Sayap kalori ayam tergantung pada metode persiapan mereka

Sayap ayam yang dijual di restoran makanan cepat saji hampir semua. Dan, perlu dicatat, menikmati popularitas besar. Tapi itu, menurut ahli gizi, adalah kalori sebagian besar burung, sangat sedikit orang tahu. Secara umum, sayap ayam kalori - adalah masalah yang terpisah.

Kalori dalam Ayam

Banyak memiliki kesan bahwa dada ayam dalam minimal jumlah kalori. Setelah semua, ini bagian dari burung mengkonsumsi wanita pelangsing. Tapi ini menyesatkan. Setelah semua, bagian dari tubuh ayam memiliki sekitar kandungan kalori yang sama. Payudara tanpa kulit mengandung 110 kalori per 100 g Tapi kulit memiliki 60 kalori lebih. kaki ayam mengandung hampir banyak kalori - 120. Tapi jika Anda tidak menghapus kulit, paling tinggi kalori 161. kaki dianggap jika mereka tidak dikeluarkan dari kulit, 100g Anda mendapatkan 190 kalori. Tanpa kulit yang sama - 120.

Kalori sayap ayam hanya berguling. Atau lebih tepatnya, bukan dari sayap, dan kulit pada mereka. Pada 1 kulit sayap harus sudah 240 kalori. Dalam hal ini, tanpa kulit itu adalah piring menjadi jauh lebih dapat diterima untuk menurunkan berat badan. Akan ada 125 kalori. Tampaknya tidak begitu banyak. Tapi ingat bahwa dalam satu sayap dan tidak ada. Ada tidak lebih dari 10 gram daging.

Jika selama memasak burung ditambahkan ke minyak, maka sayap ayam kalori meningkat 30 unit. Tentu, bumbu tidak berkurang, tetapi hanya meningkatkan kandungan kalori.

ayam kulit

Yang paling bergizi di burung - itu kulit. Hal ini tidak mengherankan, karena lemak hampir sepertiga dari kulit. Sebuah kalori diketahui menyembunyikannya lemak.

Protein dan karbohidrat mengandung kurang dari setengah kalori daripada lemak. Dan ketika Anda menganggap bahwa tubuh manusia membutuhkan sangat sedikit lemak, segera menjadi jelas, di mana sisa-sisa yang disimpan. Tepatnya di tempat-tempat di mana akan diinginkan untuk melihat tidak.

Metode mempersiapkan sayap

Paling sering di tempat katering sayap yang disajikan tidak dalam bentuk murni. Rasa ini tidak biasa daging ini memberikan bumbu dan saus. Bahkan di tempat-tempat tidak meremehkan enhancer rasa.

Sangat sering di kafe-kafe dan kantin untuk sayap disajikan saus keju. Selain itu ayam kalori sayap goreng dan agak besar, maka ada suplemen sehingga lemak. Ini terdiri dari krim ganda, keju dan cuka. Satu sendok makan saus (sekitar 30 gram) mengandung sampai tiga puluh kalori.

Berapa banyak kalori dalam sayap dari oven

Sayap burung - itu adalah camilan besar. Dan untuk meja sehari-hari dan untuk liburan. Itu hanya mungkin untuk mempersiapkan mereka dengan cara yang berbeda. Perlu berpikir tentang apakah sayap ayam kalori dalam oven tergantung pada jenis bumbu. Jika Anda memasak makanan ringan pedas tanpa menambahkan mayones, kalori tidak akan terlalu banyak. Tetapi jika Anda menambahkan mayones atau mentega, menggunakan rempah-rempah dari toko, Anda dapat dengan aman berharap kelebihan sentimeter di bagian pinggang.

sayap kalori ayam dalam oven tidak terlalu tinggi. 207 Kcal per 100 gram produk. Tetapi perhatikan bahwa ini hanya 2-3 sayap. Bagian ini sulit untuk makan. Jadi, jika tujuan Anda - untuk menurunkan berat badan, hidangan ini tidak perlu sering berada di diet Anda. Hal ini lebih baik untuk makan memperlakukan dari waktu ke waktu.

Berapa banyak kalori dalam sayap dimasak

Ada nuansa kecil tapi sangat signifikan. Masak daging kaleng dengan kulit, tetapi kulit sebelum makan yang lebih baik untuk menghapus. Pelt bernilai menjaga jika Anda ingin mendapatkan tidak hanya hidangan daging lezat, tetapi juga kaldu yang kaya. Tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik untuk menghapus kulit lemak sebelum Anda mendapatkan untuk makan. Dan rahasia lain: kaldu paling lezat yang diperoleh dari payudara. Selain itu, ia juga akan diet. sayap kalori ayam dimasak menggunakan memasak adalah 200 kkal. Tetapi jika Anda menghapus kulit - yang 80 kalori lebih sedikit. By the way, sayap ayam kalori dalam oven hampir sama.

Semua host harus mengambil catatan pada resep tanpa mentega. sayap kalori ayam di oven tanpa minyak turun menjadi 58 kilokalori per 100 g

sayap ayam merokok

sayap merokok sangat cocok untuk bir. Tapi kalori mereka hanya berguling. Dan jika kita menambahkan untuk itu juga kalori yang terkandung dalam minuman busa, itu akan sangat banyak jumlah besar. Bagi mereka yang sedang diet, kombinasi ini tidak hanya dapat diterima. Setelah semua, seratus gram sayap mengandung lebih dari tiga ratus kalori.

Tentu saja, sayap ayam - itu bukan produk makanan, tetapi jika terlalu banyak inginkan, Anda tidak dapat menyangkal diri sendiri, hanya makan mereka tidak terlalu sering, dan tidak menyiksa mereka. Bagaimana, memang, setiap hidangan lezat lainnya.