Menurunkan berat badan dengan mudah! diet Valeria

Penyanyi Rusia Valeria dianggap salah satu aktris paling populer dan indah dari negara. Selain itu, dia tampak hebat, dia juga merasa di 100. Baru-baru ini, penyanyi bersama rahasianya. Valerie diet tidak memerlukan wanita atau korban dari perilaku ekstrem, sederhana, harmonis dan efisien. Menurut keindahan, semua yang Anda butuhkan untuk keadaan sempurna kesehatan - sehat pemisahan kekuasaan dan olahraga. Perhatikan bahwa jika pertumbuhan tidak begitu sedikit Anda (170 cm), Artist terhormat dari Rusia beratnya hanya 55 kg.

Diet Valeria didasarkan pada prinsip ini: olahraga - pengganti terbaik untuk manis, dan antidepresan yang baik. Setiap gadis harus bawa aturan untuk mengontrol berat badan dan jumlah kalori yang dikonsumsi. Penyanyi telah lama berusaha untuk tidak makan malam, seperti di malam hari makanan dicerna jauh lebih sulit dan lebih lama. Jika terlalu banyak tak tertahankan, Anda mampu buah, secangkir yogurt atau sayuran. Anda harus mengikuti aturan: "Jika Anda ingin makan malam ini? Berbaring untuk tidur lebih baik! "Sebuah kontribusi penting untuk gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan menjadi merokok berhenti merokok lebih cepat dan alkohol. Tentu saja, Valerie diet membutuhkan beberapa pengorbanan, tapi di masa depan mereka membenarkan diri mereka sendiri. Kadang-kadang penyanyi membuat hari meriah berada dan mampu untuk makan keripik atau kue, tapi itu terjadi sangat jarang.

Jadi, mari kita bicara tentang pertama disarankan diet - soba. Baginya, kita perlu soba, dimasak dalam air (tanpa menambahkan garam dan mentega). Dikatakan bahwa rasanya akan mengacaukan jika menyeduh dalam termos. Prinsipnya adalah sebagai berikut: siang hari, Anda bisa makan sebanyak soba sebagai keinginan hati Anda, tapi hanya itu. Semua produk lainnya benar-benar dihilangkan dari diet. Selain itu, jangan lupa tentang harian tingkat konsumsi air (tidak kurang dari 2 liter per hari). ritme ini diperlukan untuk bertahan selama tiga hari. Valerie diet cukup sulit, tapi membantu menurunkan berat sampai dengan 1 kg per hari. Cara terbaik untuk membuat cadangan semua yang tenaga fisik, tapi di moderasi adalah. Juga jangan lupa tentang konsumsi air - ini sangat penting.

Selain diet soba, penyanyi dan dinikmati oleh orang lain. Menurutnya, perlu untuk memantau diet harian mereka dan untuk menyusun rencana aksi. Setiap gadis harus memiliki keinginan yang besar, kekuatan kemauan dan tekad untuk mencapai hasil yang diinginkan, namun, di samping itu, hasil ini harus mampu mendukung. diet Valeria mengandung banyak pembatasan dan menuntut implementasi penuh dari setiap tahap. Tetapi efektif dan berguna bagi organisme.

Hari ini lebih dan lebih populer menjadi diet asetat. Its prinsip - kebebasan penuh aksi, yaitu, wanita itu adalah makanan praktis tak terbatas, tetapi memiliki untuk mengambil cuka sari apel (atau buah lainnya) pada saat perut kosong. Jika obesitas parah, dianjurkan untuk minum 4 kali sehari. Hal ini memerlukan 1-2 sendok teh cuka diencerkan dengan 200 ml. air, cairan yang dihasilkan harus digunakan sebanyak kali sehari.

Kehilangan beberapa kilo, Anda akan merasa seperti seorang Ratu. Kebanggaan dalam diri mereka sendiri dan kekuasaan mereka pasti akan menambah rasa percaya diri.