KesehatanMakan sehat

Tanya minum kefir. sifat yang berguna

Kefir, sifat yang berguna yang sangat serbaguna, telah lama dianggap benar minuman energi dan kesehatan. Proses produksi adalah cara yang khusus fermentasi susu - pengenalan dalamnya mikroorganisme seperti ragi dan bakteri asam laktat. protein susu secara bertahap dipecah oleh bakteri untuk membentuk asam laktat, yang mudah diserap oleh tubuh dan berfungsi sebagai nutrisi untuk ragi tertentu. fermentasi ragi ini datang untuk membentuk alkohol dan gas karbon dioksida di dinding lambung iritasi ringan, mengakibatkan peningkatan sekresi sokoobrazovaniya lambung dan meningkatkan intensitas enzim pencernaan. Bakteri asam laktat dan ragi, bekerja, menghancurkan molekul besar dalam protein susu. Sehingga dibandingkan dengan kefir susu konvensional nyata dicerna beberapa kali lebih cepat.

Perlu menambahkan bahwa, selama fermentasi susu kefir partikel perpecahan laktosa. Sehubungan dengan yogurt ini diperbolehkan untuk digunakan untuk orang yang menderita intoleransi untuk ini sangat laktosa. Bahkan ketika fermentasi kefir dalamnya menumpuk asam amino bebas, enzim, vitamin dan agen antibakteri. Bahan-bahan ini secara signifikan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh manusia, fosfor dan seng. Ini mengurangi kolesterol bahkan jika Anda rutin mengonsumsi yogurt. Berguna sifat minuman, dengan demikian juga mempengaruhi keadaan dari sistem kardiovaskular.

Kefir: sifat yang berguna

● Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa yoghurt - semacam obat mujarab dalam memerangi gastritis kronis dan akut, aterosklerosis dan diabetes, kekurangan vitamin, gondok, hipertensi dan penyakit iskemik.

● Minuman itu sendiri baik ditunjukkan dalam pencegahan penyakit sirosis hati.

● Kefir kutipan yang kuat memberikan anak-anak muda, menormalkan kursi sempurna. Dan jika paparan lemah, produk bisa menjadi pencahar yang besar.

● Kefir sangat mengubah gula susu dan glukosa dalam tubuh dalam produk-produk lainnya, yang secara signifikan menurunkan jumlah gula dalam darah.

● Ini merupakan bagian integral dari banyak kesehatan dan diet pencegahan.

● Segelas kefir yang diminum setengah jam sebelum dugaan sarapan, nafsu makan dan toning, lembut mempengaruhi sistem saraf.

● Sebagai obat penenang merekomendasikan minum kefir semua wanita selama menopause, kehamilan, menyusui berkepanjangan, menstruasi. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia memiliki efek normalisasi pada proses metabolisme, memperkaya tubuh dengan fosfor, besi, kalsium dan sempurna menghilangkan mual.

● Minuman aktif digunakan dalam penciptaan berbagai masker, scrub, krim dan bahkan makeup.

● Jika Anda secara teratur minum kefir, sifat yang berguna dari produk yang ditampilkan dalam efek peremajaan. Karena hakim biasanya waras dan memori hidup untuk usia tua.

Yogurt di malam hari

Masalah dari berguna yoghurt di malam hari, hanya diberikan kepada mereka yang tidak tahu tentang sifat-sifat rekreasi multifaset nya. Pada malam hari, penggunaan yogurt mungkin semua yang ingin menurunkan berat badan untuk kepentingan tubuh dan kemudahan.

Jika diganggu oleh sembelit panjang dan berat, asisten setia akan yoghurt pada malam minyak nabati (1 sendok makan). Jika Anda memberikan yoghurt untuk malam anak, Anda tidak bisa khawatir tentang mimpinya, karena minuman ini sempurna menenangkan dan melemaskan, tidur akan terganggu. Dan yoghurt dewasa memberikan rekreasi kualitas.

Tapi apa yang yoghurt lebih berguna? Untuk Weight Watchers adalah minuman terbaik dengan kandungan lemak hingga 2,5%, dengan kehidupan rak kecil. Studi terbaru menunjukkan bahwa di tempat pertama adalah yogurt thermostat, pada kedua - probiotik yang kaya, dan akhirnya - sederhana 1%. Yang paling berguna adalah salah satu yang telah tertulis di dalam "ragi dalam jamur kefir secara keseluruhan."

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.