Peremajaan hanya dengan satu latihan - mitos atau kenyataan?

Dengan tak disengaja terbang berhari-hari setelah berhari-hari, bertahun-tahun, dan karenanya tidak ingin menjadi tua. Terutama sensitif terhadap perubahan pada wanita. Apa yang tidak mereka hadapi, untuk menunda pemuda bahkan untuk sesaat. Dan kemudian tiba-tiba seseorang di sebelah Anda menjatuhkan sebuah ungkapan bahwa peremajaan dengan hanya satu latihan adalah mungkin. Untuk itu Anda pahami sebagai "sedotan." Tapi benarkah itu mitos atau kenyataan? Sekarang kita akan mengetahuinya.

Proses peremajaan

Kami akan membuktikan bahwa satu latihan dapat membantu menyingkirkan rambut dan keriput abu-abu. Wajah adalah cermin di mana proses yang terjadi di tubuh ditampilkan. Tapi yang paling penting akan mengejutkan Anda bahwa adalah mungkin untuk meremajakan dengan bantuan satu latihan "birch", yang akrab bagi semua orang sejak kecil. Tapi, kemungkinan besar, sangat sedikit orang yang tahu bahwa itu adalah salah satu dari tiga pose yang digunakan untuk melestarikan kaum muda.

Saran Yoga Proses peremajaan dengan cara ini menggunakan tiga posisi atau asana:

• Stand itu sendiri adalah "birch" (pada tulang belikat, kaki diangkat ke atas).
• Rak di kepala.
• Rak di tangan.

Dengan melakukan latihan ini, Anda bisa mencapai hasil yang bagus, tapi perlu diingat bahwa tidak semua orang bisa berdiri di atas kepala mereka. Bukan karena apa yang tidak bekerja, tapi karena ada efek samping. Alasan penampilan mereka adalah eksekusi latihan yang salah.

Untuk meremajakan dengan hanya satu latihan, jangan berusaha untuk memenuhi ketiga posisi tersebut, pilih satu asana - "birch".

Kami benar melakukan latihan

Itu tergantung dari hal ini, apakah ide Anda akan terwujud Efek (peremajaan) dengan bantuan satu latihan dalam hidup atau tidak. Itulah mengapa hati-hati mempelajari bagaimana hal itu dilakukan. Ada dua cara melakukan pendirian birch.

• Sarvangasana. Rak di kepala. Melakukan latihan ini, cobalah untuk tidak memberikan beban yang besar pada tulang belakang leher rahim. Jika tidak, Anda mungkin terluka. Terutama bahaya cedera bagi pemula, yang berpikir itu sederhana dan mudah melakukan asana ini.
• Viparita-karani. Posisi ini lebih aman daripada yang pertama. Rak di pundak.

Setelah latihan selesai, pindahkan kaki ke belakang kepala Anda, dan kemudian tulang belakang di belakang tulang belakang turun di punggung Anda. Beberapa menit istirahat terbaring telentang, di permukaan yang rata.

Untuk menghilangkan rambut dan keriput abu-abu, berada dalam posisi terbalik tidak memerlukan biaya lebih dari tiga puluh menit. Mulai latihan dari meja untuk satu menit, setiap kali meningkatkan periode waktu ini setengah menit.

Efek peremajaan

Peremajaan dengan hanya satu latihan adalah mungkin. Bagaimana ini bisa terjadi?

Jawabannya adalah dalam hal yoga. Di bagian atas dahi ada cakra Soma. Ini memancarkan nektar bulan yang mengalir ke dalam tubuh dalam bentuk aliran energi ke pleksus surya, di mana Manipura membakarnya. Karena nektar adalah sumber kesehatan dan pemuda, itu harus dilakukan agar jatuh sesedikit mungkin di pleksus solar. Itulah mengapa menjadi pose "birch", Anda mengarahkannya ke arah yang berbeda. Nektar terakumulasi di kepala, yang mengarah pada pengembangan fitur dan peremajaan yang tidak biasa.

Peremajaan dengan hanya satu latihan tidak meninggalkan ilmuwan yang acuh tak acuh. Menurut mereka, saat melakukan asanas dari sistem peredaran darah, sebagian beban dikeluarkan, karena perlu untuk mengatasi gravitasi saat darah melewati bagian bawah tubuh. Ia mengalir ke organ-organ yang terletak di rongga perut, di bagian atas tubuh, menuju leher dan kepala. Pada saat ini, pembuluh darah dari ekstremitas bawah beristirahat, dan otak dan kelenjar tiroid mendapatkan lebih banyak darah.

Selain itu, kinerja latihan yang konstan membantu menghilangkan sembelit, gangguan pencernaan, anemia. Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan nada vital seseorang.

Cara lain untuk "menahan" pemuda

Kami berharap dia juga tertarik pada Anda: Peremajaan dengan hanya satu latihan Goltis.

Teknik ini memiliki nama lain - "Healing Impulse". Ini mencakup lima bagian:

• Buka hati (dasar moral dan estetik). Semua nilai spiritual harus menunjukkan diri mereka dalam tindakan.
• Latihan. Membawa kompleks untuk satu kelompok otot sehari, Anda memberi peningkatan aliran darah ke bagian tengah dan bagian perifer tubuh Anda. Tujuan dari latihan ini adalah untuk memasukkan sumber daya yang tidak digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menyebabkan peremajaan dan umur panjang.
• Makanan ini didasarkan pada ritme biologis tubuh. Kompatibilitas produk harus diperhatikan.
• Puasa adalah cara ekstrem yang mendorong peremajaan tubuh.
• Pengerasan adalah penguat kuat hasil latihan yang dilakukan.

Kontra-indikasi dan keterbatasan

Dengan menggunakan peremajaan dengan satu latihan, Anda harus mengingat beberapa peraturan.

• Sebelum Anda melakukannya, jangan makan apapun. Anda bisa minum segelas jus.
• Cara terbaik adalah mulai meremajakan di pagi hari, lebih baik setiap hari.
• Tidak ada alkohol, jika tidak efeknya tidak akan menyenangkan Anda.
• Sepenuhnya menghilangkan makanan berbahaya dan berat.
• Jika Anda tidak memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, makanlah dengan baik dan tingkatkan jumlah makanan yang Anda makan.
• Selama kehamilan dan hari-hari kritis, hentikan melakukan latihan.

Dan sekarang tentang bagaimana melakukan latihan. Tenang, tutup matamu. Jika Anda tidak bisa melakukannya, maka Anda melakukan sesuatu yang salah. Tetap berpose "birch" sampai Anda merasa tidak nyaman. Setelah merasakan sensasi yang tidak menyenangkan, hentikan latihan.

Pasien Sarvangasane disarankan untuk tidak melakukan lebih dari satu menit, dan Vipara-karani - tidak lebih dari lima menit.

Kesimpulan

Meringkas semua hal di atas, kita bisa sepakat bahwa peremajaan dengan bantuan satu latihan adalah kenyataan. Dan dalam bukti beberapa ulasan:

• Ada yang mengatakan bahwa, melakukan "birch" setiap hari selama enam bulan, melihat perubahan tidak hanya pada gambar, tapi juga di wajah. Keriput menjadi lebih kecil, dagu kedua hilang.
• Yang lain menyarankan untuk berlatih yoga, khususnya untuk melakukan posisi "birch", agar bisa merasakan pemuda di sekujur tubuh.
• Mereka mengatakan bahwa keadaan kelenjar tiroid membaik, dan ini menyebabkan peningkatan keseluruhan organisme.