Vitamin salad. Memasak di rumah cepat dan lezat.

Pada musim semi tubuh manusia begitu lelah bahwa itu adalah jelas bahkan dari samping. Di mana cahaya tua dan semangat yang tinggi? Lebih dan lebih menonjol bagian dari malaise dan kelesuan. Tapi dari situasi apa pun Anda selalu dapat menemukan jalan keluar. Dalam situasi seperti ini bisa mendapatkan bantuan dari makanan yang akan menebus kekuatan hilang dan membawa kembali kegembiraan hidup. Tuan rumah yang baik selalu ingat itu dan mencoba untuk membuat makanan sehari-hari keluarga Anda sehingga diperlukan untuk menyajikan jumlah terbesar yang mungkin dari vitamin dan nutrisi lainnya.

Sarana pertama memerangi penyakit musiman - vitamin salad. Jika perlu untuk memilih produk yang tepat, hidangan ini dapat bekerja keajaiban. Selama musim dingin tubuh lelah dari makanan kalori yang parah. Dia menemukan kesulitan untuk mengatasi misinya, yang mengarah ke memburuknya pencernaan dan kerusakan usus. Kesepakatan dengan penyakit ini jauh lebih mudah daripada tampaknya pada pandangan pertama. Memiliki vitamin salad yang indah, yang hanya terdiri dari 3 sayuran. Dia dengan mudah mengembalikan metabolisme, membersihkan usus dan memungkinkan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Untuk mempersiapkan 1 porsi ini "keajaiban-selada" akan membutuhkan:

2 wortel, bit Midsize 1, ¼ kol, garam, minyak sayur, lada.

Mempersiapkan vitamin salad cepat dan sederhana:

1. Kubis harus potong tipis, bumbui dengan garam dan tangan ringan mash.
2. Pada parutan kasar memarut wortel.
3. Bit dan menggiling menggunakan parutan kasar, dimasukkan ke dalam mangkuk dan gerimis dengan sedikit minyak.
4. Semua bahan dipersiapkan dengan baik dicampur.

vitamin salad seperti benar-benar membersihkan tubuh dari semua berlebihan. Jika hidangan ini dimakan setidaknya sekali sehari, hasilnya akan segera terlihat. Anda akan disediakan dengan mudah, kelincahan dan suasana hati yang baik pasang.

Musim panas diet bervariasi. Tidak ada keinginan untuk makan hidangan daging berat dan sup panas. Musim panas salad adalah hidangan utama. Ambil, misalnya, selada dan tomat, lada dan rempah-rempah.

Untuk memasak Anda membutuhkan produk berikut:

100 gram selada, 1 paprika manis dengan warna kuning, merah dan hijau, 1 bawang (bawang), 10 buah tomat kecil, 1 sendok makan biji labu dikupas, bunga matahari dan biji wijen, sendok minyak sayur.

Isi ulang mengambil 1 sendok teh kecap dan minyak wijen, 1 sendok makan madu dan cuka, garam, 3 sdm jus lemon, setengah sendok makan minyak zaitun.

Memasak mulai dengan sayuran:

1. Bilas dan keringkan salad.
2. Potong bawang setengah cincin dan goreng dalam minyak panas sedikit.
3. Paprika potong dan ringan goreng, juga.
4. Dalam wajan terpisah tanpa menambahkan minyak untuk memanaskan bunga matahari dan biji labu. Bila produk bersinar cukup, tambahkan biji wijen dan kemudian menghapus panci dari panas.
5. Semua bahan awal saat mereka mempersiapkan diri untuk meletakkan dalam mangkuk salad, tuangkan saus siap dan campuran.
6. Sekarang jadi hidangan taburi dengan sisa biji panas dan Anda dapat membawa ke meja.

Aroma hidangan ini sulit untuk menggambarkan. Kombinasi asli dari sayuran panggang dan biji dengan tajam daun menuangkan aftertaste yang menyenangkan. Salad ini cukup hangat dan sangat cocok untuk meja setiap saat sepanjang hari.

Asli resep salad Anda bisa datang dengan sendiri. Kita hanya perlu sedikit takut untuk bereksperimen. Anda dapat mengambil sebagai dasar tomat dengan bumbu dan menambahkan kepada mereka beberapa keju dengan selera Anda.

Mempersiapkan salad berikut:

1. Salad sayuran dicuci dan mematahkan potongan berukuran sedang.
2. Potong tomat menjadi irisan.
3. Hijau sewenang-wenang memotong. Sebagai hijau, Anda dapat menggunakan daun bawang, bawang putih muda, peterseli, dill. Singkatnya, apa pun yang Anda suka.
4. Keju keras dipotong kecil-kecil.
5. Produk ini dikumpulkan dalam mangkuk salad, musim dengan mayones dan taburi bagian atas dengan murah hati dengan keju.

Salad ini tidak pernah membosankan. Hal ini dimungkinkan untuk makan lagi dan lagi, mengubah atau menambahkan komponen setiap kali sesuatu yang baru.