KesehatanMakan sehat

Soba dengan yoghurt di pagi hari: tanpa fanatisme

Tidak pernah terlambat untuk mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat. Dan suasana hati kita tergantung pada bagaimana pagi hari dimulai. Seperti kita ketahui, jika kita tidak punya waktu atau tidak ingin makan sarapan, metabolisme kita sedang tidur, dan kami menghabiskan kalori jauh lebih sedikit daripada yang Anda lakukan jika Anda menemukan waktu untuk makan.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa selama stasiun Kristen diperbolehkan untuk makan sekali sehari di malam hari? Ini bukan hanya karena alasan pertapa: seperti semua tradisi rakyat, puasa adalah rasional. Faktanya adalah bahwa jika makan sekali sehari di malam hari, berat badan berjalan lambat. Dan di zaman kuno, beberapa peduli tentang gambar, hal utama adalah - untuk bertahan hidup.

Pada waktu kita makan cukup, tapi yang "salah" contoh di atas, Anda perlu ingat jika Anda ingin menurunkan berat badan. Soba dengan yoghurt di pagi hari - cara yang bagus untuk memulai hari dengan energi dan menyenangkan. Tapi Anda perlu mengikuti beberapa aturan.

Para pendukung metode penurunan berat badan ekstrim berpendapat bahwa ini adalah diperlukan dalam sereal malam tuangkan yoghurt, dan kemudian makan di pagi hari. Tentu saja, kita berarti soba giling dengan yoghurt, biasa, jadi bersiaplah, memiliki waktu yang sulit. Namun, pembaca harus tahu bahwa sarapan harus makan makanan panas, perut Anda kopi tidak akan menyelamatkan! Sebuah soba panas di yoghurt - itu agak terlalu banyak. Meskipun jika Anda terbiasa, bahkan seperti soba dengan yoghurt di pagi hari dapat dilihat secara normal. Makan orang yang sama di borscht pagi dengan krim asam ...

Masalah lain dengan penggunaan soba tanah - adalah bahwa dengan pengobatan ini menimbulkan nya indeks glikemik. Jadi, itu cepat diserap ke dalam darah dari biasanya. Ini adalah plus, jika Anda biji-bijian seperti makan siang, karena cepat dan baik memuaskan rasa lapar. Tapi untuk sarapan gula darah lonjakan - tidak sangat baik, jadi jangan malas untuk memasak biji-bijian di malam hari. Dan kemudian soba dengan yoghurt di pagi hari adalah kebiasaan yang baik. Tentu saja, direbus pantat dengan kebutuhan untuk menghangatkan, dan yoghurt - minuman.

Soba akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan jumlah yang cukup protein (terkaya bubur), dimakan bahkan Centerfolds dan atlet yang diet sangat ketat diatur. Oleh karena itu, pastikan untuk memasukkannya ke dalam diet vsoy, itu adalah makanan dari juara dan keindahan.

konten kalori dari sereal ini umumnya disebut sebagai 330 kkal, tetapi jika seluruh soba, sebenarnya tubuh mendapat 5-10% lebih sedikit energi, karena masih perlu untuk mencerna. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil beberapa lebih lanjut dari roti untuk yoghurt, yang akan setuju, itu bagus. yoghurt sendiri benar-benar membantu pencernaan bahwa kehilangan berat badan biasanya benar.

Saat ini telah menjadi sistem pemurnian modis. Soba dengan yoghurt direkomendasikan dalam program tersebut untuk "rehabilitasi" dari tubuh. Apa yang bisa dikatakan tentang program ini perwakilan dari obat tradisional? Berdasarkan pendidikan yang diterima saya telah mengunjungi berkali-kali di showdown. Jadi, saya bisa mengatakan dengan pasti - tidak ada "racun" aku maupun rekan-rekan saya belum melihat. Kami bahkan repot-repot guru berulang kali pertanyaan konyol. Dan jawabannya selalu adalah salah satu - tubuh manusia - sistem yang sangat sempurna, bahkan ginjal yang tidak sehat dan hati jangan pekerjaan yang sangat baik dengan tugas pemurnian. Dan semua sistem ini hanyalah sebuah fiksi "penyembuh" dan produsen dari berbagai suplemen diet. Juga, penyebab legenda ini adalah keinginan membara untuk menemukan solusi sederhana untuk masalah kompleks. Jadi, jangan biarkan untuk mendapatkan uang pada kenyataan bahwa Anda tidak memiliki pendidikan kedokteran. Menyerahkan distributor yang rute, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan.

Tentu saja, soba dengan yoghurt di pagi hari tidak akan menyelesaikan semua masalah, dan tidak bisa berada di sana setiap hari adalah hidangan. Anda dapat bergantian dengan oatmeal (ditambah susu) atau nasi dengan aprikot kering. Fakta bahwa makanan monoton, tidak hanya nafsu makan terhambat (yang baik), tetapi juga sistem kekebalan tubuh (dan ini tidak baik). Jadi pergi ke target mereka tanpa fanatisme, dan menerima semua rekomendasi dengan pangsa sehat kritik.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.