung dalam alpukat membantu fungsi normal dari jantung, mengurangi stres dan menyebabkan metabolisme air garam normal. Buah diinginkan untuk memasukkan dalam diet penderita tekanan darah tinggi, karena memiliki kemampuan untuk mengurangi itu.

Kompleks semua vitamin dan mineral dalam buah ini penting untuk pembentukan darah dan sirkulasi. Pertama, kehadiran tembaga mencegah anemia (anemia), yang kedua - besi, yang merupakan elemen penting dari pembentuk darah, dan akhirnya, vitamin B2 (riboflavin), yang secara aktif terlibat dalam pembentukan sel darah merah. Dengan demikian, kombinasi dari tembaga dan besi dalam produk menguntungkan mempengaruhi penyerapan mereka oleh tubuh.

Sebuah kandungan protein yang besar membuatnya menjadi bagian tak terpisahkan dari buah dalam diet binaragawan, atlet berusaha untuk meningkatkan massa otot.

Alpukat sempurna meningkatkan memori dan perhatian, serta menormalkan kelenjar tiroid.

Untuk mengurangi rasa gatal pada psoriasis diathesis atau merekomendasikan untuk makan setiap hari selama setengah buah sebagai suplemen yang sangat baik untuk pengobatan obat utama.

Dan berkat fakta bahwa buah ini benar-benar tanpa alergen, banyak dokter merekomendasikan bahwa bayi sebagai salah satu buah pertama dari makanan pendamping adalah alpukat.

sifat yang berguna buaya pir dihargai orang karena buah memiliki efek merangsang, meningkatkan gairah seksual dan meningkatkan libido.

Apakah alpukat berguna? Saya berpikir bahwa setelah membaca artikel ini, Anda tidak lagi timbul pertanyaan ini, karena sekarang Anda tahu betul apa yang buah di luar negeri yang berguna, dan mengapa hal itu harus dimasukkan dalam diet Anda. Makan alpukat dan sehat! Hanya ingat bahwa, seperti dengan produk apapun, perlu dikonsumsi dalam jumlah sedang.